Mar Puigmartí Não ter tabus permite que você fale abertamente sobre sexo com seu parceiro

Sexoterapia é um tipo de psicoterapia que promove o bem-estar sexual e emocional das pessoas, e tem como objectivo ajudar aqueles indivíduos que experimentam dificuldades em sua vida íntima e amorosa, como resultado de um distúrbio sexual ou não mostrado à vontade com eles mesmos em algum aspecto de sua vida íntima.

Evidências científicas mostram que essa forma de terapia é muito eficaz; no entanto, muitas pessoas têm dificuldade em falar sobre seus problemas sexuais, em grande parte porque se sentem malsucedidas, envergonhadas e até mesmo culpadas.

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Entrevista com o psicólogo e psicoterapeuta Mar Puigmartí

Hoje queria falar Mar Puigmartí, psicólogo e psicoterapeuta especializada em terapia sexual e casal para nos dizer o que exatamente terapia sexual e nos ajuda a entender por que não devemos resistir, porque vamos para seus medos e crenças falsas.

Mar oferece terapia psicológica no Instituto de Assistência Psicológica e Psicológica Mensalus, uma das mais prestigiadas clínicas de psicoterapia e psicoterapia da Espanha.

Bom dia Mar, diga-nos, por que é tão difícil falar abertamente sobre sexualidade??

Embora tenhamos avançado no nível da sexualidade, muitos medos, mitos, restrições e tabus que nos cercam ainda nos impedem de viver livremente. A empresa nos esmaga continuamente com informações duvidosas, cheio de preconceitos e estereótipos de gênero que nos leva a internalizar e aceitar uma mensagem que se nós não questionam, acabam prejudicando a nossa maneira de viver a sexualidade, e, portanto, falar sobre isso.

É importante saber que você é parte de nós desde o nascimento até a morte, desempenhando um papel essencial em nosso desenvolvimento e crescimento ao longo da vida. Afetiva e sexual proporcionar uma educação de qualidade promoveria maior e amplo conhecimento sobre sexualidade, permitindo-nos viver de uma forma mais positiva e saudável, e concebendo-o como uma fonte de prazer e satisfação, bem como comunicação e expressão de afeto. Entender a sexualidade desta maneira tornaria mais fácil falar sobre isso abertamente e com total naturalidade..

Quais são os principais problemas que homens e mulheres apresentam em relação à sua vida sexual??

Os problemas sexuais mais frequentes são conhecidos como disfunções sexuais. No caso dos homens, a ejaculação precoce, a disfunção erétil e a falta de desejo são as disfunções mais comuns. Nas mulheres, as mais comuns são anorgasmia, falta de desejo, vaginismo e dispareunia. No entanto, não é incomum encontrar problemas de insatisfação, dificuldades na comunicação sexual, casos de hipersexualidade ou vício em sexo, parafilias, fobia ou aversão ao sexo, etc..

Todos eles, além de afetar a qualidade de vida da pessoa, muitas vezes interferem no relacionamento com o casal, no caso de haver.

É sempre necessário ter um problema para ir à terapia de sexo ou é possível fazê-lo por outras razões (por exemplo, variar e enriquecer o repertório erótico do casal)?

Não é necessário ter problemas para ir à terapia sexual, já que outras questões podem ser trabalhadas. Por exemplo, há muitas pessoas que vêm porque querem melhorar suas possibilidades sexuais: adquirir recursos para superar a monotonia e enriquecer seu repertório sexual, desenvolver habilidades para melhorar a sensualidade e erotismo, aumentar a auto-estima sexual ... Neste tipo de terapia é encorajado o bem-estar sexual e emocional das pessoas.

O que você acha que é o maior impedimento quando se trata de terapia sexual?

