O cérebro de um otimista funciona de maneira diferente

O cérebro de um otimista se concentra, processa e entende a realidade de maneira diferente. Essa capacidade de ver raios de luz onde outros apenas apreciam paredes e janelas fechadas vem de regiões muito específicas do cérebro treinadas em abertura, flexibilidade, resiliência e nessa capacidade de gerenciar melhor o estresse diário..

É verdade então que o cérebro de uma pessoa otimista difere daquele de uma pessoa pessimista?? Bem, deve-se dizer que anatomicamente (e como esperado) não haverá diferença entre um e outro. Todos os seres humanos têm as mesmas estruturas e regiões cerebrais. Agora, a chave é como todas essas regiões são ativadas e conectadas.

Nosso cérebro é, afinal, o reflexo do que somos, o que fazemos, pensamos e como encaramos a vida. Sabe-se, por exemplo, que o estresse crônico e um alto nível de cortisol durante um longo período de tempo geram mudanças em estruturas como o hipocampo, a amígdala ou o sistema límbico. Nossa memória falha, nosso nível de atenção diminui e nossa capacidade de tomar decisões é limitada.

Este órgão sensacional que reflete sem dúvida o sucesso de nossa evolução como espécie continua a ter suas limitações como a vemos. Nem sempre é tão eficaz quanto gostaríamos; de fato, Sabe-se que há pessoas geneticamente mais predispostas a transtornos depressivos e ansiosos. Outros, por outro lado, refletem atitudes que são mais resilientes e resistentes ao estresse devido a uma sutil combinação de genética, educação dos filhos e educação, e a integração de ferramentas pessoais de enfrentamento..

Com tudo isso, o que queremos transmitir é algo muito simples: o cérebro apresenta uma incrível plasticidade, todos nós e dentro de nossas possibilidades, podemos treiná-lo a desenvolver uma abordagem mais otimista.

"Otimismo é a base da coragem".

-Nicholas M. Butler-

O cérebro de um otimista nasce ou é feito?

A maioria de nós conhece esse tipo de pessoa: os otimistas incombustíveis. Aqueles que parecem não ver dificuldades quando têm um problema, aqueles cuja atitude positiva não diminui nem nos piores momentos, aqueles que também têm a poderosa capacidade de transmitir seu entusiasmo. Como eles fazem isso? Eles chegaram ao mundo com o otimismo já instalado em seu cérebro? Ou talvez sejam o resultado de anos de treinamento e psicologia positiva??

Estudos, como o realizado em Faculdade do rei de Londres, eles revelam algo interessante sobre esse mesmo problema. A atitude positiva é determinada geneticamente em 25%, ou seja, herdamos de nossos pais essa pequena porcentagem. O resto, quer queiramos ou não, depende de nós mesmos, da nossa atitude pessoal, do nosso foco e determinação..

De fato, especialistas na área, como a doutora Leah Weiss, professora da Stanford e especialista em mindfulness no trabalho, nos dizem que, de fato, existem pessoas que são otimistas por natureza. Porém, boa parte desse perfil decide em um determinado momento que atitude tomar diante dos problemas e quais mecanismos devem ser aplicados a partir desse momento para gerar uma mudança.

Como é o cérebro de um otimista, o que o torna diferente?

Antes de definir como é o cérebro de um otimista, precisamos entender alguns aspectos. Primeiro, otimismo não é o mesmo que felicidade. Na verdade, a atitude otimista inclui todas as estratégias e habilidades que podem melhorar nossa qualidade de vida.. O otimismo englobaria, por assim dizer, um conjunto de habilidades e preconceitos que facilitariam a felicidade.

• Além disso, essa atitude positiva que reflete o cérebro de um otimista Surge sobretudo de uma habilidade: gerenciar os estressores do dia a dia.
• Não estamos, portanto, diante de um tipo de perfil de personalidade que vira o rosto diante das dificuldades e obscuridades da vida. Pelo contrário, ele os vê, os aceita e os transforma em benefício dele.
• Essa visão otimista permite que eles gerenciem melhor os sentimentos de tristeza. Eles são mais resistentes a transtornos de ansiedade e depressão e têm habilidades mais eficazes para construir relacionamentos fortes e satisfatórios..

O cérebro de um otimista e o hemisfério esquerdo

O Dr. Richard Davidson, diretor do Laboratório de Neurociência Afetiva da Universidade de Wisconsin, conduziu uma série de estudos para demonstrar algo tão atraente e revelador. O próprio Daniel Goleman explica esses resultados em um de seus artigos:

• Quando as pessoas estão angustiadas, com raiva, com muita ansiedade, raiva ou frustração, as regiões mais ativas são a amígdala e o córtex pré-frontal direito. Porém, aqueles perfis que são caracterizados por estados emocionais mais positivos, otimistas, entusiasmados e com energia, mostram uma atividade mais intensa no córtex pré-frontal esquerdo.

Esta pesquisa mostra que as emoções positivas ativam o hemisfério esquerdo em maior grau; existe portanto uma lateralização. Nesse sentido, o próprio Dr. Davidson aponta: "Depois de realizar vários estudos sobre a ligação entre a atividade nos lobos frontais e as emoções, descobrimos que boa parte das pessoas é otimista. Aqueles com maior tendência à infelicidade, depressão ou alta ansiedade têm uma ativação maior na área certa ".

Para concluir, basta apontar um fato que o próprio Daniel Goleman comenta sobre a maioria de seus livros e artigos: todos nós podemos desenvolver uma atitude mais positiva, aberta e flexível. Seria apenas aprender a administrar melhor o estresse, administrar nossas emoções para colocá-las a nosso favor.. Vamos focar nosso olhar e sempre nos orientar em direção ao horizonte.

O princípio de Pollyanna ou a capacidade de se concentrar apenas no princípio positivo de Pollyanna define aquelas pessoas com uma capacidade inata de se concentrar apenas nos aspectos positivos da vida. Ler mais "