SOLO RESPIRA, um belo curta que ajuda crianças e adultos a controlar suas emoções

A vida não só dói adultos. As crianças também ficam estressadas, irritadas ou se sentem magoadas. Este curta-metragem nos dá uma lição sobre isso, porque muitas vezes o que acontece é que punimos a expressão e o gerenciamento de emoções negativas desde a mais tenra infância..

Nós não percebemos, mas os elementos que colocam em movimento a maquinaria de nossa vida moderna, os ambientes artificiais, a pressa com a maneira como dormimos, comemos e o ar que respiramos podem se tornar verdadeiros adagas emocionais..

Seja como for, é óbvio que, se aprendermos a administrar todos esses "contratempos" que atrapalham nosso desenvolvimento emocional e que podem nos prejudicar, poderemos tolerar melhor as circunstâncias de um ambiente desfavorável..

"Solo Respira", um poderoso short que ajuda a controlar emoções

Este curta-metragem promove consciência emocional como um veículo principal para mudar nossa maneira de experimentar nossas experiências sentimentais. As crianças falam sobre o que as faz sentir raiva, tristeza ou culpa, como reagem e como transformam seus sentimentos em positivos.

Para realizar este trabalho de uma forma completa, também precisamos falar sobre o que nos traz alegria, prazer e orgulho, bem como a forma como temos de compreendê-los e controlá-los..

Exercitar nosso cérebro pensante e saber como colocar palavras e expressão em nossas emoções nos ajuda a desenvolver e ter sucesso em nossa vida. Porque, se não soubermos como fazê-lo, ele provavelmente se voltará contra nós e nos tornará vulneráveis ​​ao nosso mundo interior..

Quer dizer, o vídeo nos mostra como traduzir nossas emoções em palavras é uma parte vital de sua compreensão já que as palavras estão ligadas aos sentimentos em si e às respostas psicofisiológicas que geram.

No curta-metragem, vemos como as crianças conseguem se afastar da situação e permanecer no aqui e agora por meio de estratégias calmas que sabem definir perfeitamente. É, sem dúvida, vocên vídeo com um excelente componente educacional que podemos aproveitar de crianças e adultos.

A aprendizagem do gerenciamento de emoções

As pessoas podem aprender a linguagem das emoções em qualquer idade. O que acontece é que, como acontece com a aprendizagem de outras línguas, é falado mais claramente por aqueles que aprenderam com os jovens.

Mas o que temos de permanecer é que a identificação e a comunicação emocional podem ser aprendidas e que é um aspecto essencial para obter relacionamentos íntimos e satisfatórios..

Uma pessoa que "sabe falar e ouvir" nesses termos é uma pessoa que pode sintonizar e interpretar mais uma esfera de comunicação intra e interpessoal..

De acordo com os dados fornecidos por Shapiro Lawrence, comunicação e gestão emocional compõem 90% das nossas experiências de vida. Da mesma forma, aprender a promover a calma, aprender a administrar a expressão facial, postura, tom de voz e nossos gestos é essencial, pois apenas 7% do significado emocional é expresso pelas palavras..

Alguns pontos-chave para lembrar sobre o controle emocional

Ensinar e aprender estratégias de controle emocional, como respiração, evocação de imagens agradáveis ​​ou relaxamento através de música ou palavras-chave, é fundamental. Por quê? A resposta é simples e alude a um motivo principal: raiva e agressividade são dois dos problemas emocionais mais comuns entre os humanos hoje

A raiva e sua expressão são alternativas emocionais perigosas e, portanto, saber resolver um conflito lidando com as emoções geradas nele é fundamental para garantir o bem estar social e pessoal da comunidade em que vivemos..

Fazer isso nos ajuda "Cure nosso cérebro emocional", porque conseguimos mantê-lo em equilíbrio e que os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e outras substâncias não prejudicam nosso corpo ou nosso cérebro. Por tudo isso, vale a pena extrair o ensinamento de cada segundo desse maravilhoso vídeo.