O senso de coerência como mediador entre atividade física e resiliência

A capacidade de lidar e adaptar-se a situações difíceis é formada ao longo da vida. Para a conformação deste traço, ou resiliência, também pode contribuir com educação física e esportes, em suas diferentes facetas, desde tenra idade. Consideramos que o senso de coerência pode exercer um papel mediador entre os dois fenômenos: resiliência e atividade física.

Neste artigo de PsychologyOnline, nós convidamos você a ler sobre O senso de coerência como mediador entre atividade física e resiliência.

1. Introdução
2. Domínios de resiliência
3. Conclusões

Introdução

Atividade física e esportes podem ser considerados elemento de promoção e desenvolvimento de resiliência. A prática de esportes coloca o participante na situação de enfrentar um desafio constante e precisa se destacar, em suma, diante de situações potencialmente adversas. Embora não conheçamos com precisão os mecanismos internos que são desenvolvidos durante a atividade física e esportiva, é plausível pensar que alguns desses mecanismos possam ser usados ​​para outros aspectos da vida da pessoa, tanto em nível pessoal como social..

Domínios de resiliência

Segundo Anaut (2005) existem diferentes manifestações de resiliência, no nível social (adequação das competências sociais), escola (capacidade de adaptação cognitiva e escolástica) e emocional (bem-estar psicológico). As competências em qualquer uma dessas três áreas podem se manifestar de forma independente, de modo que o sujeito possa desenvolver características resilientes em qualquer domínio de competência e mesmo em vários ou ao mesmo tempo (Walsh et al, 2010). Mas, apesar de demonstrar o sucesso em um domínio, ele pode apresentar deficiências em outras áreas de sua vida (Ungar, 2003) simultaneamente (Luthar et al., 2000)..

Na literatura científica, tem-se considerado que existe uma relação positiva entre a participação em atividades esportivas e alguns supostos efeitos ou resultados benéficos, seja em termos de inclusão social (Feinstein et al., 2006), comportamento social (Armor, 2013). , resultados acadêmicos (Trudeau et al., 2008; Hill et al., 2010) ou bem-estar emocional e social (Eime, 2013).

Supõe-se a influência entre a prática esportiva e as competências desenvolvidas através e que esta última pode ser transferida para outros domínios ou áreas da pessoa (Jonker, 2011), como mecanismos psicológicos subjacente (processos de autorregulação: planejamento, monitoramento, autoavaliação, reflexão e autoeficácia (Jonker, op.cit.) variados, difíceis de testar e operacionais, sendo, em suma, valores sociais, traços e estados psicológicos positivos ) e os chamados senso de coerência ou conjunto de recursos que permitem um indivíduo agir em situações de desafio.

Esses recursos ou características pessoais, constituem um construto sobre o qual há mais informação e é o elemento sobre o qual pretendemos focar nossa atenção, se tentarmos materializar ou conferir a suposta incidência de atividade física e esportiva na capacidade resiliente dos sujeitos , estudado em amostras de concreto.

O senso de coerência (SOC): conceito

O senso de coerência (SOC) é definido como um forma generalizada de percepção do mundo (levando em conta os aspectos cognitivos e emocionais), o que permite perceber os estímulos entrantes (internos e externos) como compreensíveis, controlados e significativos. O senso de coerência, portanto, inclui esses três componentes:

• Compreensibilidade: supõe que os estímulos que afetam o sujeito, antes são percebidos como coerentes e estruturados, resultando em que a pessoa possa entender, explicar e predizer os eventos que estão vivendo;
• Gerenciabilidade, assim que o sujeito faz uma avaliação dos recursos e habilidades disponíveis para enfrentar as demandas relacionadas ao estímulo de entrada, e permitirá que ele / ela não se sinta impotente para enfrentar as dificuldades que tal situação exige;
• O significado: entendida como a crença de que vale a pena participar dos desafios da vida e investir energia neles, o que leva a pessoa a se convencer de que suas ações fazem sentido (Antonovsky, 1987, p.19)..

O senso de coerência e atividade física

Na literatura, o SOC é entendido como um expressão global do grau de confiança que um sujeito tem a face de adversidade, de modo que um nível elevado dos mesmos está associada com uma maior resistência ao esforço e menor risco de reacções patológicas favorecidas por ela (Fromberger et al.s., 1999; Fuglsang et als 2002; Hepp et al., 2008). Um menor SOC foi previamente associado a níveis mais elevados de sofrimento psíquico após o trauma (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005)..

O SOC representa um recurso pessoal autônomo capaz de contribuir diretamente para SWB (Sairenchi et al., 2011), envolve habilidades para lidar com o estresse, desenvolve desde a infância e adolescência, atingindo o seu valor mais elevado na idade adulta (Bezuidenhout e Cilliers, 2010). Em contextos fora do esporte e prática de atividade física, eles encontraram diferenças significativas, não rejeitam como irrelevante, mas aconteceu em outras áreas fora do nosso (negócios e não docente (Harry, 2011)).

