A atenção plena pode ajudar a combater a obesidade infantil

Está se tornando cada vez mais evidente que a obesidade é um grande problema nas sociedades ocidentais. Não só a comida a que temos acesso contém mais carboidratos e gorduras de baixa qualidade, mas também É muito comum tentar dissipar o estresse associado ao trabalho fazendo viagens para a geladeira, algo impensável há alguns séculos atrás.

O nosso problema é a desnutrição, ao invés de desnutrição, e esta herança parece estar mudando drasticamente a saúde da geração mais jovem, que desde seus primeiros anos aprender hábitos pouco saudáveis, ambos relacionados com a má alimentação como quetienen a ver com formas de lazer passivo (uso excessivo do computador e videogames, etc.). Em 2014, por exemplo, cerca de 15% das crianças na Espanha tinham problemas de obesidade e 22,3% estavam acima do peso.

Melhorias permanentes na saúde das crianças?

Como lutar contra a obesidade infantil? É complicado, considerando que, além de ser produzido por um rotinas aprendidas e preferências de um determinado consumo, a obesidade é um fator biológico: impulsividade e falta de controle sobre comportamentos alimentares poderia ser explicado por uma conectividade incomum entre as áreas cérebro, como é geralmente o caso com vícios.

Se, além disso, queremos que os resultados da intervenção sobre a obesidade infantil sejam mantidos ao longo do tempo sem recaídas, tudo se torna muito mais difícil, já que devemos agir tanto no comportamento quanto na maneira de trabalhar do cérebro e, por extensão, de todo o sistema neuroendócrino.

No entanto, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Vanderbilt parece ter evidências encontradas que podem combater a obesidade infantil, praticando Mindfulness, que pode supor a partir de sua descoberta: problemas de alimentação no jovem ser explicado de forma eficaz , por uma descompensação no grau de conectividade neuronal ao comparar áreas relacionadas à inibição e áreas relacionadas à impulsividade. Estes resultados foram publicados recentemente na revista Heliyon.

Outro escopo para mindfulness

A chave, segundo os pesquisadores, seria identificar o problema da obesidade o mais rápido possível e desenvolver um programa de mindfulness com eles, o que pode ser combinado com outras medidas para enfrentar o problema. Esta poderia ser outra das funções relacionadas ao campo da saúde em que a Plena Atenção se mostrou eficaz.

Essas melhorias poderiam ser explicadas pelo Modificações na conectividade neuronal que parecem estar associados à prática dessa atividade e que predispõem a um comportamento menos impulsivo a um melhor controle do comportamento de alguém. E, de acordo com pesquisadores da Universidade Vanderbilt, há razões para acreditar que a prática Mindfulness ajuda a reequilibrar o número de conexões associados à inibição e impulsividade fazendo alguns não têm um domínio sobre o outro.

Assim, se a obesidade infantil estava relacionada a esse tipo de descompensação, a atenção plena poderia ser muito útil para combatê-la. Para isso, no entanto, eles tiveram que se certificar de que esse tipo de desequilíbrio nas conexões neuronais explicasse pelo menos em parte o surgimento da obesidade em meninos e meninas. E para resolver essa questão, eles projetaram um estudo.

Como a investigação foi conduzida?

A equipe de cientistas obteve dados de 38 meninos e meninas entre 8 e 13 anos de idade, dos quais 5 tinham obesidade infantil e 6, excesso de peso. Os dados coletados sobre essas crianças incluíram seu peso, suas respostas no Questionário de comportamento alimentar infantil (CEBQ), que incluiu dados sobre seus hábitos alimentares e ressonância magnética (MRI) de seus cérebros.

A partir desses dados, eles puderam verificar se Tanto os problemas de peso quanto os hábitos relacionados à obesidade infantil se correlacionam com padrões de conectividade entre três áreas do cérebro: parte inferior do lobo parietal, relacionada à inibição do comportamento; a parte anterior do lobo frontal, associada à impulsividade; e o núcleo accumbens, associado ao sentimento de recompensa.

Especificamente, em crianças com problemas de excesso de peso, as regiões do cérebro relacionadas à impulsividade estavam melhor conectadas ao resto do cérebro do que as áreas associadas à inibição. O oposto aconteceu no mais capaz de evitar problemas de obesidade e hábitos que levam a estes, como a região relacionada com a inibição era melhor ligado ao resto das redes neurais área associado a indivíduos impulsividade.