Como evitar a deterioração cognitiva?

Como já sabemos, um estado ótimo de saúde física e mental atua como um fator preventivo contra a deterioração cognitiva Experiente com a idade. Quando nos referimos ao tipo de fatores que impedem a deterioração, muitas vezes nos referimos a um conceito chamado "reservas". Mas ... o que sabemos sobre o reserva cognitiva e a reserva cerebral? Qual é a sua influência diante da deterioração??

No seguinte artigo vamos falar sobre os tipos de reservas disponíveis para o nosso cérebro e vamos explicar sua contribuição como fator preventivo em face da deterioração.

Reserva cerebral e reserva cognitiva

O capacidade de reserva é aquele que permite ao cérebro lidar com as mudanças devidas ao envelhecimento normal ou a processos neuropatológicos retardando o aparecimento de sintomas clínicos.

Segundo Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz (2013) existem dois modelos teóricos inter-relacionados para o estudo da reserva:

1. Modelo de reserva cerebral

Este tipo de reserva corresponde a modelo passivo, Qual refere-se ao potencial anatômico do cérebro: tamanho do cérebro, número de neurônios, densidade sináptica, etc. Esse tipo de reserva representa um modelo estático e invariável, pois enfatiza fatores genéticos e anatômicos.

2. Modelo de reserva cognitiva

Corresponde ao modelo ativo o Funcional, referido a capacidade individual de usar processos cognitivos ou redes neurais pré-existentes ou alternativas (compensatória) para realizar uma tarefa ótima. Como essa reserva pode ser aumentada por causa da influência de vários fatores ambientais aos quais nos expomos ao longo da vida (serão explicados mais adiante), pode-se dizer que esse modelo, ao contrário do anterior, responde a um personagem dinamico.

Qual é a influência da reserva no envelhecimento??

Agora que já conhecemos os dois tipos de reserva, vpara explicar sua contribuição para o processo de envelhecimentoou, seja normal ou patológico.

Reserva cerebral

Cérebros que possuem um alto grau de tal reserva eles têm um substrato base maior, o que lhes permitirá maior resistência a danos cerebrais em face de fenômenos patológicos ou durante o envelhecimento, favorecendo assim um prolongamento do estado pré-clínico nos processos de pré-demência e demência (Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz, 2013).

Em termos de envelhecimento normativo, estimativas de reserva mais elevadas corresponderão a cérebros que são estruturalmente mais preservados.

Através de técnicas de neuroimagem, como a ressonância magnética anatômica, podemos detectar alterações cerebrais em pessoas com alta reserva cognitiva pode servir como indicadores para um distúrbio patológico na velhice antes de se manifestar clinicamente, como por exemplo na doença de Alzheimer.

Reserva cognitiva

O reserva cognitiva refere-se a a capacidade de processamento cognitivo. Tal reserva permite o uso de redes neurais de maneira efetiva, tentando reduzir o impacto das mudanças associadas ao envelhecimento e processos neuropatológicos (Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz, 2013). Pode-se dizer que a reserva cognitiva aumenta a plasticidade e a conectividade interneuronal.

Através de várias investigações, tem sido demonstrado que uma alta reserva cognitiva atua como um fator preventivo em face da deterioração e, no caso das demências, geralmente retardará o aparecimento dos sintomas e, conseqüentemente, o diagnóstico. Entretanto, o progresso patológico subjacente será o mesmo independente de sua reserva cognitiva, portanto, os sintomas aparecerão quando o processo patológico estiver mais avançado e, conseqüentemente,, a progressão da doença será mais rápida uma vez superado o limiar de envolvimento clínico e cerebral.

Isso é porque um cérebro com alta reserva cognitiva apresentará mais facilidade para o uso de redes neurais alternativas quando as redes utilizadas são normalmente danificadas, no entanto, essa compensação terminará quando a doença neurodegenerativa se agravar (Pousada e De la Fuente, 2006).

Em relação ao envelhecimento normativo, a reserva cognitiva supõe um melhor desempenho, um cérebro funcionalmente mais eficiente, por isso é importante manter atividades que estimulem nossas funções cognitivas ao longo da vida. Em vários estudos (Arenaza-Urquijo e Bartrés-Faz, 2013), níveis elevados de atividade mental têm sido associados a um risco até 50% menor de desenvolver demência.

Por tanto é essencial ter em conta a formação cognitiva como uma intervenção para minimizar o risco de sofrer deterioração cognitiva associada à idade e / ou demência. Da mesma forma, tem sido demonstrado que existem também outros tipos de fatores ambientais que contribuem como um fator de proteção contra o declínio cognitivo, tais fatores são: estado de saúde física e mental, ocupação, horas de sono, alimentação, atividades. de lazer e manutenção das relações sociais.

Podemos analisar este tipo de reserva através de um ressonância magnética funcional (RMf) ou através de tomografia por emissão de positrões (TEP).

Algumas conclusões

Em conclusão, Foi demonstrado que a capacidade de reserva atua como um fator de proteção contra a manifestação de alterações cerebrais subjacente ao processo de envelhecimento ou à doença que tolera maior dano ao seu cérebro e minimiza, por sua vez, o impacto da doença sobre suas manifestações clínicas.

Este fato é de grande importância, pois, embora o processo subjacente seja o mesmo, o paciente manterá uma qualidade de vida por mais tempo. A reserva, portanto, acaba por ser um dos inúmeros fatores que demonstram o porquê da variabilidade interindividual Quanto à manifestação sintomática antes da mesma afetação cerebral.

Portanto, é interessante destacar a necessidade de se realizar pesquisas futuras com foco no estudo exaustivo de atividades específicas que contribuam para aumentar a reserva cognitiva e analisar sua conseqüente interação com fatores biológicos..

Referências bibliográficas:

• Arenaza-Urquijo, E.M., e Bartrés-Faz, D. (2013). Reserva cognitiva. Em Redolar-Ripoll, D. (Ed.), Neurociência Cognitiva (1ª ed., Pp. 185-200). Madri: Casa Publicadora Panamericana.

• Pousada, M. e De la Fuente, J. (2006). Memória e atenção. Em Villar, F., e Triadó, C., Psicologia de la vejez (1ª ed., Pp. 114-140). Madri: Alianza Editorial, S.A.