Como estudar de cor em pouco tempo

Se você é um estudante, um profissional, um pai ou um aposentado, todos nós estamos aprendendo coisas novas todos os dias ao longo de nossas vidas. Poderia ser aprender a tocar um instrumento musical, aprender a falar uma nova língua, novas formas matemáticas ou como falar diante de uma platéia sem perder a calma. Mesmo que não estamos imersos em um processo de aprendizado explícito, como novos trabalhos ou estudos, nossas mentes estão constantemente evoluindo com novas informações vindas do nosso ambiente..

É inegável que aprender novas habilidades pode ser frustrante e demorado, mas podemos seguir algumas dicas que podem nos ajudar a fazer isso de maneira mais rápida e eficaz.. ¿Quer saber como estudar de cor em pouco tempo? Neste artigo da Psicologia Online, nós lhes dizemos como estudar rápida e facilmente, bem como a importância da aprendizagem significativa.

1. Como estudar rápido e fácil
2. Como conseguir uma aprendizagem significativa
3. Como estudar melhor: dicas para professores

Como estudar rápido e fácil

Se você quiser estudar de cor em um curto espaço de tempo, existem várias maneiras de treinar seu cérebro para memorizar as coisas mais rapidamente e otimizar a aprendizagem..

1. Faça exercício físico para limpar a mente

O exercício é bom para o nosso corpo, mas o nosso cérebro também colhe muitos benefícios. O exercício pode melhorar a aprendizagem e a memória. Então, se você se sentir preso em suas tarefas ou você simplesmente não consegue superar esse problema de matemática difícil, tente caminhar ou fazer uma sessão de ginástica rápida.

Há estudos que mostraram que o exercício tem benefícios imediatos na cognição em adultos jovens e idosos - após uma sessão de exercícios simples de 15 minutos, os participantes do estudo mostraram uma melhora na memória e processamento cognitivo.

2. Anote o que precisa ser memorizado repetidas vezes

Esta é uma técnica muito boa para estudar e memorizar. Pode parecer muito mais trabalho escrever continuamente a mesma coisa repetidas vezes, mas essa atividade simples pode fazer maravilhas pela sua memória. A pesquisa mostrou que a enumeração de fatos ou problemas melhora a capacidade de memorizá-los, em vez de tentar aprendê-los passivamente, relendo-os. Além disso, outro estudo descobriu que tomar notas de aula à mão em vez de escrevê-las em um computador ajudava os alunos a lembrar melhor o conteúdo da aula..

3. Pratique ioga

Yoga é uma maneira fácil de melhorar a massa cinzenta do cérebro, que está envolvida no controle muscular e percepções sensoriais, como fala, memória, tomada de decisão e visão. A pesquisa mostrou que as pessoas que praticam ioga mostram menos falhas cognitivas. Surpreendentemente, outro estudo de 2012 descobriu que apenas 20 minutos de ioga melhoraram as funções cerebrais dos participantes do estudo, o que os levou a um melhor desempenho em testes de funcionamento do cérebro, tanto em termos de velocidade e precisão..

4. Estude ou pratique à tarde

Mesmo que você se considere uma pessoa "matutina" ou "noturna", pelo menos um estudo mostrou que concentrar-se em uma tarefa vespertina pode ter um efeito maiorMapeamento de memória de longo prazo que em outros momentos do dia.

5. Combine coisas novas com o que você já sabe

Uma ótima técnica baseada no cérebro para retenção de memória é relacionar as novas informações com o conhecimento que você já tem.

6. Fique longe de multitarefa

Em nosso mundo impulsionado pela tecnologia, muitas vezes pegamos o telefone sem pensar em responder a um texto ou ver as redes sociais. Em algumas situações, a capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo pode ser útil, mas quando se trata de aprender uma nova habilidade ou memorizar informações, é melhor se concentrar nessa única coisa..

