O efeito Borboleta

"O bater das asas de uma borboleta pode causar um furacão em outra parte do mundo"... Com esta frase simples, podemos resumir em que consiste o efeito borboleta. Pequenas ações capazes de gerar grandes mudanças, positivas ou não. Essa ideia tirada da física e da "ideia do caos" também pode ser aplicada ao campo da psicologia.

Todos nós, de alguma forma, estamos constantemente batendo nossas asas invisíveis imitando o efeito borboleta. Vamos pensar por um momento. Às vezes, um pequeno ato de bondade pontual pode provocar uma mudança formidável em outras pessoas. Por sua vez, uma palavra falada no momento preciso para um colega de trabalho, um amigo ou um estranho também pode dar forma a uma mudança de mentalidade que flui em direção ao progresso ou a um avanço positivo..

"Você não pode mudar alguém sem destruir o que foi".

-Efeito borboleta-

Uma canção famosa reza "A vida é como um barco, um remo é movido pela minha mão e outro remo é movido por acaso" Essa idéia se encaixa perfeitamente com essa teoria enunciada na época pelo físico e matemático James Yorke. Existem aspectos do nosso comportamento que ainda são deixados ao acaso, são capazes de desenhar um antes e um depois. Para mudar tudo. Para promover um certo impacto em nosso ambiente que nem sempre estamos plenamente conscientes ...

É um assunto de profundo interesse que vale a pena aprofundar.

O efeito borboleta e psicologia

Grandes mudanças às vezes começam com pequenos atos casuais. Psicologia é bem conhecido nesta relação e, portanto, o efeito de borboleta está presente em muitas teorias e abordagens. Agora, nós não só assumir este princípio como chave para a compreensão dos processos de mudança, também é incrivelmente útil para nós para desenvolver uma competência psicológica essencial: a adaptação à incerteza e flexibilidade mental.

• Assim, James Yorke, o professor de matemática e professor da Universidade de Maryland, nos diz que sem a teoria do caos e o efeito borboleta, o ser humano não teria sido capaz de se adaptar a todos os desafios ao longo de nossa evolução.. Devemos estar preparados para esses eventos inesperados e inesperados e para o efeito que o acaso tem em nossas vidas.
• Às vezes, essas alterações inesperadas do destino são positivas e nos favorecem. Outros, como as próprias crises econômicas e sociais, nos obrigam a ter recursos pessoais valiosos: resiliência, criatividade, mentalidade de crescimento, abordagem positiva, etc..

Por outro lado, John Gribbin, professor de astrofísica na Universidade de Sussex, escreveu um livro muito interessante sobre o assunto intitulado "Simplicidade profunda". Nele ele nos explicou que as pessoas são um dos "sistemas" mais sensíveis neste mundo, e mais durante um período muito específico da nossa vida: infância.

Às vezes, um evento casual é suficiente para que essa experiência permaneça para sempre em nossa mente. Pode ser algo traumático, mas também pode ser um fato pontual e fascinante que em um dado momento nos dá um propósito, uma paixão pela vida ...

O que podemos fazer pelo nosso efeito borboleta??

Nós já sabemos que qualquer dinâmica específica pode causar outros efeitos positivos e negativos. Assim, o efeito borboleta nos lembra que às vezes podemos ser como aquela pedra que é lançada em uma lagoa e que começa a gerar ondas e mais ondas na superfície da água..

O que fazemos, dizemos ou expressamos tem um impacto direto naqueles que nos rodeiam, e, como conseqüência, também em nós mesmos. Portanto, há aspectos do nosso comportamento que devemos atender e cuidar. Só então poderemos gerar influências positivas e um equilíbrio harmonioso onde todos nós nos beneficiamos.

1.Fale diretamente

Em vez de fazer especulações sobre algo ou alguém falando diretamente com as pessoas para evitar mal-entendidos. Em muitas ocasiões, nem tudo o que vemos ou ouvimos é verdadeiro. É melhor perguntar e não salvar nada. Então, também vamos evitar "sangue ruim" sem motivos.

2. Trabalhe sua atenção

Uma maneira de ter mais controle sobre a chance que nos rodeia e o efeito borboleta é trabalhar nossa atenção. Em vez de permitir que o acaso gere essas alterações ao nosso redor, também podemos ser nós mesmos que, consciente e diretamente, podem provocar pequenas mudanças em.

Algo assim só pode ser alcançado trabalhando nossa atenção, sendo atencioso e sensível a tudo que acontece ao nosso redor.. Às vezes, se formos capazes de agir no momento certo, traremos mudanças sensacionais.

3. Seja gentil

Com apenas um sorriso ou um bom dia para um vizinho ou alguém que você não conhece, você criará uma atmosfera agradável ao seu redor. Ser amigável não custa nada e nos dá muitas coisas boas. Portanto, não hesite, seja bom para os outros e você receberá positividade. Um exemplo de como esta virtude é capaz de mudar nossos ambientes, temos em um estudo realizado na Universidade de Stanford.

Algo que poderia ser demonstrado é que a gentileza gerada em qualquer ambiente de trabalho cria climas mais felizes e produtivos. Em um aspecto interessante para ter em mente.

"A bondade é como um travesseiro, que embora não tenha nada dentro, pelo menos amortece os estragos da vida"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Desfrute de pequenos prazeres

Uma xícara de café ou chocolate enquanto você assiste enquanto chove através do vidro, assistir a um bebê dormir, brincar com crianças ou fechar os olhos e cheirar e ouvir o som do mar irá fornecer-lhe uma fonte de prazer imediato e que você vai prolongar no tempo Eles vão gerar um "bem de felicidade dentro de você".

O efeito borboleta, como vemos, começa com práticas simples capaz de promover em nós não só um grande bem-estar, mas também uma melhoria na saúde.

5. Faça pequenas coisas para os outros sem esperar nada em troca

Pequenos gestos, como ir ajudar nas campanhas contra a fome, ajudar o seu vizinho, dar um assento, perceber um problema em um amigo e fazer todo o possível para ajudar, criar efeitos de borboleta a curto, médio e longo prazo. Para começar, está provado que altruísmo gera felicidade nas pessoas, Por outro lado, se juntarmos os pequenos gestos de cada um, vamos gerar um grande furacão.

Você pode imaginar que cada pessoa carrega um pacote de arroz para os mais desfavorecidos na campanha de Natal contra a pobreza; vai acumular quilos e quilos de arroz ... e tudo com um simples gesto; algo simples com o que moldar uma sociedade melhor, mais humana e mais feliz.

6. Pare um minuto quando estamos com raiva

Respire profundamente e pense que temos sorte por tudo o que temos ... outro furacão ... nossos níveis de ansiedade diminuirão, sairemos da espiral da raiva e evitaremos sentimentos insalubres.

Gestos como estes previnem enxaquecas, dores estomacais, resfriados, etc. Doenças estão intimamente relacionadas com as emoções e se não for dito aos romanos e seus "Mens Sana em Corpore Sano".

7. Pense hoje e não amanhã

Se agora você pode passear com seu parceiro ou fazer uma viagem para a praia em boa companhia, faça. Você voltará a gerar uma felicidade de furacão com esses pequenos gestos ... se você vir maus momentos, você vai pensar o quanto você riu e aproveitou a vida no passado e vai ajudá-lo a lidar melhor com os maus momentos.

Você já sabe que pequenos gestos podem melhorar sua vida.

"Algo tão pequeno quanto a vibração de uma borboleta, a última instância, pode causar um tufão do outro lado do mundo".

-O efeito Borboleta-

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