Zentangle, o desenho que nos ajuda a meditar

O Zentangle é um método de desenho que utiliza repetidamente todas as formas geométricas e curvilíneas. O objetivo é estimular a calma e a meditação através do rastreamento de padrões estruturados que formam belas imagens. Sua técnica é fácil de aprender, bem como relaxante e divertida.

Seus criadores, Maria Thomas e Rick Roberts, dizem que quase todos podem obter belas imagens. Seu principal objetivo é aumentar a concentração e a criatividade, além de proporcionar uma grande sensação de bem-estar através da satisfação artística.

Partimos da premissa de que negligenciamos uma parte fundamental do nosso ser, esquecendo a importância de cultivar a arte como um modo de vida. Então, Propõe-se que a exploração do método Zentangle e sua implementação seja uma forma de "nos libertar".

O que você deve saber sobre o método Zentangle

Segundo seus autores, o método é simples de entender e fácil de apreciar mesmo se não estiver convencido de que não é de todo hábil com lápis e tintas. Entender o método e criar uma obra de arte no Zentangle é como aprender o segredo por trás de um truque de mágica.

Cada linha que é realizada é produzida de forma consciente e ponderada, como se fosse sobre pensamentos, palavras ou fatos. Ou seja, nós "rastreamos" o que é relevante em nossas vidas.

Não importa o que pareça, trata-se de conectar nossa mente com nossa mão e papel. Isso permite novos pensamentos e nossas perspectivas, o que nos ajuda a fluir e a focar no presente. Por isso a borracha não é permitida, porque estaríamos nos apagando.

Ou seja, não saber o que vai acontecer é algo que é levantado intencionalmente, sendo tanto uma liberdade quanto um desafio. O fato de que não há solução predeterminada como em outros passatempos pode ser irritante a princípio (fomos educados para procurar soluções perfeitas). Vamos ver por pontos o que precisamos:

• Cada protótipo de azulejo ou caixa de Zentangle tem 8,89 cm de cada lado. Vale a pena qualquer tipo de papel texturizado que não tenha padrões. De preferência, deve ser branco e das extensões indicadas.
• Deve começar com o desenho de um fio e continuar a envolver repetidamente o padrão que estamos criando.
• Ele é projetado para ser concluído em uma única sessão que pode ser concluída em 15 minutos ou o tempo que desejar. Então, o sentimento de realização e satisfação pode ser obtido rapidamente para quem não tem muito tempo.
• A cerimônia em torno da conclusão dos nossos padrões Zentangle precisa recriar um ambiente pessoal, íntimo e único. A fusão de nossas sensações com a textura das telhas de papel Zentangle nos fará sentir maravilhosamente relaxados e conectados.

O que o Zentangle nos traz

Temos falado em outras ocasiões dos benefícios emocionais e cognitivos que obtemos ao colorir mandalas e outros padrões. No entanto, o Zentangle vai um passo além, incentiva a criação de padrões, fazendo-nos ver que também podemos gerar belas ilustrações.

Assim, afastando-se da consciência do espaço-tempo, a criação do Zentangle:

• Nos relaxa profundamente.
• Nos ajuda a nos livrarmos da insônia se fizermos isso antes de irmos para a cama.
• Incentive-nos a valorizar mais nossas capacidades.
• Estamos unidos a uma comunidade de apoio e entretenimento (existem várias páginas e grupos na rede).
• Alimente e desenvolva nossas habilidades criativas.
• Exercite nosso cérebro e nossa mente.

Características do método Zentangle

Não é de admirar que a arte e a criação nos ajudem a nos reconectarmos, É uma faceta que geralmente deixamos de lado e que nos permite libertar-nos da nossa habitual atribuição de tarefas e atividades.

O Zentangle nos ajuda a estabelecer internamente uma linguagem não verbal de padrões e proporções que abre a porta para novas percepções que geralmente são bloqueadas. Então, Como a técnica das mandalas, este método é uma maneira de "Meditação moderna".

Nós colocamos entre aspas "Meditação moderna" porque Jung já usou esses protocolos geométricos e arquetípicos como um instrumento terapêutico. Além disso, o fato de que o resultado não é premeditado nos ajuda a considerar a vida como um arco-íris de cores e não tanto quanto branco ou preto.

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