Por que estamos com inveja do nosso parceiro

Palavra ciúme vem de “celar”, cuidar, cuidar e cuidar de uma pessoa que para nós é a mais importante, para não a perder e / ou que não a arrebatem. A priori, essa definição pode até ser romântica, mas em muitos casos o ciúme provoca um sentimento de desconforto, tanto para quem sofre quanto para a pessoa que é objeto deles..

Todos nós provamos ciúmes em algum momento de nossas vidas. O fato de que uma pessoa com quem temos um relacionamento valioso e especial, seja ele um amigo, nosso chefe, colega de trabalho, vizinho ..., se distancia de nós e começa a direcionar a atenção para outra pessoa, nos dá a sensação de que Estamos perdendo e isso gera medo. Neste artigo de PsychologyOnline, vou me concentrar no ciúme que ocorre no relacionamento do casal e responder a pergunta de por que estamos com ciúmes do nosso parceiro.

1. Por que eu sinto inveja do meu parceiro?
2. Quais são as consequências do ciúme no relacionamento do casal?
3. O que podemos fazer para controlar o ciúme??

Por que eu sinto inveja do meu parceiro?

Parece que há alguns características na personalidade de pessoas invejosas que os tornam mais vulneráveis ​​a sofrer:

• Insegurança e dependência emocional.
• Falta de confiança para com os outros.
• Baixa auto-estima.
• Falta de habilidades sociais.

Quanto à prevalência de ciúmes em homens e mulheres, as estatísticas mostram que eles ocorrem em ambos os sexos igualmente, A única coisa que muda é a maneira de manifestá-los. Os homens tendem a recorrer ao comportamento agressivo e raiva, enquanto as mulheres são mais propensas a depressão, tristeza e autocensura.

Segundo Enrique Echeburúa e Javier Fernández-Montalvo, no ciúme há sempre quatro componentes: o amor de uma pessoa em particular, a exclusividade em sua posse, o acordo de ser fiel uns aos outros e a perda social de prestígio que resulta se a infidelidade é colocada em prática.

Esses autores explicam o mecanismo do ciúme: uma pessoa tem alguns pensamentos e sentimentos que se encaixam na possibilidade de seu parceiro ser infiel. Essa dor que se sente por esse ciúme, pode se manifestar entre raiva e tristeza. Como resultado disso, ele começa a executar Atua para verificar se você acha que é verdade: ligue para o casal, verifique o telefone, peça a senha do facebook ... para reduzir essa dúvida e a dor emocional. Depois de realizar as verificações e não encontrar provas, ele sente um relaxamento temporário, mas depois de um tempo, o ciúme surge novamente e, como conseqüência, ele vai querer realizar os comportamentos de verificação para alcançar esse estado de tranquilidade, então um círculo vicioso é criado.

Quais são as consequências do ciúme no relacionamento do casal?

Ciúme tem algum consequências devastadoras no relacionamento do casal e na vida afetivo-sexual de cada um de seus componentes.

Manter um relacionamento com uma pessoa ciumento torna-se complicado, as disputas aumentam e pouco a pouco, o casal está se distanciando. Ao mesmo tempo, as relações sociais também são afetadas, juntamente com o ambiente de trabalho, uma vez que as preocupações e a falta de concentração fazem com que o desempenho no trabalho venha a ressentir-se..

Mas às vezes, esse ciúme pode ter uma base justificada, suspeitar que nosso parceiro pode ser infiel é um sentimento real que podemos ter, então ... ¿quando o ciúme se torna uma doença? Segundo os autores mencionados acima, o ciúme é patológico quando ocorrem três características:

1. Não há nenhuma indicação real de que há uma infidelidade por parte do casal.
2. A pessoa tem falta de autocontrole e seus comportamentos são desproporcionais.
3. Ciúme provoca alto sofrimento emocional na pessoa.

O que podemos fazer para controlar o ciúme??

Dado este problema, o ir para terapia psicológica É apresentado como a opção mais recomendada. Os aspectos a serem trabalhados seriam a reestruturação dos pensamentos distorcidos e automáticos, juntamente com a modificação por outros mais ajustados à realidade. Mude e diminua os comportamentos de checagem, além de aprender a relaxar e aumentar a auto-estima. Provavelmente, pode ser necessário trabalhar no relacionamento do casal, já que a área de comunicação e sexualidade são as mais afetadas nessas situações..

Se você está envolvido em um relacionamento ciumento, seja porque sofre ciúme ou é a pessoa que eles acusam de ser infiel, sugiro que você faça uma terapia. Com isso você pode aprenda a administrar essa emoção, Normalmente não desaparece, mas ajuda e você é ensinado a limitá-lo para que não cause deterioração no relacionamento. Nós também detectamos possíveis situações em que você pode recair em comportamentos ciumentos, tais como o mau humor (estresse, ansiedade, depressão ...), a solidão imposta, o tédio, a falta de objetivos ... por sua vez, permitirá que você Conseguir a vida de um casal com base no respeito, confiança e amor, bem como uma melhoria na sua qualidade emocional. Você vai viver mais relaxado e curtindo a pessoa que você ama.