As dez regras para prender a felicidade

1º.-SONRE, sorri um sorriso em todos os momentos. Quando você se sentir triste, sorria.

10º.-DANÇA, CANTAR, BRINCA, ouvir música.

Certamente há mais, você sabe que eu sempre digo que "NADA QUE EU DIZ É A VERDADE ABSOLUTA" procura o seu caminho. Funciona para mim!!!!

I.-O SORRISO

Existem vários sorrisos ou maneiras de sorrir:

1.-O sorriso autêntico provoca confiança nos outros com a gente.

10. O sorriso provocativo.

É automático, é sorrir a alguém e corresponder com um sorriso. Ensinar o SONREIR de maneira autêntica deve ser obrigatório nas escolas, nas famílias, deve ser uma disciplina obrigatória na vida. Mas muitas vezes valorizamos a seriedade e a formalidade que apagaram o sorriso no rosto. Nós a banimos de muitas áreas da nossa vida e, como não a treinamos, ela acaba desaparecendo.

O sorriso é livre, dura um segundo, mas é sempre lembrado, embeleza você, ajuda você a conseguir o que quer, você pode dizer qualquer coisa com ele, o mais rico precisa e o mais pobre pode dar. Mesmo quando damos, nós a mantemos e é sempre a expressão viva da bondade. Esse post eu dedico às pessoas que me ensinaram a sorrir, a duas pessoas que sabem sorrir muito bem (M & M), ao sorriso pelo qual me apaixonei, Julia, e o sorriso de Beatriz e Mencia, minhas filhas

Quando criança eu era uma criança muito séria, aprendi a sorrir quando era mais velha, muito velha. Ensine seus filhos a sorrir em tenra idade será um dos melhores legados que você pode deixá-los. Você se lembra do filme LA VIDA ES BELLA? SORRISO.

II - ACEITAR A REALIDADE DO BOM GOVERNO

Nós gastamos muito tempo e energia tentando fazer a realidade como pensamos que deveria ser, ou seja, como queremos que ela seja.Esta tarefa de tentar moldar a realidade ao nosso gosto produz em homens e mulheres a maior parte do tempo a dor, frustração e tristeza e de lá até mesmo raiva. A realidade é UM porque vem do mundo que é UM.

O homem e a mulher só têm a possibilidade de confrontá-la com uma estratégia pessoal. O "DEZ REGRAS PARA ATRAIR A FELICIDADE" supõe uma estratégia na qual, a segunda regra dos dez, é ACEITAR. Aceite a realidade como ela é. Aplicá-lo já supõe uma grande vitória. Romper é arruinar o sucesso do esforço que não é outro senão atrair a felicidade para nossas vidas..

Mas não é simplesmente aceitar, é fazer um bom grau é necessário suspender o julgamento sobre se nós gostamos ou não, parece justo ou injusto, bom ou ruim, porque é o que é e não vai mudar. Esta análise da realidade a partir de diferentes perspectivas racionais consome muita energia e provoca estados emocionais contracionistas, como tristeza ou raiva..

Nesta posição de "ACEITAR BOM GRAU" nosso bom julgamento, nosso intelecto, intuição e sabedoria interior determinarão se uma ação ou um “sem ação”. Será necessário para isso que o outro “DEZ REGRAS PARA ATRAIR A FELICIDADE” também são coordenados para que nossa sabedoria interior possa surgir.

Vamos ver com espanto como tudo é relativizado, ou seja, o que parecia inconveniente acaba sendo um grande benefício, o que parecia um fim também é um começo, o que parecia limitante era expansivo ... e nascerá em cada um a certeza de que esse novo atitude nos traz mais serenidade e bem-estar, do que quando agimos visceralmente.

III.-SER POSITIVO

O “copo meio cheio ou copo meio vazio”, você decide, mas só podemos ter um pensamento por vez. Na maioria das vezes, escolhemos o pensamento automaticamente. Durante anos, talvez desde a infância, aprendemos a olhar o mundo a partir de uma perspectiva, por exemplo, estar sempre atentos ao que está faltando e não ao que temos, a focar mais no erro do que no sucesso, destacar mais os defeitos do que as virtudes ...

