Como saber quando ir ao psicólogo?

Em certas fases da vida, nos encontramos na situação em que não sabemos como resolver certos problemas e as emoções estão além do que podemos suportar. Nossos entes queridos nos aconselham a ir ao psicólogo, mas muitos descartam. Isso é porque há pessoas que consideram que ir ao psicólogo ou fazer terapia é "só para os loucos".

Dar o primeiro passo para ir à consulta é o mais complicado, não só por causa desse pensamento, mas também por causa da vergonha ou medo de ser considerado "fora da sua mente".

Embora tenha havido muito progresso no mito do papel dos psicólogos, a sociedade ainda relaciona essa profissão à loucura. Segundo os profissionais, é o medo de "tirar o peitoral" da terapia.

Vá ao psicólogo para melhorar

Não há regras sobre quando ir ao psicólogo, tudo depende de cada um. Também não é "obrigatório" fazê-lo. A principal razão pela qual uma pessoa vai à terapia basicamente é porque não está confortável consigo mesma, emocionalmente ou fisicamente.

Alta auto-estima é essencial para desfrutar de uma vida plena, pois o amor por si mesmo nos permite aceitar a nós mesmos como somos, deixar de lado os pensamentos negativos e amar os outros, assim como saber distinguir entre erros e erros e nos permite cuidar e respeitar uns aos outros como seres humanos.

Quando o mal-estar nos invade dia após dia

É verdade que temos dias em que não queremos fazer nada, nos sentimos deprimidos, cansados ​​ou estressados. Isso não é para ir ao psicólogo. Nos dias ruins em que estamos cansados ​​da vida e da agitação, é necessário fazer uma pausa, respirar profundamente e continuar.

Atenção! No momento em que os dias ruins são recorrentes, a regra e não a exceção, é quando devemos nos perguntar se não é bom procurar algum tipo de ajuda externa.

Os psicólogos são realmente muito úteis quando nos custam sair, nos sentimos tristes sem realmente saber o porquê, Apatia nos governa, não compreender a vida e porque estamos em um determinado lugar, não se sinta como sair da cama ou cumprir as obrigações, que não queremos para comer ou tomar banho, etc..

Quando os medos e a depressão são os que governam a nossa vida, não podemos desfrutar das coisas mais básicas como uma conversa entre amigos ou uma ida ao parque, temos dificuldade em falar em público, estamos irracionalmente com medo da morte ou algo de ruim acontece, nós não podemos estar em um lugar fechado ou ver um animal, também é bom pedir ajuda de um profissional.

Aqueles que desejam ter tudo sempre controlado, suas obsessões são muito grandes e limitar as atividades diárias, se você não pode ver que as coisas não saem como você quer, ou você gasta horas de limpeza no mesmo lugar (como as mãos, roupas, etc.), Se você tem medo de pegar todas as doenças que existem e somatizar quando você lê ou ouve falar de uma doença em particular, se você não pode deixar de visitar o médico ...

Na verdade, de acordo com a Sociedade Espanhola para o Avanço da Psicologia Clínica e da Saúde, como decidir quando ir para a consulta de um psicólogo é intimamente reacionada com o grau de envolvimento deste problema para a vida diária da pessoa. Isto é, quando você tem um problema que o oprime e torna sua vida diária impossível da maneira que você quer; e causa desconforto e deterioração em suas diferentes áreas de operação de maneira habitual. Assim, no momento em que essas dificuldades têm uma duração, uma intensidade e uma freqüência anormal, temos que visitar o especialista.

No entanto, em muitos casos, os afetados não percebem que sua qualidade de vida está minando devido a essa dificuldade. E, nesses casos, eles são o parentes ou pessoas mais próximas a você que levantam o alarme e recomendam que a pessoa vá ao psicólogo. É fundamental deixar-se ser ajudado, dado que às vezes precisamos de alguém para nos dar esse pequeno empurrão para tomar a decisão de erradicar o problema que nos atormenta..

Se você tem comportamentos repetitivos e incomuns (verifique de novo e de novo se fechou a porta, por exemplo), pode ser uma boa hora para participar de uma consulta profissional.

Outras razões recomendadas por que ir ao psicólogo

E as razões para ir a um psicólogo são ainda mais: sentimentos ser muito irascível ou não ser capaz de parar de chorar antes de qualquer comentário, sono grave ou concentrando-se problemas, ver a vida em negativo, dificuldade em comunicar, sem saber como dizer " NÃO ", falta de desejo sexual, culpa irracional por certas atitudes ou pensamentos, nervos, ansiedade, etc..

Se falecido parente, você se divorciaram seu parceiro ou acha que é a melhor alternativa, se houve casos de infidelidade, abuso, problemas com amigos, é uma boa idéia para falar sobre isso com um psicólogo que vai ter uma visão objetiva do factos.

E finalmente, se você já sofreu algum trauma em sua infância como maus-tratos, abuso, violência Também é aconselhável para terapia psicológica, como essas experiências deixam a sua marca no comportamento como adultos, por isso vale a pena falar sobre eles, mas causam muito dor.

Os relacionamentos pessoais estão intimamente relacionados a esses problemas da infância, bem como à maneira como nos desenvolvemos no futuro.

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