Porque eu estou sempre tão nervoso

O nervosismo pontual é lógico quando tem uma causa que o produz, uma razão específica. No entanto, quando o nervosismo se torna um componente frequente da maneira como a pessoa se sente, isso é uma indicação de que há algo que deve ser modificado internamente. Uma pessoa pode não reagir a tempo quando começa a ouvir os primeiros sintomas, mas supera com esforço uma sensação de inquietação que o acompanha aonde quer que vá.

É uma percepção exaustiva que afeta a capacidade de gozo porque a mente da pessoa é totalmente condicionada pelo sentimento de perigo diante do medo da ocorrência de algum evento inesperado desagradável. Em Psicologia Online, refletimos sobre essa questão que afeta muitas pessoas em algum momento de suas vidas. "¿Por que estou sempre nervosa?", se você se fizer essa pergunta, nós lhe daremos respostas possíveis.

1. Estou sempre nervosa e preocupada
2. Estou sempre com pressa
3. Ansiedade e nervos
4. Você vive uma situação de tensão

Estou sempre nervosa e preocupada

Interpretação negativa da realidade

A realidade externa não possui uma interpretação única e linear. Muitas vezes, o foco do nervosismo não está tanto nos fatos externos descritos objetivamente, como na resposta emocional do observador. a realidade com negatividade. O que você acha afeta como você a experimenta. Portanto, o nervosismo recorrente daqueles que se sentem assim de maneira habitual pode ser gerado por uma voz interior centrada em pensamentos pessimistas, de preocupação e alarme..

Em uma situação dessas características, você sofre porque projeta seu desconforto interior na leitura de experiências cotidianas. Quando em uma situação desse tipo nos perguntamos o que acontece conosco, é muito possível que nós queremos identificar uma causa externa. No entanto, em alguns casos, a causa do sofrimento está mais ligada a si mesmo. Esse tipo de interpretações e pensamentos são típicos de pessoas com baixa autoestima e insegura, no entanto, é um aspecto que pode funcionar efetivamente na psicoterapia..

A interpretação negativa da realidade não só pode nascer do pessimismo, mas também do perfeccionismo. O ponto fraco do perfeccionista é a crença de que nada é tão perfeito como deveria ser e sente que não corresponde às suas expectativas..

Estou sempre com pressa

É possível que a resposta para "¿Por que estou sempre nervosa?"Está intimamente ligado ao estilo de vida predominante nesta sociedade, o estado atual não é simples, cada pessoa tem suas próprias dificuldades que aumentam, geralmente, nas grandes cidades, dificuldades no equilíbrio entre trabalho e vida, longos períodos de deslocamento diário, a constante demanda por bons resultados ...

Quando você está no trabalho, você tem a sua opinião sobre o que você tem que fazer imediatamente depois de sair do escritório. E então você encadeia uma rotina em que as tarefas são desproporcionais em relação à margem real de tempo. Quando a mensagem interna de "tenho pressa" se materializa em um comportamento que responde a um imperativo constante, então, o nervosismo é uma consequência desse estilo de vida que leva a pessoa afetada a não ouvir suas próprias necessidades de calma e descanso para permanecer focada na dinâmica de cumprir os propósitos estabelecido. Depressa se torna um roteiro de vida.

Quando uma pessoa tem muitas responsabilidades e pouco apoio ao seu redor, ela fica mais vulnerável ao risco de sentir nervosismo, porque enquanto o nível de atividade não pára, o resto sofre..

Ansiedade e nervos

A ansiedade tem diferentes maneiras de se manifestar. Um deles é o nervosismo real que o paciente experimenta com frequência. É uma preocupação difusa porque começa a sobrecarregar a pessoa nos momentos mais inesperados e imprevisíveis do dia.

Isto é, o nervosismo patológico que é uma manifestação desse mal-estar interno, torna-se visível mesmo em atividades de lazer e tempo livre. O próprio corpo está enviando informações que pedem para serem ouvidas para serem resolvidas.

Definimos a ansiedade como um estado de agitação, inquietação e desequilíbrio que pode ou não ser patológico, normalmente essa situação mental carece de um evento que a desencadeia para que a ansiedade seja gerada, mesmo que não exista um perigo real..

Antecipação negativa da realidade e preocupação recorrente são sintomas comuns de ansiedade nervosa. A pessoa experimenta uma cadeia de pensamentos que não resultam em uma decisão final. De fato, a eterna dúvida pesa tanto na mente que a indecisão ou adiamento de questões importantes é uma consequência da ruminação mental..

Você vive uma situação de tensão

Talvez seja no trabalho, na sua vida como casal, talvez você sinta que está em um limite de situação, talvez viva com o peso de uma preocupação séria que transborda. O nervosismo habitual Também pode ser o resultado de estar sujeito a uma situação de estresse dia após dia. Uma tensão que, por sua vez, também produz medo e impotência. Nesse caso, essa circunstância afeta tão diretamente o núcleo pessoal que pode chegar um momento em que ele vai além da esfera em que ocorre para condicionar outras esferas vitais, resultando em um nervosismo frequente que pode até levar a um transtorno de ansiedade generalizada.