Por que nos sentimos envergonhados

O vergonha alheia é um sentimento que nasce da inteligência social baseado na empatia. Ou seja, os seres humanos têm a capacidade de se colocar no outro ou para projetar-se em futuros cenários semelhantes aos observados em outros. Assim, o sentimento do ridículo pode ser sofreu não só de sua própria verdade, mas também em termos de alteridade (a partir da interpretação de como eu me sentiria se eu fosse naquele lugar). ¿Por que nos sentimos envergonhados? Em Psicologia Online, respondemos a esta pergunta.

1. Tome a realidade dos outros como seus próprios
2. Porque seus amigos e familiares são um reflexo de você
3. Como superar a vergonha dos outros

Tome a realidade dos outros como seus próprios

A sensação de vergonha é muito condicionado pela percepção de alguém e ponto de vista pessoal do sujeito. Quando você se sente envergonhado por uma situação que vive como se fosse sua, você não está tão condicionado por esse fato objetivo observável em si mesmo, mas por suas próprias crenças e experiências anteriores. Quer dizer, projete seu próprio medo do ridículo em uma situação em que você acha que se sentiria assim se fosse o protagonista daquela cena que está assistindo. No entanto, muitas vezes você vai ver como a liberdade também é evidente neste momento que ele sentiu vergonha de olhar para a pessoa livre e auto-confiante, sem ser influenciado pelo que os outros pensam de nós.

Sua mente recebe estímulos constantes das experiências práticas de vida. Desta forma, quando você observa uma cena que gera em você essa sensação de vergonha, eles podem voltar para você emoções relacionadas a situações semelhantes do passado que o condicionou na primeira pessoa. Ou seja, você estabelece uma associação de idéias entre o que você está vendo e a sua própria vida. Às vezes, esse sentimento também surge da aprendizagem social.

Através da experiência da vergonha dos outros, a pessoa também estabelece a conclusão de que ele quer se diferenciar daquele que é do que o outro faz e ele mesmo evitaria. No entanto, a interpretação da realidade não é inata, mas surge de filtros específicos, por exemplo, normas sociais, educação e padrões culturais..

Quanto menor a área de conforto vital de uma pessoa, maior a probabilidade de sofrer esse sentimento recorrentemente. Pelo contrário, quem tem uma maior abertura mental é menos vulnerável a esse condicionamento. Os seres humanos são diferentes, mas também, temos pontos em comum. É essa natureza comum que estabelece o ponto de partida para a comparação das realidades interpessoais.

Neste outro artigo da Psicologia Online descobrimos porque ficamos vermelhos quando sentimos vergonha.

Porque seus amigos e familiares são um reflexo de você

¿Por que nos sentimos constrangidos quando estamos perto de pessoas que amamos? Há uma situação em que o constrangimento dos outros é especialmente desconfortável. Por exemplo, quando é alguém de seu grupo de amigos ou familiares quem diz algo que parece fora do lugar. E, então, você se preocupa que a imagem que essa pessoa com você pode produzir possa se afetar.

Esta circunstância é relativamente frequente quando você é muito preocupado em querer causar uma boa imagem em um momento que é significativo para você e este desejo de ter tudo sob controle faz qualquer gesto de espontaneidade que quebra o critério do que seria lógico para você ser especialmente desconfortável para você.

¿Como está sua auto-estima? Tente refletir sobre o seu nível de segurança quando viver um momento dessas características, já que isso pode ser um sintoma Você precisa se amar um pouco mais e não dar tanta importância ao critério dos outros. Em vez de interpretar essa situação do ponto de vista do outro, tente tirar uma conclusão pessoal sobre o que esse sentimento pode dizer sobre você mesmo..

Como superar a vergonha dos outros

Se esta sensação o condiciona recorrentemente, ¿como você pode superar isso?

• Cada pessoa é única e irrepetível no sentido literal da expressão. Portanto, tente observar as situações de outros que produzem algum tipo de constrangimento sem fazer tantos juízos de valor negativo Às vezes, pode acontecer que haja alguma informação que você não conhece sobre aquela situação que não permite que você a entenda em sua totalidade..
• Na sua vez, tente aprender com essas situações para colocar em prática o senso de humor ao treinar o lado cômico da realidade. A vida também tem sua dose de comédia. Se você realizar o exercício de comentar qualquer uma dessas situações com seu ambiente mais próximo, perceberá que não há uma única interpretação possível desse fato externo. Onde você se sentir envergonhado, outros vão observar uma situação engraçada.
• Aulas de teatro. A experiência das diferentes técnicas de interpretação é terapêutica para melhorar o manejo emocional e viver diferentes situações a partir de uma distância emocional maior da oportunidade de interpretar um personagem. Aulas de teatro amador são pedagógicas em um nível vital.
• Não deixe o medo do ridículo ser um freio constante em sua vida porque, então, você deixará de fazer muitas coisas importantes para você antes da mera possibilidade de viver alguma circunstância deste tipo. Neste outro artigo nós ajudamos você a aprender a superar o senso de ridículo.

¿Por que nos sentimos constrangidos? Porque somos humanos, emocionais e sociais.