Um estudo publicado no Journal of Experimental Psychology: Percepção Humana e Desempenho^[1] sugere que a multitarefa prejudica nossa eficiência - particularmente para tarefas complicadas ou desconhecidas - já que é preciso tempo extra para mudar a marcha mental toda vez que uma pessoa muda de uma tarefa para outra.

7. Ensine outras pessoas o que você aprendeu

Compartilhar habilidades ou conhecimento Recém-aprendida é uma maneira eficiente de solidificar ainda mais as novas informações em seu cérebro. O processo de traduzir informações em suas próprias palavras ajuda seu cérebro a entendê-lo melhor, e há inúmeras maneiras inovadoras de quebrar algo para mostrá-lo aos outros. É uma situação ganha-ganha.

Como conseguir uma aprendizagem significativa

Às vezes, embora desejemos estudar rapidamente, de cor e em pouco tempo, devemos ter em mente que algo fundamental quando estamos aprendendo é que a aprendizagem é significativa, que é aquele aprendizado que envolve entender como todas as partes de um conceito completo se encaixam. O conhecimento adquirido através da aprendizagem significativa é aplicado a novas situações de aprendizagem. Esse tipo de aprendizado fica com os alunos por toda a vida. É ativo, construtivo e durável, mas o mais importante é que permite que os alunos participem plenamente do processo de aprendizagem..

Dois objetivos importantes de todos os tipos de aprendizado são a retenção e a transferência.

• "Retenção" é a capacidade de lembrar o material mais tarde.
• "Transferência" é a capacidade de usar conhecimento prévio para resolver novos problemas.

Os alunos alcançam aprendizado significativo quando ambos os objetivos são atingidos.

Vantagens da aprendizagem significativa

A aprendizagem significativa ajuda os alunos a alcançar o sucesso:

• Promover o entender, não memorização
• Promover estratégias e estratégias de aprendizagem ativa
• Concentre-se no resultado de processo de aprendizagem
• Relacionar as novas informações com conhecimento prévio

Desvantagens da aprendizagem significativa

Os desafios associados à aprendizagem significativa incluem:

• Demora mais tempo para obtê-lo
• Deve se adaptar a diferentes tipos de alunos

Como estudar melhor: dicas para professores

Aqui estão cinco pontos que irão ajudá-lo a alcançar uma aprendizagem significativa:

• Torne o conteúdo o mais significativo possívelIsso pode ser alcançado quando se oferece aos alunos a oportunidade de relacionar suas atividades na sala de aula com experiências da vida real. É importante manter esse princípio em mente, especialmente com um conteúdo rigoroso.
• Adotar uma abordagem centrada no alunoQuando os alunos estão mais envolvidos na concepção da sua experiência de aprendizagem, acabam por ter uma melhor compreensão do objetivo da lição e estão mais ligados aos resultados da aprendizagem. Faça perguntas abertas, incentive a colaboração entre os alunos e os projetos em grupo e ofereça tarefas que lhes permitam refletir e sintetizar o que aprenderam. Mas também considere os fatores que poderiam influenciar essa abordagem.
• Promover AutoconhecimentoO objetivo geral da aprendizagem, ao contrário da educação, é ajudar os alunos a funcionar bem no futuro. Um modelo de conhecimento ecossistêmico pode ser útil, isto pode ser na forma de oferecer cursos adicionais, organizar eventos escolares e integrar o uso de redes sociais. No entanto, é importante que os alunos percebam que, acima de tudo, a aprendizagem é um processo pessoal e que não há muito que um professor possa fazer.
• Traga o mundo real para a turma: toda vez que tentamos resolver um problema criativamente, ou pensamos em algo de uma nova maneira, produzimos conexões físicas em nossos cérebros. E que maneira divertida de fazer isso do que refletir sobre os problemas que encontramos em nossas vidas diárias. Você pode familiarizar os alunos com pesquisas do mundo real, mostrar um documentário, ouvir podcasts ou até mesmo incentivá-los a "publicar" seu trabalho.