A ditadura dos gostos

Redes sociais estão aqui para ficar. Essa nova forma de comunicação revolucionou completamente a maneira como entendemos o mundo. De fato, em alguns aspectos, obtivemos grandes vantagens sobre o passado. Porém, para algumas pessoas isso teve um ótimo preço: o início da ditadura do gostos.

E hoje em dia, estamos mais conscientes do que nunca de que os outros prestam atenção em nós. Com o surgimento de redes sociais como o Instagram ou o Facebook, parece que se não temos centenas de seguidores é que ninguém nos valoriza. Isso gera um grande desconforto emocional em boa parte da população.

Portanto, neste artigo vamos falar sobre os efeitos negativos desta ditadura do gostos. No entanto, antes de termos que entender por que as redes sociais são capazes de gerar tanto vício.

Por que as redes sociais são tão viciantes

Os seres humanos são animais completamente sociais. Um dos nossos instintos básicos é a busca pela aceitação. Segundo a psicologia evolucionista, nossos ancestrais precisavam de seu grupo para sobreviver. Portanto, aqueles que não prestaram atenção ao efeito que causaram aos outros morreram sem deixar descendentes.

Por causa disso, nós viemos dos outros: aqueles que estavam constantemente conscientes do que o resto pensava deles. Então, nós herdamos o instinto de tentar agradar os outros. No passado, isso significava ter um bom relacionamento com vizinhos ou amigos próximos. No entanto, hoje em dia, as redes sociais mudaram completamente o paradigma.

Agora, um tipo de competição foi estabelecido para ver quem é mais popular no Facebook ou no Instagram. A ditadura do gostos que essas plataformas geraram nos deixa obcecados em parecer melhor que os outros. Assim, nos comparamos com o resto, sentindo-nos fatais se a vida dos outros parece mais atraente.

Alguns estudos mostram que uma grande parte da população jovem é viciada em redes sociais. Em parte, isso é porque receber um como em uma foto ativa, os mesmos mecanismos de recompensa do cérebro que nos dão um beijo com alguém de quem gostamos ou ouvimos um elogio de outro.

A ditadura dos gostos gera novos distúrbios

Devido a essa semelhança entre atenção online e real, nosso cérebro não consegue diferenciá-los em alguns aspectos. No entanto, o maior problema com o vício de validação da Internet é que todo mundo parece ser mais atraente do que nós.

Por sua própria natureza, a rede nos permite ver as pessoas mais impressionantes do mundo. Pode ser o mais atraente, o mais diferente, o mais popular ... Mas, em geral, quando alguém alcança uma grande reputação na Internet, é porque ele é uma pessoa excepcional em algum sentido.

O problema é que, observando o nosso perfil no Facebook ou Instagram, estamos comparando com aquelas pessoas que estão bem acima da média. Nossa vida, pelo contrário, parece cinzenta e chata. Temos a sensação de que precisamos viver experiências incríveis a cada dois ou três para estar na altura.

Assim, surge um grande número de vícios e problemas. Por exemplo, muitas pessoas sofrem o famoso medo de perder. Esta distorção cognitiva isso nos leva a pensar que todo mundo tem vidas mais interessantes que as nossas.

Outros, por outro lado, Eles estão obcecados em mostrar ao mundo que eles são os melhores. Assim, eles estão constantemente preocupados com o upload de fotos de sua última viagem, uma estadia espetacular com amigos ou esse novo passatempotão engraçado que eles estão praticando. Tudo isso, sem poder realmente aproveitar essas situações.

Como podemos superar esses problemas?

Infelizmente, um grande número de pessoas caiu nas garras da ditadura de gostos. Porém, esta tendência prejudicial pode ser revertida. Para fazer isso, você só precisa seguir estas etapas:

• Aceite isso a vida dos outros não é realmente como aparece em suas redes sociais. Todos nós tentamos colocar nosso melhor rosto na Internet. No entanto, a verdade é que a maior parte do tempo é investida em tarefas diárias, o mesmo para todos.
• Desconectar do redes. Passar muito tempo navegando pode piorar os sintomas de dependência. Portanto, reserve um espaço todos os dias onde você estiver longe de telefones celulares, computadores e outros dispositivos eletrônicos.
• Pesquisar fontes internas de validação. Em muitas ocasiões, queremos que os outros nos digam quão "frios" somos porque não nos sentimos bem com relação a nós mesmos. Portanto, se você conseguir melhorar sua auto-estima, muitos dos problemas da ditadura de gostos eles simplesmente desaparecerão.

Naturalmente, o caminho para ser independente das redes sociais é longo e cheio de desafios. Porém, Recuperar sua autoconfiança é uma das melhores ações que você pode tomar por conta própria.

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