Você conhece a regra do minuto para combater a preguiça?

"Aquele que atrasa tudo não deixará nada acabado ou perfeito"

-Demócrito de Abdera-

Estamos constantemente a propor planos novos e desafiadores em nossa vida, como construir uma vida mais saudável, começar a ir ao ginásio, iniciar uma nova carreira, aprovar uma oposição ...

Todos eles nos levam a planejar metas que muitos de nós deixamos abandonadas Ao longo do caminho, nós os adiamos por dias que nos levam meses, até anos. E nós os esquecemos.

Na maioria das vezes, começamos a realizá-las. Começamos o nosso plano de ação, mas depois de várias vezes fazendo isso, de repente deixamos de lado por algum tempo. ¿Você sabe porque isso acontece?

É comum que vivamos esse tipo de experiência em nossa vida porque o fardo que impomos a nós mesmos desde o começo. é muito grande. Isso nos leva a nos sentir mais cansados ​​do que o habitual e não nos permite nos acostumar com o novo Hábito. 

A regra japonesa do minuto

A regra dos minutos ou também chamado Método Kaizen, consiste em que luma pessoa executa uma certa tarefa por um minuto cada dia ao mesmo tempo.

O termo que forma o nome do método Kaizen em japonês é originalmente construído por estas duas palavras "Kai" = mudança e "zen" = sabedoria.

Masaaki Imai, o criador desta regra e conceito considera que Kaizen É uma verdadeira filosofia de vida, podendo ser usada com sucesso no campo profissional e vida pessoal.

O segredo desse método é que um minuto é um tempo curto. Isso nos impede de usar energia excessiva dos primeiros, sendo capaz de realizar o que estiver envolvido. Desta forma nós evitamos o famoso preguiça, sem gerar obstáculos.

Com essa regra, você se permite realizar as tarefas que são difíceis de executar por mais de meia hora e evitar criar desculpas para não materializá-las.. Por um único minuto, será muito mais fácil executá-los.

Gere motivação e esforço

"Você tem que fazer acontecer"

-Denis Diderot-

Qualquer atividade que anteriormente envolvia você em excesso de tempo e desgaste, Significa pouca dificuldade estar ciente de que você só tem que gastar um minuto para isso.

Este estado de espírito irá gerar motivação e entusiasmo para cumprir o plano de ação, motivando você ainda mais. Leva-nos à famosa premissa de "dEu ando pequenos passos. Você pode alcançar resultados que você achava inatingíveis. ".

Ao usar este método, lembre-se que você estará se permitindo superar qualquer pensamento que te gere barreiras interiores e obstáculos para conseguir o que você quer. Você evitará um possível sentimento de culpa, impotência e você se sentirá realizado, tendo alcançado o objetivo pessoal estabelecido.

Quando você tiver repetido essa etapa do minuto, você você vai se sentir tão motivado que você pode aumentar o tempo sem problemas para cinco minutos, lembre-se sempre de ir gradual e sucessivamente. Desta forma, você vai conseguir a meia hora que antes parecia tão impossível.

Você se atreve a colocá-lo em prática com essa atividade que você ainda tem que fazer??

Se sua resposta for negativa, não se preocupe. As sociedades ocidentais vivem uma educação e um modo de vida onde nos ensinam que não é possível obter bons resultados e frutíferos sem uma enorme quantidade de esforço doloroso.

Crescimento gradual com o método Kaizen

A coisa fantástica sobre O método Kaizen é que pode ser usado por qualquer pessoa, sendo perfeitamente útil e adaptado a qualquer parte de sua vida..

Tomando como exemplo o seu país de origem, o Japão, eles usam uma metodologia que Consiste em crescimento gradual e constante para melhorar os processos de gestão.

Eu vou amar dizer adeus a você, lançando a questão desafiadora de O que você quer conseguir? e para que? Eu gostaria que você tirasse um momento de reflexão para responder.

Agora, tendo a atividade motivadora, eu encorajo você a começar a praticar o Método Kaizen. E nunca se esqueça disso "Até mesmo a mais longa estrada começa com um único passo, e não há nada de errado em ser curto". Umtrévete para conseguir seus sonhos e o que você quer.