7 ensinamentos de Walter Riso

Quando conheci o Walter Riso ele tinha 17 anos. Eu lembro que estava passando por um estágio complicado de amor e o livro "os limites do amor" caiu em minhas mãos, o que me ajudou a abrir meus olhos em muitos aspectos da minha vida pessoal e perceber a miríade de erros que cometi, tanto com meu parceiro na época quanto comigo.

Eu tinha absorvido totalmente as idéias hiperromanticas que eles nos venderam e aprendi que na maioria dos casos isso causava mais sofrimento do que qualquer outra coisa. Walter Riso, além de escritor, é psicólogo clínico. Especialista em psicologia cognitiva, disseminadora e formadora de terapeutas.

"Se você não é capaz de me amar como eu mereço, é melhor você ir, haverá alguém que será capaz de aproveitar o que eu sou"

-Walter Riso-

Depois de ler "os limites do amor", comecei a seguir seus trabalhos - cerca de vinte livros publicados - e hoje ele é um dos autores que mais me influenciou. Neste artigo tentarei condensar alguns dos ensinamentos que, pessoal e profissionalmente, mais me deram, embora os encorajem a continuar investigando em suas reflexões..

1. Libere do anexo

Riso nos ensina que O apego é um apego obsessivo a alguém ou a algo. Quando nos apegamos, tendemos a acreditar que essa pessoa ou objeto nos fará totalmente felizes, nos dará segurança e é também o que trará significado à nossa vida..

Na verdade, essa é uma ideia falsa, um produto do hiperromanticismo, que pode levar a pessoa a sofrer de ciúme patológico, dependência emocional, falta de identidade ... Existem várias maneiras de saber se estamos apegados a alguém ou a algo:

• Saber se o seu desejo é insaciável ou não: se você nunca se saciar e precisar de mais, você está sofrendo de apego.
• Se você perdeu o autocontrole: se você não tem mais o seu próprio comportamento, mas você é um escravo desse apego.
• No momento em que estar sem esse objeto de desejo lhe causa um desconforto intenso.
• Se você persistir ligado a essa coisa, sabendo que é prejudicial para você.

2. Diferencie o ser de ter

Uma das chaves para o crescimento pessoal é sabemos como nos valorizar pelo que somos, pelos nossos valores, pelos nossos princípios, pela nossa essência e não pelo que temos. Quando nos valorizamos de acordo com o que temos, colocamos a felicidade no exterior, então sempre seremos dependentes. Temos que estar conscientes de que somos mais do que temos e temos valor para quem somos.

"Apaixone-se por si mesmo, pela vida, pelo que o rodeia, pelo que você faz, por quem você é"

-Walter Riso-

3. Diferencie o eu ideal do verdadeiro eu

Nossa insegurança sempre vem da distância entre o eu real e o eu ideal. O meu eu real é o que eu sou, enquanto o eu ideal é quem queremos nos tornar. O problema é que muitas vezes esse eu real é distorcido e nós tendemos a atacar.

Portanto, olhamos apenas para nossas falhas sem poder perceber nossas virtudes. Por outro lado, também nós tendemos a criar objetivos irreais e muito exigentes, então a distância entre o real e o eu ideal torna-se muito longa.

4. Não confunda amor com obsessão

O "eu só penso em você", "tudo cheira a você" ou "eu não posso viver sem você" denota obsessão e não amor, e quando há obsessão, o amor pára de funcionar.

É necessário que os amantes compreendam que têm que se divertir com o outro, entusiasmar-se, mas sem depender e claro, sem perder a própria identidade. Somos indivíduos que decidiram fazer um nó com outra pessoa e amanhã podemos desvendar.

5. Seja semelhante para ter sucesso no amor

O ditado "os pólos opostos se atraem" tem mais mito do que verdade. O fato é que a semelhança entre os membros do casal é essencial para que o relacionamento funcione. É, naturalmente, uma semelhança no básico, o modo de pensar, valores, convicções e essência e não coisas superficiais como gostos pessoais ou hobbies podem ser.

"Você vai saber que eles realmente te amam quando você pode mostrar como você é e sem medo de ser ferido"

-Walter Riso-

6. Apaixonar-se primeiro por nós mesmos

A sociedade nos ensina que temos que nos sacrificar e cuidar dos outros em vez de nós mesmos e Riso nos informa que somos realmente o ponto de referência.

Devemos aprender a ter auto-estima e para isso precisamos das quatro pernas da mesa: um bom autoconceito, sem autolatigarnos, punir-nos em excesso ou impor metas inatingíveis; uma auto-imagem positiva, de acordo com seus próprios critérios e não de acordo com o que a sociedade impõe; fornecer reforços para conquistas e sucessos e uma boa dose de autoconfiança.

7. Tornar-se amigo da solidão afetiva

Eles queriam nos vender que ficar sozinho é como estar incompleto e até nos lamentamos quando vimos pessoas indo ao cinema sozinhas ou tomando um café. Mas a solidão não é ruim, solidão nos permite estar com nós mesmos, tenha novas ideias, tenha absoluta liberdade ...

Solidão, na verdade, Só pode doer quando você pensa que a sua realização pessoal depende de ter um parceiro ao seu lado e isso não é mais do que uma ideia falsa, perpetuada pela sociedade. Portanto, é bom passar por momentos em que somos nossa única companhia, mesmo que tenhamos um parceiro, praticá-lo e fazer amizade com ele, sem medo..

"A solidão imposta é a desolação, a solidão escolhida é a libertação"

-Walter Riso-

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