Sêneca e seu segredo contra a ansiedade

Acredite ou não, desde a época de Sêneca, no alvorecer da era cristã, já se falava de ansiedade. Não foi dado esse nome nem havia uma ciência psicológica como tal. No entanto, os filósofos da época também estavam empenhados em refletir sobre o comportamento dos seres humanos e, portanto, conseguiram traçar algumas linhas essenciais sobre a melhor maneira de viver.

Sêneca teve um tempo muito difícil. Foi senador da República durante um estágio de intrigas e decadência no Império Romano.. Apresentou os governos de Tibério, Calígula, Cláudio e Nero. Na verdade, ele era o tutor e conselheiro do último, que é, sem dúvida, uma das memórias mais ingratas..

Também, Sêneca foi um dos principais representantes da escola filosófica dos estóicos. Os membros desse fluxo estavam especialmente interessados ​​em refletir sobre a moral e os costumes. Não era lógico que o fizessem, uma vez que esses tempos foram caracterizados por uma enorme degradação ética que, finalmente, levou à destruição do Império..

"Há destino, fatalidade e acaso; o imprevisível e, por outro lado, o que já está determinado. Então, como há chance e como há destino, filosofamos".

-Seneca-

Seneca e os estóicos

O estoicismo nasceu na Grécia, pelo filósofo Zenão de Citio. Esta corrente atingiu grande popularidade e é claro que muitos dos seus princípios impactaram o cristianismo nascente. Os estóicos defendiam, acima de tudo, um modo de vida marcado pela moderação. "Nada é suficiente para quem é muito pouco"Eles disseram.

Eles lidaram com uma miríade de tópicos, mas eles captaram o interesse de seus contemporâneos principalmente por causa de suas apreciações éticas.. Eles promoveram a ideia de que a paz pode ser alcançada dentro quando viver fora do excesso de conforto material. Eles argumentaram que uma vida razoável e virtuosa era uma vida feliz.

Os estóicos rejeitaram a idéia de que o homem deveria ser levado pelas paixões. Eles os consideravam uma fonte de degradação e sofrimento. Eles defendiam o autocontrole, porque consideravam que o ser humano pode viver de acordo com a razão. Eles também disseram que não há nada bom ou ruim em si, mas tudo se torna prejudicial quando cai em excesso..

O que Seneca diz sobre ansiedade

Sêneca, como um bom estoico, procurou viver uma vida virtuosa. Ele era um homem muito inteligente, que sempre foi reconhecido como uma mente privilegiada por seus contemporâneos. Seu trabalho principal foi Cartas para Lucilio. Ele escreveu quando ele se afastou de Nero e começou a ser perseguido por este.

Este grande filósofo viu quantas pessoas viviam imersas em preocupação. É o que chamamos de "ansiedade" hoje. Diante disso, ele disse: "O que eu aconselho é que você não seja infeliz antes da crise; pois pode ser que os perigos diante dos quais você [...] empalidece nunca cheguem até você; eles certamente ainda não chegaram".

Desta forma, Seneca levanta o que algumas correntes de psicologia posteriormente certificaram: ansiedade é essa sensação de esperar o pior, sem que isso aconteça. Em outras palavras, é uma percepção subjetiva que nos leva a esperar o mal. Para viver de acordo com algo ruim, isso ainda não aconteceu.

O que podemos aprender com Seneca

Para a reflexão anterior, Séneca acrescentou: "Temos o hábito de exagerar, imaginar ou antecipar a dor". Em outras palavras, começamos a sofrer antes que haja razões para fazê-lo. O simples fato de antecipar uma dor já nos submerge em sua desagradável companhia, mesmo que ela ainda tenha sido apresentada ou não seja apresentada.

Isso é ansiedade. Um estado de antecipação que espera, sofrimento, para o qual o sofrimento é consumido. Eles dizem que é uma maneira de "estar doente para o futuro". Aguarda como alguém que vê o pior a acontecer. Os medos ansiosos sendo roubados, embora ninguém esteja tentando fazê-lo. Pense que um terremoto entrará em colapso em sua casa a qualquer momento. Ou que o ente querido, mais cedo ou mais tarde, vai abandoná-lo.

Sabemos que, freqüentemente, alcançamos o que já está em nossa mente (profecia auto-realizável). Não teve que acontecer assim, mas com nosso comportamento e bloqueios acabamos dando essa direção para os eventos. Quando isso acontece, pensamos que é uma confirmação do que acreditamos desde o começo e não a conseqüência de nossa abordagem.

Imagine, por exemplo, que temos referências de uma pessoa e estas não são muito positivas. Se eles nos apresentassem, não seria estranho se não fôssemos nem muito próximos nem amigáveis. Assim, ser tratado dessa maneira é provável que o outro acabe nos tratando da mesma maneira. Assim, confirmaremos nossas suspeitas, quando somos precisamente aqueles que nos fizeram confirmar.

Talvez, como propõe Seneca, devemos viver simplesmente em vez de estarmos o tempo todo preparando-nos para viver. Deixe ser coisas. Deixe os eventos fluírem. Estar no presente e não viver dependendo do que acontece a seguir.

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