Eu te cobro minha culpa (projeção psicológica)

A projeção psicológica é um mecanismo de defesa que usamos freqüentemente. Por exemplo, quem não consegue enfrentar suas emoções, conflitos e estados emocionais internos convulsionados, transforma-os em outros na forma de críticas e dinâmicas prejudiciais. É pensar que o defeito tem outros, mas nunca a si mesmo.

Por outro lado, esse tipo de projeção também pode ocorrer que, sem ser prejudicial, cai no idealismo. Pense, por exemplo, naquele tempo de inocência e juventude quando estávamos apaixonados por alguém. De alguma forma, e quase inconscientemente, atribuímos a essa pessoa traços e virtudes que não correspondiam totalmente à realidade. Nós exaltamos sua bondade, sua preocupação, seus sucessos e grandes atributos para aquele halo de perfeição que a própria mente foi responsável por projetar.

O amor é, às vezes, um contexto muito propício para desenvolver projeção psicológica. Agora, deve ser dito que sim o problema real acontece quando uma projeção claramente negativa é colocada em prática. Lá onde a pessoa que o executa tem evidentes faltas emocionais, jogando em outros pensamentos habitados pela raiva, frustração ...

Vamos falar hoje sobre sentimentos de culpa, e como, às vezes, longe de assumi-los e confrontá-los, eles apontam para o exterior com a intenção de ferir os outros. Aqueles que estão mais próximos, aqueles que são supostamente mais apreciados.

"A humildade nos permite ver as coisas como elas são, sem as distorções que a lente da vaidade gera".

-Alex Rovira-

A projeção: distorcer a realidade para benefício pessoal

Vamos começar com um exemplo. Seu parceiro é uma pessoa insegura que tem medo de compromisso. Longe de assumir essa realidade, comece a punir você, certificando-se de não facilitar as coisas para ela. Que você está sempre mostrando sinais de desconfiança e um claro desejo de prejudicá-lo.

O problema não está em você, está nele. Agora, longe de enfrentar que tem um problema de auto-estima e autoconfiança, pune você colocando em evidência coisas que não são verdadeiras. Ele atira sua raiva com dardos afiados e projete suas emoções negativas em sua pessoa, porque dessa forma você obtém todas essas dimensões:

• Ignore o problema e atribuí-lo aos outros.
• Liberte-se dessa carga interna e deixá-lo lá fora, nas pessoas ao seu redor.
• Gerar culpa nos outros consegue uma posição de poder. "Eu não tenho o problema", os OUTROS o têm, o mundo é quem deve se mover ao meu redor, não eu.
• Ao interpretar que são os outros que têm o problema real, eles conseguem distorcer sua realidade de tal forma que eles passam a acreditar. Para acreditar em sua fantasia, seu erro, negando assim suas verdadeiras deficiências.

Origem dos mecanismos de projeção psicológica

As raízes da projeção psicológica são nutridas pelas teorias psicanalíticas. No entanto, abordagens como a Gestalt fizeram desta dimensão psicológica um dos seus pontos mais importantes. Vamos ver isso abaixo.

Sigmund Freud

A teoria da projeção psicológica foi desenvolvida por Sigmund Freud. Foi durante sua prática clínica que ele percebeu algo interessante: muitos de seus pacientes colocaram vozes ou sentimentos de outras pessoas, sentimentos que eles próprios experimentaram, mas que não ousaram admitir. Longe de assumir ou desvendar essas emoções ou impulsos internos, eles acusaram outros desses mesmos estados.

Mais tarde, outros psicanalistas relevantes, como Jacques Lacan, relacionaram o fenômeno da projeção à neurose. Seja como for, dentro desse quadro a dificuldade de fazer as pessoas verem esse mecanismo sempre se destacou. Os pacientes nem sempre estão preparados para retornar ao interior o que é colocado em um momento nos outros.

Além disso, e em relação a isso, da Universidade da Virgínia, por exemplo, foi realizado um estudo em que se descobriu que desculpas, recursos tão comuns no nosso dia a dia, também são um tipo de projeção psicológica. Muitas vezes, com isso, além de negar provas, passamos a culpar os outros por não serem capazes de realizar certas coisas porque não somos capazes de mostrar um fato interno..

Psicologia da Gestalt

"Quando projetamos, não sabemos o que estamos projetando. Muito menos que somos um projetor. Então, a projeção consiste na tendência de responsabilizar o ambiente pelo que se origina no Self.". Esta frase foi enunciada por um dos mais responsáveis ​​da psicologia da Gestalt: Fritz Pearls. 

Para essa abordagem, um de seus principais objetivos é, sem dúvida, facilitar a realização pessoal. Para isso, devemos estar plenamente conscientes de cada processo, emoção, realidade pessoal e conflito que está dentro de nós. Projeções psicológicas são essencialmente inaceitáveis ​​e até reprimidos estados que devem ser "liberados".

Por tanto, Para despertar o potencial humano, você tem que tocar essas cavernas internas, iluminá-las e andar de mãos dadas com essas complexas emoções.. Aceitação favorece liberdade e crescimento.

Como quebrar a projeção psicológica?

O assunto da projeção psicológica é realmente complexo. E infelizmente frequente. Às vezes, Muitas pessoas que sofrem abuso físico e psicológico continuam a projetar uma imagem positiva em seus parceiros. Por que razão? Porque dessa forma eles se protegem da realidade.

"Se meu parceiro sente ciumes, é porque ele me ama." "Meu parceiro no fundo me ama, às vezes ele comete erros, mas ele é a pessoa que mais se importa comigo". Projetar essas idéias é cair em uma distorção da realidadeonde seu mundo é mais inofensivo. Onde não aceita a realidade com toda a sua dureza, onde toda pessoa corajosa deve ser capaz de reagir e defender.

Que devemos fazer?

• Entenda isso o que projetamos nos outros é realmente um mecanismo de defesa. Um salva-vidas em que nos receber para não admitir algo determinado.
• Você tem que entender isso Projetando culpa e raiva para aqueles que nos rodeiam não vai conseguir mais do que gerar mais emoções negativas. Nós vamos cair em um círculo vicioso onde essa falsa "sensação de poder" nos causará, a longo prazo, uma queda dura.
• Se você é aquele que sofre essa projeção de outra pessoa, deixe claro para ele como você se sente. Avise-o de que esse comportamento não pode ser mantido por muito tempo. Que você se sinta mal, humilhado e manipulado.
• Ele também entende que no momento em que a pessoa assume que sua projeção psicológica realmente esconde uma falta pessoal, ele perderá seu "senso de controle".. Ao perceber que eles sofrerão uma queda pessoal na qual precisarão de ajuda e apoio para "se reconstruírem".. Para enfrentar esses problemas, essas deficiências.

Mas em geral não é fácil aceitar que todos nós em alguma ocasião. Às vezes fazemos isso sem perceber, pensamos que o defeito está lá fora e não em nós mesmos. Pensar que a pessoa que amamos é pouco mais que uma criatura perfeita, por exemplo ...

Todos nós temos deficiências, todos nós temos deficiências. O ideal é sempre agir com humildade e objetividade ... Porque no final do dia, somos todos seres bonitos e imperfeitos que tentam sobreviver em um mundo complexo para serem felizes.

Quais são os mecanismos de defesa e como eles funcionam? Quando você responde mal a uma pessoa sem perceber, quando se trava sem querer falar por medo de sofrer, quando chora só porque alguém levantou a voz ... esses são alguns dos mecanismos do ser humano para se defender. Ler mais "