Para ser um homem ou mulher POSITIVO, devo sempre olhar para o oposto da limitação. A limitação neste caso seria o pensamento automático que inconscientemente me faz ver o copo meio vazio e o OPOSTO PARA LIMITAR é o pensamento sereno que conscientemente me apresenta o copo meio cheio.

Portanto, nada mais é do que um exercício mental. Ao olhar para o mundo, o que acontece comigo, o que acontece com os outros, as circunstâncias que me rodeiam, observarei o LIMITANTE e, uma vez que haja “caçado” Iniciarei automaticamente o exercício do OPOSTO PARA LIMITAR, isto é, analisarei imediatamente a situação colocando-a em positivo. Em outras palavras, eu vou do modo automático de pensar para o modo sereno de pensar.

Portanto, é necessário combinar o resto das REGRAS DEZ, a fim de atrair a serenidade. Quando eu me acalmar e pensar positivamente em aceitar um bom nível, a realidade será mais fácil. Eu comecei a noite para agradecer por todos os eventos satisfatórios que aconteceram comigo e então escolhi aqueles que menos gostavam ou que pareciam negativos aos meus objetivos e interesses e eu os revirei. Ser uma técnica mental torna-se um automatismo vital que é incorporado ao nosso modo de pensar e, finalmente, ao nosso modo de ver a realidade. Realidade nada mais é do que um olhar.

O olhar positivo ou o olhar negativo. Você decide. Aprender a olhar positivamente requer prática. Exercício mental:” Mover da restrição para o oposto da limitação” Faz parte da quarta regra das dez regras para atrair a felicidade. Sempre pegue luz em suas mãos no escuro.

IV.-BE PROATIVA

O que você só pode fazer, você só pode fazer. Portanto, devemos agir se quisermos que as coisas simplesmente aconteçam e para isso precisamos decidir o que queremos fazer e como faremos. Essa atitude não é inata, corresponde a sua aparência, existência e permanência ao livre arbítrio.

Podemos dar o poder de decisão em nossas vidas a tudo o que é externo, à bondade e ao bem-estar de nosso ambiente, ao que aqueles que nos rodeiam pensam, a modas, a outras pessoas, isto é, a nossas circunstâncias externas. Mas se pelo contrário nós apenas nos movemos por valores meditados e selecionados, nós estabelecemos nossos objetivos e nos dedicamos às coisas que realmente só eu posso fazer e eu faço isso com pensamento e energia positiva, aceitando a realidade de boa vontade e sorrindo em qualquer circunstância, então começamos a controlar a nossa vida.

O homem e a mulher proativos sabem o que precisam e agem de acordo com os valores previamente selecionados e com o objetivo definido, assumem a liderança de sua própria vida e geram as ações e respostas certas a cada momento com um grande sorriso e atitude positiva.

V.-ALEGRES

A alegria, emoção expansiva. Palavra que vem do latim e que significa viva e animada. Isso gera uma sensação interior de frescor e brilho. Quem experimenta isso revela em sua aparência, linguagem, decisões e ações. Para ser alegre você aprende e deve ser um dos nossos principais objetivos na vida.

Há séculos que tem sido procurado com mais sensibilidade e no exterior. Agora é procurado no interior e a partir de uma maturidade mental e corporal é possível alcançar um estado harmonioso de silêncio e serenidade interior, aceitando de bom grado a realidade de cada dia, sorrindo, olhando a vida de forma positiva e com a proatividade adequada o compromisso Sendo uma mulher e um homem feliz é possível ser FELIZ graças à prática de uma série de hábitos: sorrir, ser positivo, aceitar a realidade de bom grado e ter uma visão positiva da vida, entre outros.

Tudo isso aplicado às coisas simples da vida, ao cotidiano e ordinário, ao trabalho de cada um. Mas, para emergir com toda a intensidade, é necessário separar a raiva, não ficar zangado com situações que são irremediáveis, além disso, todo acontecimento traz consigo uma sabedoria sem causa que nos faz crescer. A alegria é contagiante, expansiva e se torna o elemento essencial da saúde (corpo, mental e espiritual).

