Por que me sinto inferior aos outros?

Um dos sintomas mais evidentes que estamos passando por um período de vulnerabilidade em nossa autoestima é que nos comparamos com relativa frequência a outros. E, além disso, a nuance da comparação adquire um prisma negativo para quem está posicionado um papel de inferioridade. Essa atitude produz dor para aqueles que se sentem menos importantes que os outros em uma entrevista de emprego, em um exame ou em relações pessoais de tempo livre..

Essa tendência à comparação adquiriu um novo cenário no contexto atual, baseado na projeção constante das redes sociais. Se você já se perguntou "¿Por que me sinto dentro dos outros?"em Psicologia-Online, gostaríamos de ajudá-lo com estas observações.

1. 5 sintomas que indicam que você se sente inferior aos outros
2. 5 causas porque você se sente inferior aos outros
3. Como deixar de se sentir inferior aos outros

5 sintomas que indicam que você se sente inferior aos outros

Se você quer saber por que você se sente interior para os outros, antes de tudo é importante analisarmos se, realmente, esta é a sua situação. Aqui descobrimos alguns dos sinais mais comuns que indicam que, na verdade, você se sente inferior:

1. Pessimismo e negatividade. Sua atitude inicial em relação a muitos dos projetos que você empreende é pessimismo e negatividade baseados em pensamentos que repetem o esquema: “Eu não vou conseguir”. Ou seja, mesmo antes de você ter se dado a oportunidade de observar a evolução dos fatos, você se coloca no pior, enquanto confia na boa sorte dos outros a quem você atribui qualidades de perfeição. O que acontece neste caso é que quando você começa com esse peso de negatividade, você arrasta essa energia de desconfiança ao longo do processo em direção ao objetivo..
2. Exagero das dificuldades e falta de consciência das próprias forças pessoais. Sua atenção está mais focada nesses possíveis obstáculos do que em seu potencial interior. De um modo habitual, você considera que tem pouca sorte porque concede grande poder aos outros. Você mede seu próprio valor em termos de alteridade e isso lhe causa grande instabilidade porque a base de seu bem-estar e seu crescimento está em você.
3. Você se sente à sombra de alguém. Isto é, onde quer que você esteja, você sente que há alguém que o eclipsa por algum motivo. Mesmo esse pensamento gera um grande desgaste interno durante seus momentos de solidão, já que seu diálogo mental gira em torno dessa questão..
4. Inveja. Esta é uma manifestação possível no estado de espírito daqueles que, nessa tendência de comparação, percebem as conquistas dos outros como a memória de suas próprias deficiências pessoais. A pessoa sente tristeza pelo bem que o outro possui e que o lembra do que lhe falta. A inveja transcende o plano material porque, por exemplo, uma pessoa que se posiciona em um papel de inferioridade pode sentir inveja do carisma estrangeiro.
5. Preocupações que você excessivamente agradar os outros. Aquela pessoa que se sente inferior e coloca o outro em um papel de superioridade, busca sua própria afirmação interna através da aprovação externa..

Caso isso aconteça com você no campo do amor, recomendamos que você leia este outro artigo no qual descobrirá por que se sente inferior ao seu parceiro.

5 causas porque você se sente inferior aos outros

Vamos analisar já com cuidado Por que você se sente interior para os outros?. Aqui descobrimos algumas das causas mais comuns que podem fazer essa emoção aparecer.

Segundo plano

Você se sentiu em um papel secundário em um cenário importante como o grupo de amigos? Por exemplo, aquelas pessoas que fizeram parte de um ambiente no qual sua voz não foi levada em conta ou que sempre foi ouvida menos que outros líderes e pessoas mais protagonistas, então, podem chegar a uma conclusão negativa sobre o seu nível de interesse.

Essa situação também pode ocorrer no campo profissional quando, por exemplo, um trabalhador observa que, por mais que tente, não recebe reconhecimento como motivação externa, mas observa os parabéns recebidos por outros colegas do líder. O ambiente do qual fazemos parte também nos envia mensagens contínuas. No entanto, é importante que, se você se encontrar em uma situação como essa, não deixe que o condicionamento social afete seu próprio estado de espírito..

