5 benefícios da espirulina no seu cérebro

A espirulina é uma cianobactéria que deve seu nome à sua forma espiral e é esverdeada devido à presença de clorofila.. Tem um grande número de propriedades benéficas para o corpo humano, tais como: aminoácidos, proteínas, vitaminas e minerais.

É caracterizado como um suplemento muito saudável que não contém nenhum tipo de produto químico. Além disso, é facilmente digerida para seres humanos e causa uma grande sensação de plenitude por um longo tempo.

Milhões de pessoas em todo o mundo usam a spirulina como suplemento alimentar em sua dieta seguindo as recomendações da Organização das Nações Unidas (ONU) e da Organização Mundial da Saúde (OMS), que recomendam o uso deste suplemento contra a desnutrição em situações de emergência humanitária para alcançar o desenvolvimento sustentável.

Os benefícios da spirulina no corpo são conhecidos desde os tempos antigos. Em particular, o estudo do benefício da spirulina surgiu após uma publicação em 1940 do ficologista francês Dangeard depois de observar que os habitantes do Lago Chade na África, apesar de viverem em um ambiente bastante hostil devido à falta de comida, eram fortes , eles estavam bem desenvolvidos e não adoeceram.

Estudos posteriores mostraram que esses africanos tomavam uma comida que consistia em uma espécie de bolos verdes que secavam ao sol. Analisando os nutrientes, descobriram a spirulina, um superalimento que fornece vitaminas, minerais, aminoácidos e proteínas em grandes quantidades..

Melhorar a memória

A ingestão de spirulina contribui para melhorar a capacidade de memória, já que ajuda a proteger o sistema cognitivo e estimula o funcionamento do cérebro e o sistema nervoso. Ajuda a promover o bem-estar geral e equilibra o sistema nervoso, levando à redução do humor e do estresse.

Cérebro Relaxante

Um dos principais ingredientes da espirulina é o triptofano, cuja função é sintetizar proteínas e estabilizar o sistema nervoso. O triptofano é um aminoácido que age como uma chave para o corpo secretar serotonina, o hormônio da felicidade. Ao agir como um precursor da serotonina, regula o humor, o estresse e o apetite.

Além disso, o triptofano é essencial para a síntese da melatonina, o principal hormônio para regular os ciclos de sono e vigília, para que nos ajude a dormir melhor. O corpo não pode produzi-lo por si só e, portanto, deve ser ingerido através dos alimentos. Por todas estas razões, considera-se que ter bons níveis de triptofano ajuda a prevenir distúrbios como insônia, depressão e ansiedade..

Neuroprotector cerebral

Mais e mais interesse é gerado pela Spirulina como neuroprotetor para prevenir e tratar um grande número de doenças relacionadas ao sistema cognitivo, tais como Alzheimer, Parkinson, esquizofrenia e síndromes derivadas de concussão.

Estudos científicos recentes descobriram que toxinas e metais pesados ​​se acumulam no cérebro ao longo do ciclo de vida, inibir a função cerebral correta e levar às doenças cognitivas temidas.

A Spirulina, devido ao seu alto teor de clorofila, é um importante agente na remoção de metais pesados ​​e toxinas das células., Ele nos ajuda a melhorar as funções do cérebro e protege os neurônios de possíveis danos devido ao seu conteúdo de radicais livres. Atualmente, estão sendo realizados experimentos que ligam a spirulina com a melhora dos sintomas em pacientes que sofrem de Alzheimer ou doença de Parkinson, embora as conclusões ainda não sejam conhecidas..

Reduz o risco de embolias

Quando falamos de embolias ou isquemia cerebral nos referimos à falta de fluxo sanguíneo no cérebro, que causa falta de oxigênio e pode causar um derrame. Apenas dez segundos interrompidos de fluxo sangüíneo no cérebro podem causar perda de consciência e causar sérias conseqüências para a saúde.

Em um estudo realizado pelo Instituto de Tecnologia Farmacêutica da Índia, descobriu-se que uma pequena dose diária de spirulina tem um efeito protetor no sistema nervoso de roedores expostos a grandes quantidades de radicais livres, em comparação com ratos que não Spirulina foi administrada durante todo o experimento. Este teste de laboratório mostra o efeito promissor da espirulina na prevenção de embolias.

Fornece energia vital

Spirulina atua como um suplemento esportivo, tem o poder de ajudar os nossos músculos a recuperar mais rapidamente quando o exercício estiver terminado e também funciona como um poderoso antioxidante.

Sua ingestão diária reduz a exaustão, para que tanto o atleta quanto aquelas pessoas que sempre seguiram uma vida sedentária e estejam começando a se exercitar, possam deixar seus limites para trás, tornando o resultado de sua formação mais produtivo.

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