Os Três Tesouros de Martin uma história para trabalhar emoções

A importância crescente é dada à educação emocional, isto é, incentivar a inteligência emocional dos pequenos, ensinando-os a identificar e gerenciar suas emoções. No entanto, pais e educadores não possuem muitas ferramentas para poder ensinar inteligência emocional às crianças.

Os três tesouros de Martin é uma história terapêutica simples, através do qual três emoções podem ser trabalhadas: tristeza, raiva e medo.

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Por que é tão importante ensinar as crianças a administrar suas emoções??

Porque as crianças que sabem se auto-regular tornar-se-ão jovens e adultos psicologicamente saudáveis. Seria maravilhoso se houvesse também disciplinas de educação emocional nas escolas. Portanto, a principal razão pela qual eu escrevi a história foi ensinar estratégias de regulação emocional a pais, professores e psicólogos, quem pode usá-lo em suas consultas e workshops.

Como a história funciona a raiva?

Na história, os anões da floresta dão a Martin uma caneta para soprar sempre que ele se sente irritado: O tesouro da caneta. A caneta em si não tem poder para regular a raiva, mas o processo de usar o tesouro não.

Primeiro, Martin precisa pegar a caneta. O fato de perceber que você tem que ir procurá-lo já é uma mudança muito positiva, porque pouco a pouco você se torna consciente da emoção. Este ponto é importante porque ajuda a criança a identificar sua raiva. Esteja ciente de que quando você está com raiva, internamente você está mudando: você acelera, aquece e sente tensão. Este já é o primeiro passo para mudar isso.

Em seguida, repita a pequena nota deixada com a caneta: "Quando sua calma se foi, sopre a caneta com entusiasmo" é introduzir uma auto-instrução positiva. Ajude Martin a verbalizar o processo e cortar o conteúdo mental da raiva.

Finalmente, "sopre a caneta cinco vezes devagar e veja como ela se move". Isso ajuda a desviar a atenção do objeto de raiva e ativar o sistema nervoso parassimpático através da respiração profunda. A criança vai perceber pouco a pouco que está se acalmando.

Nós também estamos ganhando tempo para a descida da curva da raiva e dessa forma sua emoção perde intensidade. A criança pode chegar calma e, em seguida, dar uma resposta assertiva.

Como a história triste funciona?

O segundo tesouro que os anões dão a Martin é uma pedra com a forma de uma joaninha, que eles chamavam de "Maryquitapenas"..

Com este tesouro, estamos dando origem à criança expressando e sendo capaz de compartilhar suas tristezas com seus pais. Vamos pensar que as emoções, positivas e negativas, são normais. Um dos erros que muitos pais cometem é não tolerar que seus filhos expressem tristeza. Eles fazem todo o possível para evitar que seus filhos chorem e, quando o fazem, esforçam-se para parar o choro o mais rápido possível..

Com este tipo de ações, a mensagem que a criança recebe é: "Eu não permito que você fique triste", "ficar triste não é bom, você tem que ser feliz". Quando a criança tiver ele se sente confortável para tirar suas mágoas sem se sentir julgado, ele pode ser proposto para procurar maneiras de se encontrar melhor e soluções para suas tristezas. Se necessário, podemos ajudá-lo, mas nunca minimizar sua emoção.

Como a história funciona o medo?

O terceiro tesouro é um amuleto com o qual a criança pode enfrentar o que ele teme: "A amêndoa dourada".

Meu filho, por exemplo, disse que ele colocou o medo dentro da amêndoa e ele engoliu. Esse simbolismo ajudou-o a suportar um pouco mais a cada dia apenas em seu quarto, até que finalmente ele se acostumou e perdeu o medo de dormir sozinho.

Outras crianças dizem que a amêndoa lhes dá uma superpotência que transmite através dos poros de sua pele. Cada criança dará sua interpretação. O importante é que esse tesouro permite enfrentar seu medo. A auto-instrução: "Quando o medo se aproxima de uma amêndoa forte" é uma mensagem que ajuda a se concentrar em abraçar o medo, em vez de tirá-lo.

O que eu queria trabalhar aqui é a ideia de que, quando tememos uma situação, quando a enfrentamos, não a fazemos sem medo, mas com ela. A ideia é abraçar o medo até que ele desapareça. Portanto, não espere o primeiro dia em que seu filho irá enfrentar com sucesso a situação. No começo virá a atitude de querer fazê-lo, então eles vão tentar e depois de várias tentativas eles vão ter confiança até conseguirem.

Para comprar a história você pode fazê-lo através do site do Instituto de Psicologia Psicode.