VI-VIVA O AGORA

Todos nós temos um passado e todos queremos ter um futuro, este último é incerto porque não pode ser produzido como o projetamos, o passado é irrepetível de todos, de todos. Portanto, a única coisa real é o AGORA. O que você está fazendo atualmente, neste caso, a leitura é linhas. O corpo é algo que tem muito claro, porque por agora só pode ser no presente, no agora.

O coração da mesma maneira e nosso espírito, alma ou Ser também. Nossa mente é a única que tem a capacidade de retornar ao passado e projetar para o futuro e fazê-lo com tanta intensidade que ocupa todo o nosso agora, ou seja, estamos o tempo todo vivendo o passado ou programando o futuro.

Se não lidar com esta capacidade pode ser dado o fato de que estamos sempre lamentando que não recebe esse mundo maravilhoso e totalmente imaginado e estamos sempre ansioso para um futuro melhor. Mas também podemos ficar tristes ao ver o passado como um tempo perdido que não nos deu o que pedimos.

Esse modo de usar a mente é muito limitante para alcançar a felicidade. Existe outra ferramenta que é VIVER NO AGORA, usando nossa mente para focalizar com ATENÇÃO COMPLETA E ESCUTANDO ACTIVO. É sobre não ser “ruminantes do passado”, a partir deste, devemos apenas extrair o “sabedoria sem causa” do que aconteceu conosco ontem.

Não é sempre olhando para o horizonte agendar um futuro ilusório é planejar nesta marcar gols e projetar apropriado terminar ou meta que estabelecemos nesta estratégia. Nada do que aconteceu no passado e nada que aconteça no futuro deixará de acontecer mais do que no agora. Para conseguir viver agora é necessário FLUXAR no presente.

VII.- A SERENIDADE

A serenidade sempre virá de dentro, da própria aceitação e da aceitação dos outros. Precisamos reconhecer quais são seus inimigos:

1º.-O “Mente-Papagaio”: isso causa inquietação e inquietação ao considerar metas e objetivos que sempre passam pela mudança dos outros e do mundo exterior ao nosso redor. Quem julga e ancora no passado e no futuro e nunca vive agora.

2º.-Inexistente “Gestão emocional ": Nós sempre pensamos que o que nós sentimos como tristeza, raiva, medo, preguiça, ... provocamos nossos familiares, amigos ou colegas para fazer o que eles têm que fazer de acordo com nossos planos e critérios pré-estabelecidos que não cumpram com as nossas instruções e encomendas.

3º.-O “Mente do corpo”: Nós vamos pedir e exigir um capricho, nós acreditamos que deve ser assim e desboca em suas necessidades de comida, sexo, fadiga, descansar, construir, estética, forma ... então aparecer uma série de atitudes que devemos observar a evitar:

A.-Que eu só cuido de mim mesmo sem prestar mais atenção ao que os outros precisam, especialmente minha família e eu continuo argumentando para defender minha “Eu”.

B.-Que eu apenas pretendo na vida ser o melhor em tudo na frente dos outros e eu nunca reconheço meus erros.

C.- Que sou pessimista e estou impressionado com as dificuldades e fracassos.

D. - Que eu não aceito os outros e continuamente os julgo, critico e desqualifico.

E.-Que procuramos tudo no exterior e pretendemos que isso mude, que os outros mudem.

Se evitarmos o “inimigos” e as atitudes que provocam, podemos ao mesmo tempo iniciar um processo, um caminho para alcançar a serenidade, que nasce e vive dentro de nós, e é individual, singular, único e exclusivo. Este processo envolve a necessidade de fomentar pensamentos de paz, aceitação, compreensão e caridade, isto requer sorriso, aceitar os outros como eles são, ser positivo, ser pró-ativo, ser alegre e vivo agora.

Com tudo isso vai conseguir evitar a criação nos nossos próprios estados de frustração, tristeza, desespero, angústia, raiva, preguiça ... Conseguimos todos obter uma sensação de bem-estar que nos permite pensar antes de agir, não tenha medo, não tem preocupações ou ansiedade o futuro, não ancorar em uma visão de um passado melhor ou estar assustado diante de um futuro incerto e negro.

