Aumentar inteligência 7 truques engenhosos para obtê-lo

Aumentar inteligência é sempre possível. Embora seja verdade que nascemos com determinações genéticas que nos inclinam a ser mais ou menos inteligentes, o cérebro é um órgão dotado de grande plasticidade. Isso significa que muda, que muda de acordo com a experiência.

Não há consenso em torno da definição de inteligência. Para alguns, é a capacidade de aprendizagem. Para outros, capacidade de aplicar conhecimento. Talvez a definição mais universal é aquela que a coloca como a capacidade para encontrar novas soluções para problemas antigos. Por outro lado, existem vários modelos que entendem que a inteligência deve ser entendida mais como um conjunto de inteligências - inteligência emocional, inteligência social, inteligência lógica, etc. - do que como um único.

"Inteligência é o que você usa quando você não sabe o que fazer".

-Jean Piaget-

A inteligência, portanto, não é apenas aplicável à atividade profissional. De uma ou outra maneira, Ser mais inteligente também nos ajuda a sermos mais felizes porque nos torna mais capazes de lidar com situações difíceis. Vale a pena trabalhar para aumentar a inteligência e depois damos a você 7 truques para que você possa alcançá-lo.

1. Meditação serve para aumentar a inteligência

A meditação aumenta a inteligência no sentido em que nos torna mais despertos, melhores observadores para o que acontece fora e dentro de nós. Não é uma simples apreciação, mas uma conclusão apoiada por estudos. Em vários experimentos, monitorados através de ressonâncias magnéticas, foi demonstrado que o cérebro funciona melhor depois de fazer uma sessão de meditação.

Não há pior inimigo do funcionamento do cérebro do que o estresse. Sob essa condição, o cortisol, um hormônio que prejudica a concentração e a memória, é liberado.. Meditação reduz o estresse. Você não precisa se tornar um monge, apenas aproveite cada momento de espera, como quando você faz uma fila ou espera o ônibus chegar para fazer exercícios de respiração e relaxamento.

2. Exponha a novas experiências

Tudo novo é um estímulo que induz a aumentar a inteligência. A novidade cria conexões sem precedentes em seu cérebro. Isso porque você precisa realizar um processo de pensamento para absorver novas informações, compreendê-las e incorporá-las ao que já conhece.

Uma viagem, ir a um lugar que você não conhece, ler um novo livro ou qualquer experiência que não seja frequente é um ótimo alimento para sua inteligência.. Manter-se na zona de conforto só faz com que o seu visitante se torne progressivamente mais preguiçoso.

3. Faça exercício físico e mental regularmente

O exercício físico oxigena o cérebro e melhora seu funcionamento. É também uma maneira de reduzir o estresse e fazer a higiene mental. A mente e o corpo estão sempre unidos. Um corpo saudável é a condição essencial para ter uma mente sã que seja capaz de aumentar sua capacidade.

Também é importante fazer exercícios mentais regularmente. Tente estimular sua memória tentando lembrar números de telefone ou dados específicos. Também é bom fazer operações matemáticas simples manualmente. Jogar xadrez, fazer palavras cruzadas e atividades similares são muito positivas para aumentar a inteligência.

4. Aprenda um novo idioma ou toque um instrumento

Aprender uma nova língua é sempre um grande desafio. Não é fácil, especialmente quando se trata de uma língua que é muito distante da língua materna. Mas precisamente essa dificuldade faz com que seja uma excelente maneira de aumentar a inteligência.

Quando você aprende uma nova língua, você exerce muitas funções intelectuais ao mesmo tempo. A mesma coisa acontece quando você aprende a tocar um instrumento musical. Em ambos os casos funções como atenção, memória, coordenação, analogias, etc. são colocadas em jogo.

5. Encontre o caminho difícil

Quando escolhemos o caminho mais fácil, podemos economizar tempo, mas também contribuímos para a atrofia de algumas capacidades do cérebro. Em geral, queremos que tudo tenha um "passo a passo", que não seja necessário pensar, mas que os outros estejam pensando por nós.

Talvez isso seja válido em várias circunstâncias, mas Também é positivo que às vezes escolhemos o caminho difícil. Não procure instruções, mas deduza o caminho para chegar a um resultado. Isso faz com que você seja mais criativo e inteligente. Também aumenta sua confiança em você mesmo.

6. Conecte-se com todos os tipos de pessoas

Assim como é importante se expor a novas situações, também é importante entrar em contato com diferentes tipos de pessoas. Cada relacionamento impõe o desafio de ver, apreender e entender o ponto de vista do outro e isso acaba aumentando a inteligência.

Vale a pena ter amigos de diferentes idades, origens, crenças, etc.. Se você se relacionar apenas com pessoas que se parecem com você, você limita significativamente seu campo de experiência. Com isso você também imprime limites ao exercício do cérebro.

7. Descanse o suficiente e adequadamente

Nunca há necessidade de insistir em algo que é cada vez mais evidente: o descanso é tão importante ou mais importante do que o trabalho. Os atletas de elite aprenderam muito bem essa lição, pois trabalham com pontos de fadiga muito altos. O cérebro, sim ou sim, precisa de pausas para poder funcionar corretamente. Se não há descanso, a consequência é um cérebro sem brilho, que opera a meia distância e diminui sua capacidade.

No restante, três aspectos estão incluídos: as pausas ativas durante o trabalho, o tempo de sonho e o tempo de lazer.. Todas essas dimensões têm grande importância. As pausas ativas são uma medida de proteção diária para evitar o embotamento. O sonho é definitivo para que o cérebro possa processar a informação que absorveu. E o tempo de lazer é absolutamente necessário para manter um bom funcionamento cerebral a longo prazo.

Basicamente, o que é fundamental é construir um estilo de vida que permita que você esteja mais desperto e atento à realidade que o rodeia.. Isso também inclui medidas regulares para garantir o bom funcionamento do seu cérebro. Isso, sem dúvida, se refletirá em seu bem-estar e inteligência.

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