As 6 emoções básicas de acordo com a psicologia

Normalmente, tendemos a acreditar que as emoções são irracionais e que nos levam a uma tomada de decisão deficiente, o que, por sua vez, pode nos levar a concluir que as emoções são inúteis. No entanto, isso é um erro grave. As emoções desempenham um papel muito importante em nossas vidas: elas nos ajudam a modular nosso comportamento e a agir rapidamente em situações em que é necessário. Neste artigo sobre Psicologia Online, explicamos-lhe as 6 emoções básicas de acordo com a psicologia

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1. 6 ou 4 emoções básicas?
2. Nojo
3. Surpresa
4. Medo
5. Felicidade
6. Tristeza
7. Ira
8. Emoções básicas e secundárias

6 ou 4 emoções básicas?

As emoções mais significativas são o que chamamos de emoções básicas (surpresa, desgosto, medo, felicidade, tristeza e raiva).

Essas emoções básicas fazem parte do desenvolvimento natural de cada ser humano e são as mesmas para todos, independentemente do ambiente do indivíduo. Em geral, são processos relacionados à evolução e adaptação e têm um fundo neural inato e universal. Além disso, eles têm um estado emocional associado característico, que poderíamos chamar de sentimento.

Segundo a psicologia de Ekman, existem essas seis emoções básicas. No entanto, graças às novas técnicas de neurociência, sabemos que o desgosto e a raiva vêm de uma emoção comum e que a surpresa e o medo compartilham uma expressão facial básica. Então, podemos dizer que existem 4 emoções básicas.

No entanto, vamos definir as emoções básicas que ele propôs a teoria psicológica de Ekman

1. Desgosto

Segundo a teoria de Ekman, o desgosto é uma das emoções básicas. Implica uma sensação de repulsa ou evitar a possibilidade (real ou imaginário) de ingerir uma substância perigosa com propriedades poluentes. A sensação subjetiva é de grande aversão e uma forte aversão ao estímulo ofensivo. Os efeitos fisiológicos centrais manifestam-se em diferentes problemas gastrointestinais juntamente com náuseas. Há também um aumento geral na ativação do corpo.

O desgosto como uma emoção negativa também se reflete no aumento da frequência cardíaca e respiratória, na resposta da condutância da pele e na tensão muscular. A função adaptativa do desgosto é rejeitar qualquer estímulo que possa ser tóxico. Náusea e desconforto ajudam o sujeito a evitar comer coisas que são prejudiciais ao corpo. Além disso, ao longo do tempo, essa emoção também adquiriu um caráter social. Nós também rejeitamos estímulos sociais tóxicos.

2. Surpresa

Segundo a psicologia, podemos definir surpresa como o reação causada por algo inesperado, novo ou estranho. Em outras palavras, é quando aparece um estímulo em que o sujeito não havia pensado de antemão. A experiência subjetiva que acompanha a surpresa é um sentimento de incerteza. Em relação às reações fisiológicas, a diminuição da frequência cardíaca e o aumento do tônus ​​muscular são geralmente observados. A respiração se torna mais profunda, o tom sobe e o sujeito faz vocalizações espontâneas.

O objetivo da surpresa é memória de trabalho vazia de toda a atividade residual para poder enfrentar o estímulo inesperado. Para isso, a surpresa ativa os processos de atenção, juntamente com o comportamento relacionado à exploração e à curiosidade. Dependendo da qualidade do estímulo inesperado, a alegria (positiva) ou a raiva (negativa) geralmente acompanham essa emoção.

3. Medo

Essa é a emoção mais estudada por pesquisadores em humanos e animais. O medo é um estado emocional negativo ou adverso. Implica uma alta ativação que leva a evitar e escapar de situações perigosas. A experiência do medo é a da alta tensão, juntamente com a preocupação com a saúde e a segurança de alguém. Os sintomas fisiológicos correlacionados nos mostram um rápido aumento na ativação e preparação para o vôo. Atividade cardíaca acelera e respiração acelera.