Idéias pré-definidas e crenças falsas sobre sexo dificultam a solicitação de ajuda profissional porque é muito íntimo e, às vezes, difícil de ser compartilhado. Aqueles que sofrem com esses tipos de problemas geralmente vivem de forma silenciosa e oculta, tentando negar e esconder suas dificuldades e, muitas vezes, evitando ter relações sexuais. Eles geralmente verbalizam sentir vergonha, culpa e frustração, e tudo isso acaba gerando desconforto e sofrimento na pessoa.

No entanto, não se envergonhe ou fique paralisado quando surgir um problema deste tipo. A terapia sexual é muito eficaz e a ajuda de um profissional para trabalhar as dificuldades que surgem nesta área é muito positiva para viver uma sexualidade satisfatória..

Então, se para muitas pessoas a sexualidade é um assunto muito íntimo e do qual às vezes é difícil falar, como você supera esse obstáculo em suas sessões com os pacientes??

É importante criar desde o início um julgamento seguro e livre sobre seus pensamentos, sentimentos, emoções, gostos, fantasias ... É essencial que os pacientes possam se expressar sem medo, da liberdade e do respeito. Desta forma, podemos acompanhá-los nesse processo para que eles entendam o que está acontecendo, ajude-os a resolver dúvidas, ganhe confiança e segurança, e os motive a fazer as mudanças necessárias para o seu bem-estar..

Quais são os benefícios de não ter tabus em relação às relações sexuais com o casal?

Não ter tabus permite que você fale abertamente sobre sexo com seu parceiro, que a comunicação sexual é mais fluida e que ambos os membros podem expressar seus desejos, preferências e preferências sexuais com facilidade. Tudo isso reforça a cumplicidade no casal, além de crescer eroticamente e aumentar a satisfação sexual.

Além disso, se em algum momento surgirem dificuldades sexuais, elas viverão com menos ansiedade, pois será muito mais fácil falar sobre isso, sentir-se compreendido e buscar soluções juntas..

Quais são os benefícios da terapia sexual para os pacientes??

A terapia sexual ajuda a pessoa ou o casal com suas dificuldades sexuais e afetivas, fornecendo recursos e ferramentas para poder viver a sexualidade de forma prazerosa..

Este tipo de terapia envolve muitos benefícios aos pacientes: ter um espaço para falar sobre sexualidade, abordando as dificuldades sexuais que podem surgir, adquirir novas técnicas para o gozo de seus relacionamentos íntimos, ganhar maior auto-consciência sexual, aumentar a auto-estima, capacitar Criatividade erótica, adquirir habilidades de comunicação com o casal ... Em resumo, ser protagonista de sua sexualidade.

Mais e mais pessoas estão usando a terapia on-line, você acha que é eficaz para esse tipo de problema??

Graças às novas tecnologias, a terapia online tornou-se mais presente no campo da psicoterapia, uma vez que provou trazer muitos benefícios. Ir a um terapeuta sexual não é fácil para todos, porque, por ser um aspecto tão pessoal e delicado na vida das pessoas, é mais difícil pedir ajuda..

A terapia sexual online tornou-se uma alternativa muito eficaz para tratar este tipo de dificuldades, pois facilita a assistência profissional de forma discreta e anônima, sem ter que viajar. Assim, através da tela, as pessoas podem se sentir mais confortáveis ​​e expressar o que lhes causa preocupação ou sofrimento para receber o tratamento adequado e superar suas dificuldades..

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Que conselho você daria aos leitores de Psicologia e Mente para ter uma vida sexual satisfatória??

Precisamos começar assumindo a responsabilidade por nosso próprio prazer. É essencial rever e questionar qual modelo de sexualidade queremos viver para nos livrarmos de tudo o que nos afasta. Conhecer a si mesmo, o próprio corpo, conectar-se com o aqui e agora do prazer e dar a si mesmo permissão para sentir é a chave para desfrutar de uma sexualidade satisfatória. Além disso, transmitir nossos desejos e necessidades ao casal fortalecerá sua confiança e permitirá que eles desfrutem de uma vida sexual plena como um casal..