Preparação psicológica em atletas de alto rendimento

Atletas de alto desempenho precisam antes de tudo força de vontade, disciplina, motivação e muita preparação psicológica para enfrentar os difíceis desafios de superar suas marcas e objetivos pessoais para continuar alcançando as metas. Os atletas, assim como treinam seu corpo, também precisam treinar sua mente por esse motivo, a preparação psicológica em atletas de alta performance também é chamada de treinamento psicológico..

O preparação psicológica você sempre terá que acompanhar o treinamento fisico, especialmente para aqueles atletas que devem participar de competições ou que querem apenas atingir seu potencial máximo.

1. Em que consiste a preparação psicológica??
2. Qual é o objetivo principal?
3. Quais são as habilidades mais trabalhadas?

Em que consiste a preparação psicológica??

Um treinamento psicológico consiste em um programa estruturado organizado por um profissional de psicologia do esporte, onde várias sessões são realizadas. principais habilidades mentais que é exigido no esporte em que o atleta está imerso, sempre com uma abordagem que valorize todo o seu interior, mas também com um abordagem preventiva para evitar possíveis obsessões entre outros possíveis distúrbios.

A preparação psicológica pode ser realizada no nível individual, por exemplo, para atletas de elite ou competindo sozinhos, ou em um trabalho em equipe, por exemplo, para atletas que competem em equipe, por exemplo, por um time de futebol, basquete, etc..

Qual é o objetivo principal?

O objetivo principal é melhorar habilidades psicológicas do atleta, para reforçar os que já têm que aprender novos que o ajudem a ter desempenhos mais altos e se adaptar de maneira adequada a todas as situações que podem ser enfrentadas em termos do esporte que ele costuma praticar, mas acima de tudo na competição.

Quais são as habilidades mais trabalhadas?

As habilidades que são trabalhadas na preparação psicológica em atletas de alto rendimento, são aquelas que poderiam causar algum tipo de dano emocional Se você não sabe como lidar com eles adequadamente, algumas das habilidades mais importantes são:

• Definição de metas e objetivos.
• Gestão adequada do estresse.
• Gestão adequada da raiva.
• Controle de Ativação.
• Gestão de motivação e esforço no esporte.
• Organização e planejamento de tempo disponível.
• Acuidade perceptiva.
• Atenção e concentração no que está ocorrendo.
• Capacidade de raciocínio lógico e tomada de decisão.
• Relações interpessoais.
• Coesão do Grupo.
• Hábitos saudáveis ​​(alimentação, descanso, recuperação, etc.)
• Prevenção e enfrentamento de lesões.

Como você pode verificar você trabalha a coisa mais importante de modo que o atleta não esteja apenas fisicamente preparado, mas também mentalmente.