Dematteis et als. (2012) aponta que sujeitos com um SOC maior “Diante de eventos de vida estressantes, eles conseguem colocar em prática os recursos disponíveis para efetivamente enfrentar as demandas do meio ambiente, perceber situações de adversidade como desafios e ter uma melhor compreensão das mesmas, apresentando um padrão de funcionamento pessoal flexível e emocionalmente estável. Diante de situações difíceis, conseguem manter-se calmos, relaxados, não reagem com hostilidade, têm alta tolerância à frustração e baixa tendência a vivenciar afeto depressivo ou vulnerabilidade”... “Essas pessoas são caracterizadas por terem um maior grau de organização, persistência, controle e motivação no comportamento direcionado por objetivos, o que significa que raramente agem por impulso. Eles se sentem competentes, eficazes contra os requisitos externos, têm alta auto-estima e capacidade de encontrar motivação em si mesmos.

Nas relações interpessoais são assertivas, Eles expressam confiança em relação aos outros e uma atitude de cooperação que lhes permite resolver conflitos que possam surgir. Eles são cordiais, afetuosos, sinceros, têm a facilidade de estabelecer laços íntimos e desfrutar da companhia dos outros..” (pp. 20). Objetivos que não são estranhos à prática de esporte e atividade física, nem exclusivos dela.

Embora não há evidências que relacionem a atividade física com um alto SOC, Observa-se que pessoas com tais características (SOC alto) participar mais frequentemente em atividades físicas (Honkinen et als 2005 ,. Kuuppelomäki et als, 2003;.. Ahola et als (2012)), Embora a questão de saber se eles são fisicamente mais activo ou o seu nível mais elevado de actividade física aumenta e melhora o nível de pessoas SOC persistir. Eime e cols. (op cit.) compilou diferentes estudos que mostram a existência de uma relação positiva entre a participação esportiva e diferentes resultados benéficos para as pessoas, tanto em termos de inclusão social, comportamento pró-social, desempenho acadêmico ou bem-estar social e emocional..

O SOC contribui para o desenvolvimento e manutenção da saúde das pessoas, evoluindo desde a infância até a adolescência, uma época em que as pessoas começam a desenvolver uma ideia mais abstrata de si mesmo e um auto-conceito mais diferenciada, ao ganhar mais autonomia e assumir maiores decisões sobre si mesmos (Myrin, 2008).

O SOC correlaciona-se com os determinantes da saúde mental, emoções nominalmente negativos, ansiedade e depressão, o que torna uma expressão paralela de saúde mental, refletindo a capacidade de gerir o stress, refletem os recursos a serem mobilizados para lidar com a situação e encontrar soluções (Eriksson, 2006 ). Indivíduos com um SOC elevado sofrerão períodos mais curtos de estresse prejudicial, níveis mais baixos de problemas psicossomáticos e depressivos (Myrin, op.).

Não se deve esquecer que as condições de parentalidade, família, status socioeconômico, relações sociais, cultura, gênero e experiências de vida também contribuem para o surgimento de um alto SOC (Honkinen, op., Cit.).

Por outro lado, atividade físicaum esporte planejado, na sua dimensão mais educativa, caracteriza-se por focar o assunto que participa de determinada atividade, especialmente no nível da escola, enfatizando mais as habilidades do que as incapacidades e, além disso, como Lay (2009) aponta: “ não se concentra apenas nos sintomas e patologias.

• Fortalecer recursos pessoais e interações sociais.
• Facilita um desenvolvimento integral da pessoa em seu ambiente social.
• Promove uma perspectiva multidimensional, integrando todas as múltiplas causas, condições e efeitos.
• Diminuir obstáculos participação e incentiva a integração de todos os.
• Oferece um espaço protegido e confiável, e promove relações coerentes, coesão e empatia entre todos.
• Promove a continuidade e a sustentabilidade através da integração da aprendizagem no estilo de vida e de uma rede de cooperação de entidades, organizações e grupos sociais, o que facilita a reintegração social e uma perspectiva futura.
• Promove a participação ativa de todos em todos os níveis (abordagem, realização e avaliação de atividades)” pp. 111-112.

Conclusões

Nós consideramos que Resiliência é uma qualidade de comportamento dos sujeitos que lhes permite resistir às adversidades e superá-las de maneira adaptativa. É constituído por um conjunto de competências que podem ser treinadas e aprendidas.

Uma medida da capacidade de resiliência é operacionalizada através do construto SOC (ou senso de coerência), chave em abordagens salutogênicas e que consiste em três dimensões: compreensibilidade, gerenciabilidade e significância. Desenvolve-se ao longo da evolução das pessoas e é um recurso pessoal autónomo que contribui para o bem-estar dos indivíduos, permitindo-lhes enfrentar as diferentes situações que temos de viver e superar, ou pelo menos adaptar-se a eles da forma menos nociva.

Embora existam muitos fatores que determinam o SOC, acreditamos que a atividade física e o esporte podem, de alguma forma, contribuir para uma boa adaptação pessoal e social dos indivíduos e, em última análise, para o seu bem-estar..