Pressão

Você está sob pressão de um momento importante. Por exemplo, há algum tempo você dedica muito espaço para trabalhar e pouco espaço para seu tempo livre. Seu nível de descanso também não é adequado. Existe algum objetivo em sua vida para o qual você está se preparando e essa data está chegando gerando intensa pressão em você porque você colocou muitas expectativas nos resultados desse teste.

Por exemplo, um exame de doutorado. Esse sentimento de inferioridade nesse tipo de circunstância geralmente está ligado ao medo de que algo dê errado no teste, à fadiga acumulada que gera estresse (e que afeta a higiene mental), bem como ao perfeccionismo..

Lembranças do passado

Por exemplo, ter recebido avaliações negativas de outras pessoas durante o estágio do instituto. Este momento é especialmente significativo no desenvolvimento em direção ao estágio adulto, esta é uma das razões pelas quais a impressão desse período deixa uma memória que pode ser traduzida nesta idéia de inutilidade própria..

Dificuldades acadêmicas ou profissionais

Na sociedade de hoje, a identidade pessoal é confundida em muitos casos com o status profissional de alguém. Nessa perspectiva, o desemprego de longa duração pode afetar a pessoa a ponto de se sentir inferior aos outros porque o trabalho está conectado a muitos outros ingredientes. Por exemplo, integração social, estilo de vida e ocupação do tempo.

Uma experiência traumática

Tendo sido tratado injustamente em um relacionamento próximo e íntimo. Por exemplo, o vínculo de um casal marcado pelos comentários de sarcasmo e a ironia constante que fazem os afetados se sentirem ridicularizados por aquela pessoa que supostamente o ama. Essa contradição de um amor que não se manifesta como tal produz uma mensagem distorcida na mente.

Neste outro artigo, descobrimos os sintomas e o tratamento do complexo de inferioridade em crianças, para que você saiba como superar essa situação..

Como deixar de se sentir inferior aos outros

• Encontre sua força. ¿O que é que você gosta de fazer? ¿Em qual atividade você se destaca? É importante dedicar tempo aos desafios para os quais você se sente preparado, pois, observando esses resultados positivos, você também percebe sua própria capacidade. Por exemplo, se você gosta de escrever, estabeleça uma rede de lazer em torno de sua meta participando de um workshop literário ou crie um blog para compartilhar seus textos..
• Decida viver seu presente sem estabelecer comparações constantes com o passado. Deste novo estágio de sua vida, você pode estabelecer novos relacionamentos pessoais. Tente escolher aquelas pessoas com as quais você se sente bem, porque sua empresa é uma influência positiva em sua vida.
• Tente ser um bom confidente e um bom ouvinte. Aproveite os planos de conversa com outras pessoas. E durante essas conversas, tente conhecer a realidade do outro sem compará-lo com o seu. Você vai perceber que além das aparências, todo ser humano tem seus medos, suas inseguranças, suas feridas, suas esperanças, suas forças e suas lutas. Ou seja, é bem possível que, em vez de se sentir inferior aos outros, você comece a sentir empatia ao observar tudo o que o prende àquelas pessoas..
• Identifique quais relacionamentos machucam você e tomar decisões sobre isso. Por exemplo, estabeleça limites e defenda seus próprios direitos. Lembra que “ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento”, uma nomeação de Eleanor Roosevelt que pode inspirá-lo naqueles momentos de ascendência psíquica. Você pode repetir essa ideia como um mantra até memorizar uma nova atitude.
• Você tem muito a contribuir para os outros, porque o seu ser não é propriedade de ninguém em todo o universo. Portanto, projete sua liberdade e aproveite o prazer de se mostrar como você é.

Você pode superar o complexo de inferioridade cultivando melhor sua própria essência e descobrindo quem você realmente é. Dar um passo em direção ao seu amor-próprio é a primeira coisa que você precisa fazer.