Runnorexia o vício moderno para correr

A prática de exercício físico Produz benefícios psicológicos e físicos. O correndo, especificamente: reduz o estresse, melhora a capacidade cardiovascular, reduz o risco de sofrer doenças, etc. Portanto, para ter uma vida saudável, é aconselhável que correr ou praticar exercícios físicos faça parte de nossas vidas, pois é um componente importante do bem-estar..

Mas qualquer coisa levada ao extremo pode ser prejudicial, e correr não é exceção. Atualmente, a moda da corrida leva muitas pessoas a ficarem obcecadas com essa prática. Richard Benyo, em artigo publicado em Road Runners Club of America, afirma que "há um lado negativo na prática de exercício físico que, pouco a pouco, insidiosamente, pode substituir o efeito positivo".

Vício em execução não é o mesmo que overtraining

A runnorexia Não é o mesmo que overtraining. A obsessão com a corrida pode levar um indivíduo a treinar demais, o que pode causar overtraining. Os sintomas do overtraining são de curto prazo e têm a ver com o período de recuperação e descanso. Nesse sentido, sim, pode-se dizer que a runnorexia está ligada à Síndrome do Overtraining.

Runenorexia ou vício em execução, por outro lado, é uma perda de perspectiva do papel do exercício físico na vida da pessoa. Enquanto uma pessoa pode sofrer um período de overtraining porque uma grande competição está se aproximando e planejou indevidamente sua organização, uma pessoa com ranororexia sofre de um problema mais sério. Neste caso, existem importantes aspectos psicológicos: crenças irracionais, baixa autoestima, etc..

Além desses aspectos, o fatores sociais eles são uma fonte causadora desse distúrbio, porque a cultura e a pressão social por estética e imagem desempenham um papel importante no desenvolvimento dessa patologia. Por outro lado, alguns especialistas também afirmam que existem fatores biológicos que causam esse vício, porque parece haver uma conexão entre as substâncias químicas agradáveis ​​que o cérebro libera quando pratica atividade física (endorfinas, dopamina etc.) e esse distúrbio, assim como acontece com a dependência de drogas. Ou seja, a área do cérebro do reforço está envolvida nos comportamentos obsessivos e viciantes que também está envolvida na runnorexia..

O psicólogo Eduardo Carreño, em entrevista ao jornal Astúrias 24, explica: "Existem dois tipos de vícios: vícios de substâncias (drogas) e comportamentos (vício para o trabalho, compras, esportes, etc)." Como vemos, o caso do vício para correr é um vício a uma atividade e o prazer gerado pela prática em questão.

Sintomas que a pessoa com runnorexia apresenta

A pessoa com rannorexia superestima a corrida, tornando-se o elemento mais importante de sua vida, mesmo acima da família, amigos, trabalho, etc..

É capaz de cancelar compromissos ou não comparecer ao local de trabalho para ir correndo. Fadiga ou lesões não impedem que você faça suas sessões de treinamento, já que o desconforto que você sente quando não realiza essas sessões é superior a ele. Seu tempo livre é para ser executado e sua vida se move com uma única ideia em sua cabeça: correndo.

Os sintomas apresentados são idênticos aos do adicto a qualquer tipo de exercício físico (por exemplo, condicionamento físico). Estes sintomas aparecem quando a pessoa não consegue realizar atividade física, podendo ser: ansiedade, depressão ou irritabilidade.