Ikigai um conceito japonês sobre o significado da vida

Se falamos sobre as necessidades humanas, a pirâmide de Maslow, cuja teoria é a mais conhecida entre aqueles que lidam com a psicologia positiva e a busca da felicidade e satisfação pessoal, provavelmente vem à mente. Mas não é o único.

Além disso, existem múltiplas perspectivas, até mesmo filosóficas, que lidam com o assunto. Alguns deles vêm do Oriente, especificamente da sabedoria popular e da cultura japonesa. Para eles, uma das principais necessidades e, ao mesmo tempo, uma das principais chaves para alcançar a felicidade (embora não implique ou seja necessariamente sinônimo dela) é encontrar o nosso ikigai ou razão para ser.

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O que é o ikigai?

Dentro da cultura popular japonesa, ikigai é entendido como aquele elemento que é a nossa razão de estar no mundo, a motivação que nos leva a agir e a viver. Trata-se de procurar e reconhecer o lugar de alguém no mundo, o que faz a nossa vida valer a pena.

É importante ter em mente que o ikigai não se identifica com a felicidade, embora o conhecimento o facilite. E é que o ikigai permite olhar para o futuro com esperança, com a certeza de que estamos fazendo o que acreditamos que viemos fazer para o mundo. O ikigai está ligado à auto-realização e é algo intrínseco e espontâneo, o que significa que nossos atos não são vividos como impostos pela sociedade ou pelo mundo, mas realizados com prazer e que nos causam satisfação por conta própria..

Esse sentido vital também é algo relacionado ao local de trabalho, nossa ocupação e como nossos interesses interagem com o mundo. Desta forma, o significado da nossa vida também está ligado não apenas ao nosso ser, mas também ao que acontece no mundo em que nos movemos. Não é apenas intrínseco, mas também extrínseco.

Agora, é importante ter em mente que não é suficiente identificar nosso propósito ou objetivos vitais, mas também é necessário que partamos para alcançá-lo. Trata-se de buscar e exercitar esse propósito para ter uma vida plena. Além disso, devemos ter em mente que esse propósito não precisa ser estável. Pode ser um elemento que varia ao longo da vida. Você também deve ter em mente que inclui e requer um componente de auto-realização e um compromisso com o papel ou as pessoas que fazem parte dela.

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Como identificá-lo?

O ikigai pode ser encontrado na confluência entre o que amamos, as coisas em que somos bons, o que eles podem nos pagar e o que o mundo precisa. Esses aspectos podem ser relacionados de maneiras diferentes, mas a percepção de que estamos diante de nossa razão de existir é difícil se não houver equilíbrio.

A interação entre o amado e o que somos bons é nossa paixão, que por sua vez se funde com nossa profissão (que surge da confluência entre o que somos bons e o que somos pagos). nos dá grande satisfação. No entanto, percebemos que é inútil a menos que esteja ligado ao que o mundo precisa.

A interação entre o que o mundo precisa e o que eles podem nos pagar nos permite encontrar nossa vocação, que por sua vez está relacionada à nossa profissão gera conforto, mas a sensação de vazio existencial se não está ligada aos nossos interesses e o que amamos.

Por outro lado, o que o mundo precisa e o que amamos vem junto no que entendemos por nossa missão. Se nossa missão e nossa paixão coincidirem, nos sentiremos realizados e nos divertiremos, mas não podemos alcançar uma posição e manter a nós mesmos se não nos unirmos com o que podemos receber.. Se a missão e a vocação estiverem em relacionamento, estaremos enfrentando algo que nos excitará e nos fará sentir que estamos fazendo uma tarefa útil, mas se não estamos enfrentando algo em que somos bons, estaremos inseguros e incertos sobre nossas ações..

Em conclusão, um equilíbrio perfeito entre os diferentes elementos mencionados é necessário para alcançar e identificar o nosso ikigai. Trata-se de buscar que nossa vocação, profissão, missão e paixão coincidam em um ou vários temas ou aspectos, de tal forma que se torne um elemento central em nossa vida. Isso nos permite estar em sintonia com o que viemos fazer no mundo e sermos mais autênticos, naturais e conectados com nós mesmos..

Dito isto, pode parecer que é muito difícil identificar. No entanto, a verdade é que, muitas vezes e para um grande número de pessoas, é um conhecimento que elas já possuem em algum grau e que podem encontrar no mais óbvio e natural. O problema é que muitas vezes é mutilado, sublimado ou distorcido por elementos como a desejabilidade social, a busca de estabilidade e segurança e a falta de reflexão sobre o que realmente consideramos importante..

Uma filosofia da vida japonesa com muitas vantagens

Tendo em conta o ikigai ou senso vital pode ter grande repercussões ao nível do estilo de vida ou até mesmo reduzir o risco de diferentes doenças. Não em vão, algumas das regiões com maior longevidade do planeta são do Japão, podendo este tipo de conceitos ser um dos possíveis facilitadores do mesmo..

Nesse sentido, em áreas como Okinawa, observou-se, por exemplo, que o número de problemas cardiovasculares e até de câncer é menos frequente e sua evolução. Devemos ter em mente que foi observado que aspectos como hostilidade e competitividade (típico de uma personalidade tipo A) facilitar o primeiro, bem como tipo C Personalidades que inibem a expressão de emoções negativas são mais predispostas a ter câncer.

Também é comum experimentar níveis mais baixos de estresse, ansiedade e depressão, porque uma atitude de acordo com o que consideramos nossas metas de vida e nosso sentido no mundo facilita uma contemplação do nosso dia a dia como algo mais positivo. Eles podem ter uma vida mais comprometida e ao mesmo tempo mais livre, algo que influencia uma grande diversidade de áreas vitais.

Referências bibliográficas

• García, H. e Miralles, F. (2016). Ikigai Os segredos do Japão para uma vida longa e feliz. Urano.