Serenity é uma virtude que nos ajuda a melhorar nossa qualidade de vida e nos permite ser seus legítimos proprietários e de lá para influenciar o nosso corpo, mente e emoções, a fim de pegar a felicidade.

VIII.- A MÃE TERRA

O homem precisa de contato com a terra e com a natureza. Quando moramos em prédios, nos destacamos do contato direto com o solo, o que significa privar-nos principalmente do contato direto com o mundo mineral e vegetal. Vivemos e trabalhamos em edifícios uns em cima dos outros, um abaixo do outro, e nos movemos por meios mecânicos sem contato com o solo.

O contato com a terra de maneira direta tem se mostrado eficaz para criar sensações. Encorajar esta conexão a andar descalço é uma ferramenta muito adequada. Neste contato há uma troca energética, porque não há impedimento quando os nossos pés estão diretamente no chão. Nesta troca de energia que estão autorizados a remover retentivity energia que desestabilizar a nossa saúde, a estimulação das funções biológicas, eliminação de toxinas, um aumento de defesas orgânicas ocorre. Em suma, você só verá benefícios e nenhum problema em fazê-lo.

IX.-NOSSA RELAÇÃO COM A ÁGUA

Não só o Planeta, mas nosso próprio organismo é formado 70% pela água. A sua existência é a vida, a sua ausência, muerte.Su benefício potencial não só reside na sua adequação para saciar a sede, em seguida, pensar em quantas aplicações você tem e dar nossas vidas (bebida, comida, esterilização, limpeza, energia ...)

Estudos recentes mostraram a influência das emoções das pessoas sobre ele. É como se a água fosse um arquivo energético e emocional que pudesse ser gerenciado. Parece que pode ser modificado na sua quota de estrutura molecular nossos pensamentos e emociones.Por Então, se nós somos água, se a água tem memória e tem efeitos benéficos em resposta a estímulos emocionais é claro que temos uma ferramenta com grande potencial.

Podemos influenciar nosso bem-estar físico simplesmente com um uso inteligente e adequado da água. É uma ferramenta para alcançar e capturar felicidade.

X. COMEMORANDO A VIDA

Você está neste mundo. ¿Como você considera esse fato? Eu gosto de ver isso como um presente maravilhoso. Você é um SER único, ninguém existiu nem existirá igual a você. Todo o universo foi colocado à nossa disposição. Eu proponho celebrar o milagre de sua existência a cada passo, todos os dias. Abra a janela da sua vida, deixe o sol da manhã e a frescura de cada noite e prepare-se para celebrar a sua festa pessoal.

E como em qualquer festa que aprecia dançar e pular é essencial que o corpo seja incorporado a essa dinâmica de captura da felicidade. Nós adicionamos o corpo a esta busca da felicidade, pulando e dançando também ajuda a tonificar os músculos, tem benefícios cardiovasculares, desintoxica a nível celular, aumentando o fluxo do sistema linfático.

Mas o fundamental é que celebrar, pular e dançar nos conecta com a nossa CRIANÇA INTERIOR. O estado natural da criança é a felicidade. Felicidade é a sua essência. Nascido com essa energia transbordante para pular, dançar, gritar, cantar, tocar, porque segue o ritmo do seu próprio coração.

Pular e dançar de volta por um momento para a infância: um estado de naturalidade e criatividade, onde você sente que você diz e dizer o que sente, não há máscaras, sem hipocrisia, ele é criativo e flexível, enfrentamos obstáculos com coragem e entusiasmo, vivemos a vida como uma aventura feliz; você canta, brinca, dança, sonha com um olhar limpo, no qual admira com alegria e gratidão; o presente é vivido sem medo do futuro; Emoções são sentidas e comunicadas, elas não se escondem; Simples, espontânea, natural, livre, feliz ... .

"Se eles não mudam e não se tornam como crianças, eles não entrarão no Reino dos Céus".Mt 18,3 Procure o seu FILHO @ e SALTA e BAILA celebrando a VIDA.