Você conhece o efeito do mar no seu cérebro?

O mar é saudável de qualquer ponto de vista. De fato, Quando o ser humano tem a oportunidade de apreciar extensões infinitas, há mudanças em sua percepção e em seu estado emocional. Alterações que são aprimoradas quando o espaço infinito tem um movimento rítmico. É por isso que há muitas pessoas que podem ficar por horas contemplando o mar.

O cérebro é dotado de uma propriedade que é conhecida como plasticidade. Isso tem a ver com o fato de que tudo o que experimentamos produz uma mudança em sua arquitetura, seja ela maior ou menor. Por exemplo, meditação e olhar para o mar são algumas dessas experiências que levam a uma mudança poderosa em nosso estado mental..

"Era eu e o mar. E o mar estava sozinho e só eu. Um dos dois estava faltando ".

-Antonio Porchia-

Não é coincidência que tantos poetas no mundo tenham dedicado seus versos ao mar. Aquele gigantesco corpo de água gera grandes emoções e a percepção do seu movimento pode ter uma ressonância muito poderosa no nosso sistema nervoso. Em seguida, vamos nos aprofundar em alguns dos seus efeitos.

1. O mar aumenta a criatividade

Está provado que ambientes sobrecarregados de estímulos simultâneos geram estresse. É o que acontece quando, por exemplo, nos movemos através de uma enorme avenida da cidade grande. Existem muitos carros, muitas pessoas, muitas construções ... Nossos olhos encontram centenas de estímulos ao mesmo tempo e geram um sentimento de opressão.

Com o mar, ocorre o oposto. É uma grande extensão de água onde poucos elementos se destacam. Existem as ondas, as aves marinhas e talvez um barco. Cada elemento é totalmente identificável. Diante disso, o cérebro reage imaginando e criando. O ambiente nos permite alocar uma boa parte de nossos recursos para gerar pensamentos inovadores, quando em outras visões mais estimulantes teríamos que alocar parte deles para manter a atenção.

2. O mar facilita a meditação

O mar não é oferecido apenas aos olhos, mas é uma experiência que envolve quase todos os sentidos. Tem um sopro suave e rítmico, que é ouvido pela orelha. Ao mesmo tempo, a cor azul ou verde do oceano são tons que acalmam a mente. O mar também atinge o nariz, com seu aroma e vida mineral.

Tudo isso junto aumenta a aparência das ondas alfa no cérebro. Essas ondas são típicas do sono. Mas neste caso, eles aparecem durante a vigília e diante de um foco de atenção fixa e pouco variável. Esse estado cerebral é o mesmo que é alcançado através da meditação e tem o poder de nos ajudar a eliminar elementos tóxicos da mente.

3. Contribui para o relaxamento e diminui a angústia

Este é talvez o efeito mais visível do mar no cérebro. A cor, o movimento e a extensão do mar exercem um efeito de repouso sobre o cérebro e todo o sistema nervoso. Diante dos nossos olhos temos um espaço completamente aberto, que é complementado pelo céu infinito e promove uma sensação de tranquilidade.

Instintivamente, o mar calmo gera confiança. Isto é porque é uma extensão plana, onde não há lugares "escondidos". Nosso cérebro assume isso como uma ausência de ameaças e, portanto, elimina as vozes de alerta. O resultado é um relaxamento do sistema nervoso. Além disso, algo dentro de nós sabe, biologicamente, que nós viemos de lá. É daí que vem a vida. Portanto, sentimos que, até certo ponto, "familiar" e protetor.

4. O mar pára a ruminação de pensamentos

A ruminação dos pensamentos corresponde àquele exercício de retornar repetidas vezes à mesma ideia, de maneira obsessiva. Você tem algo em mente que não se desvia. Mas, pensando nisso, você nunca chega a uma nova conclusão, mas volta ao ponto de partida. As mesmas perguntas. As mesmas respostas. E isso te perturba.

O mar nos ajuda a cortar esses ciclos perniciosos de pensamentos que parecem uma rua sem saída. Isso porque é um espaço que tem pouca relação com nossos ambientes cotidianos. Não existem muitas referências que nos possam referir às nossas rotinas. É uma pausa e isso ajuda a desvincular-nos das idéias obsessivas, que tantas vezes nos perseguem diariamente.

5. Tem um efeito relativamente hipnótico

A simples contemplação do mar nos ajuda a entrar em um novo estado mental. Como observamos anteriormente, promove a produção de ondas alfa. Ao mesmo tempo, Do ponto de vista emocional, tem uma grande atração. Isso leva ao conceito de tempo sendo relativizado. É por isso que podemos passar longos períodos em frente ao mar sem perceber.

O mar é definitivamente uma daquelas maravilhas que nos são reveladas na natureza. Leva-nos a experimentar um momento transcendental e, ao mesmo tempo, renovar. É quase equivalente a uma terapia, devido aos seus efeitos extraordinários no cérebro. É, sem dúvida, um dos lugares para onde é melhor ir quando a inquietude nos invade, pois em suas águas podemos nos livrar daquilo que nos preocupa..

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