Como as queixas afetam nosso cérebro?

Um amigo conhece outro. Em cinco minutos o primeiro está aturdido e sem palavras para ouvir as queixas de seu interlocutor. Reclamações relacionadas a seus pais, a seu irmão, à falta de emprego, à ausência de um casal, ao péssimo serviço de saúde, à falta de consciência de seus vizinhos e às medidas arbitrárias tomadas pelo governo.

Existem situações na vida que, sem dúvida, merecem reclamar, como uma reação natural para liberar estresses acumulados para o evento em si. A perda de um familiar próximo, a perda de um emprego devido a um corte de pessoal, um divórcio ou uma doença grave, são experiências dolorosas para as quais uma queixa pode despertar nossa empatia..

"Ele tinha sido um homem que se deleitou com o quão terrível sua vida era, e ele preferiu reclamar sobre a mudança."

-John Katzenbach-

Porém, algumas pessoas fazem queixas seu pão diário. Além disso, eles acham que todas as "pessoas boas" do mundo são forçadas a ouvir esses arrependimentos de novo e de novo, porque senão eles provariam que são insensíveis ou egoístas..

Queixas contemporâneas

Viver na era atual não é fácil. Somos constantemente bombardeados por notícias, principalmente dolorosas ou preocupantes. Além disso, devemos tolerar chefes mal-humorados ou camaradas rejeitados, sem mencionar os problemas pessoais aos quais estamos expostos, como perdas, doenças e uma sacola cheia de situações que às vezes se tornam sufocantes..

Diante de tal panorama, geralmente, Temos duas opções: Analisar cada situação e encontrar a saída mais adequada ou resistir e adotar a posição da reclamação.. O que é preocupante nessa segunda opção é que ela se torna um hábito, que nos limita em nossas potencialidades e gera uma atitude negativa naqueles que nos rodeiam..

Podemos pensar que reclamar é uma espécie de catarse em face da pressão e pode, às vezes, cumprir essa função. Porém, a queixa pode se tornar, sem que percebamos, um hábito que repetimos como um círculo vicioso e que ao longo do tempo se tornará a resposta automática às dificuldades.

Consequências no nosso cérebro

Segundo pesquisa realizada por vários neurocientistas, da frequência e intensidade emocional com que nos queixamos dependerá do nosso cérebro sofrer mudanças significativas. Isso porque, durante essa condição de constante frustração e impotência, o cérebro libera hormônios como a noradrenalina, o cortisol e a adrenalina, que acabam alterando o funcionamento normal desse órgão..

Alguns cientistas afirmam que ser repetidamente exposto à queixa, deteriorar ou eliminar as conexões neurais presente no hipocampo do nosso cérebro. Essa é precisamente a área encarregada de encontrar soluções para os problemas que nos afligem.

A insistência na denúncia é uma forma de nos condicionar negativamente, que gera rejeição nos outros e acaba deteriorando nossa família, casal ou relações de trabalho. É uma condição de dependência e, portanto, de imaturidade e passividade diante de problemas.

O que podemos fazer?

As coisas dificilmente serão o que queremos que sejam, Então, por que ficar frustrado e amargo pelo que não vai mudar, porque está além do nosso controle? Não seria mais razoável ter uma atitude mais flexível e assumir um comportamento mais adaptável, o que nos permite ter melhores opções em nossa vida??

A energia que usamos na reclamação é o que precisamos para superar a adversidade. Modificar esse tipo de comportamento sempre será uma opção. É verdade que em certas situações é saudável reivindicar, é um direito que devemos usar porque também faz parte de nossas alternativas e fortalece nossa autoestima..

Para superar esse hábito tão exaustivo de reclamar, é importante começar analisando os problemas com uma cabeça fria e avaliar o que podemos fazer, como e quando? Aprenda a interpretar as coisas de forma diferente, menos auto-destrutiva e mais propositadamente. Nós não pretendemos mudar o mundo dos outros, vamos fazer um esforço para melhorar nossa.

Para manter isso em mente

Existem situações em que a queixa se torna uma estratégia consciente ou inconsciente de manipulação. O ofensor experimenta a culpa e a maneira de disfarçar essa culpa é despertar nos outros sentimentos de compaixão ou solidariedade, de modo a não enfrentar as consequências de suas ações com responsabilidade..

A queixa é um estado de desconforto que tende a se perpetuar, uma condição que produz sofrimento, mas ao mesmo tempo um prazer negativo. Essa satisfação duvidosa pode ser deslocada com ajuda terapêutica, o que permite transformá-la em gozo positivo, isto é, desejo ativo, para superar esse estado de passividade diante da vida..

Para ser feliz, tomo decisões Estamos constantemente tomando decisões conscientes ou inconscientes. Estamos direcionando nosso curso com as escolhas que fazemos Leia mais "