A respiração se torna superficial e irregular. O medo é um legado evolutivo que tem um óbvio valor de sobrevivência. Essa emoção é útil para preparar o corpo e provocar comportamentos de sobrevivência em situações potencialmente perigosas. Além disso, ajuda a aprender novas respostas de proteção.

4. Felicidade

De todas as emoções básicas de acordo com a psicologia, a felicidade é talvez a mais positiva. Nós associamos diretamente a felicidade com o prazer e alegria. Ele vem em resposta à resolução de um objetivo pessoal ou depois de mitigar uma situação negativa, por exemplo. Por causa do modo como o expressamos, não parece ter nenhum tipo de função de sobrevivência. Não parece ser mais do que um reflexo do nosso estado interno. No entanto, a felicidade é um dos sistemas corporais que nos move para a ação.

Também é uma recompensa pelo comportamento que nos traz benefícios. Quando tomamos algum tipo de ação que cumpre um objetivo, a felicidade surge. Graças a esse sentimento de felicidade, vamos repetir esse comportamento para sentir prazer novamente. Estes podem ser os motivadores mais naturais que temos. No nível fisiológico, um aumento na freqüência cardíaca e uma melhor taxa respiratória são observados. Além disso, descobrimos que o cérebro libera mais endorfinas e dopamina.

5. Tristeza

De todas as emoções básicas de acordo com a psicologia, a tristeza é provavelmente a mais negativa. Essa emoção implica humor diminuído, bem como uma redução significativa na atividade cognitiva e comportamental.

Apesar da má reputação que essa emoção recebe, ela cumpre papéis que são tão importantes, e até mais importantes, que o resto das emoções básicas..

O objetivo da tristeza é atuar em situações em que o sujeito é impotente ou não pode tomar nenhuma ação direta. Um exemplo é a perda de um ente querido. A tristeza reduz os níveis de atividade, que é o corpo tentando economizar recursos e evitar esforços desnecessários. A tristeza também desempenha um papel autoproteção. Gera um filtro perceptivo que focaliza a atenção no estímulo nocivo. E o que é mais importante, leva as pessoas a buscar apoio social, o que as ajudará a sair de uma situação depressiva.

6. Raiva

A raiva surge quando um indivíduo está em situações que produzem frustração ou aversão. A experiência da raiva é desagradável. É acompanhado por um sentimento de tensão que nos leva a agir. É uma emoção multifacetada e, em muitos casos, ambígua. Dizemos ambíguo porque nem sempre é justificado e o objeto nem sempre é bem identificado. No nível fisiológico, há um aumento excessivo na ativação e preparação para a ação.

Nós observamos um aumento da atividade cardíaca. O tônus ​​muscular e a frequência respiratória também aumentam, além de haver um aumento significativo da adrenalina no sangue. Isso, por sua vez, aumenta a tensão cognitiva. A raiva tem uma função evolutiva clara. Isso nos dá os recursos que precisamos para lidar com situações frustrantes.

Quando temos que enfrentar algum tipo de perigo ou superar um desafio, gastar esses recursos para aumentar a ativação nos ajuda a ter sucesso. Se não alcançamos nosso objetivo depois de sentir raiva, então passamos à tristeza. Isso significa que procuramos resolver o problema usando outras ferramentas.

Emoções básicas e secundárias

Seja positivo, negativo ou neutro, todas as emoções têm um propósito que nos ajuda a sobreviver. Por outro lado, eles também podem ser perigosos. Eles podem nos colocar em situações perigosas ou dominar nosso comportamento. Nesses casos, a regulação emocional é especialmente importante. A regulação emocional é o que torna possível evitar a negatividade quando as emoções estão no leme.

A diferença entre emoções básicas e secundárias

Nesse caso, encontramos uma disparidade de opiniões: alguns especialistas dizem que as emoções secundárias são aquelas que derivam de emoções básicas (por exemplo, a ansiedade pode ser a mistura do medo com outro tipo de reação emocional)..

Por outro lado, outros psicólogos afirmam que a principal diferença entre as emoções básicas e secundárias reside na complexidade das últimas, desenvolvendo-se ao longo do tempo e séculos de evolução humana.