A neurobiologia da resiliência

A neurobiologia da resiliência é o campo de estudo que explica, do ponto de vista biológico, um dos processos mais fascinantes do ser humano. Que onde as pessoas conseguem enfrentar os estressores derivados de situações adversas com sucesso, para se adaptar muito melhor à nossa realidade complexa, também investindo em saúde emocional e reduzindo o impacto de eventos traumáticos.

A palavra "resiliência" representa um conceito que tomou o centro das atenções nas últimas décadas. O termo e seu significado nos inspiram, gostamos, até mesmo muitos de nós lemos sobre isso e tentamos desenvolvê-lo. No entanto, há um aspecto que continua a despertar a curiosidade dos neuropsicólogos ...

Por que existem pessoas que enfrentam situações complexas e adversidades de forma mais eficaz? e outros, em vez disso, ficam presos em um estado de desamparo permanente? Por que essas pessoas podem ser iguais em dois momentos diferentes de suas vidas??

"O mundo quebra a todos e alguns são fortes em lugares quebrados"

-Ernest Hemingway-

Já vimos isso muitas vezes e das mais diversas formas. Por exemplo, podemos ter três irmãos, três filhos que tiveram que passar pela perda traumática de um ou ambos os pais. Sob as mesmas circunstâncias e no mesmo ambiente, essas crianças podem crescer mostrando um padrão comportamental muito diferente. Alguns deles arrastarão essa ferida traumática, evidenciando comportamentos problemáticos, baixa autoestima, ansiedade, dificuldades de aprendizagem, etc..

Outro irmão, por outro lado, pode desenvolver uma atitude mais adaptativa para si mesmo, mantendo o equilíbrio psicológico, apesar do golpe. Tudo isso nos obriga a nos perguntar por que. Quais mecanismos neurobiológicos fazem com que alguns de nós sejam mais ou menos resilientes? ...

A neurobiologia da resiliência ou nossa capacidade de tolerar o estresse

Falar de resiliência implica uma referência necessária à nossa capacidade de lidar com o estresse, usando-o também a nosso favor.. Nesse sentido, uma ideia se destaca: nosso cérebro é, acima de tudo, um detector de informações ameaçador..

Uma de nossas prioridades é sobreviver e, portanto, no dia a dia e quase sem perceber, não fazemos senão dimensões de processo que nos dizem respeito., antecipando eventos negativos que ainda não aconteceram e filtrando todos os tipos de riscos ou desequilíbrios em nosso ambiente que pode nos afetar de alguma forma: físico, social, emocional ...

Os especialistas em neurobiologia da resiliência nos dizem que o estresse moderado ou "eustress" é o melhor de tudo: nos prepara para a ação. No entanto, quando as preocupações, medos, a memória do passado e ansiedade para o futuro nos agarram, que "aflição" se torna crônica e altera o cérebro geneticamente e neurologicamente. É quando aparecem problemas mentais, infelicidade e incapacidade de nos adaptarmos aos nossos contextos já complexos.

Por outro lado, e embora todos saibamos que o gerenciamento do estresse pode ser treinado, bem como a resiliência, há aqueles que nascem com essa habilidade de forma natural e há alguns que simplesmente apresentam sérias dificuldades ao enfrentar até as menores dificuldades, as mais todos os dias A razão? A neurobiologia da resiliência nos diz que há cérebros mais ou menos "resistentes".

Substâncias hormonais e neurotransmissores na resiliência

No início de 2016, a revista "Nature" publicou um interessante estudo sobre a neurobiologia da resiliência. Explica que essa capacidade está ligado a uma série de áreas cerebrais muito específicas: o neocórtex cerebral; e, no nível subcortical, o complexo da amígdala, o hipocampo e o locus cerúleo.

Além disso, o mais fascinante e marcante é, sem dúvida, a atividade no nível hormonal e do neurotransmissor, o que favorece ou dificulta nossa capacidade de ser resiliente..

• Dehidroepiandrosterona (DHEA) tem a capacidade de regular o impacto do cortisol no nosso cérebro. As pessoas que têm um déficit nesse tipo de hormônio, portanto, serão menos resilientes.
• O cérebro humano tem dois tipos de receptores para estresse. Há um que é ativado antes, com pequenas quantidades de cortisol, e que por sua vez estimula o hipocampo para aumentar o rastro de memórias.
• O outro é ativado mais tarde e quando há um nível mais alto de cortisol no sangue. Esse fato, que é estimulado em maior grau por esse segundo receptor, afeta a qualidade de nossa memória. As pessoas menos resilientes têm um nível mais alto de cortisol em seu corpo e, portanto, esse tipo de receptor reage.

Crianças, orquídea, e, crianças, dandelion

Um dos fatores mais comuns que podem diferenciar pessoas menos resilientes são suas primeiras experiências. Assim, uma infância marcada por apego inseguro, falta de afeto, abuso ou evento pontual gera estresse tóxico na criança que impacta no desenvolvimento subseqüente do cérebro..

Além disso, dentro a neurobiologia da resiliência também é diferenciada para crianças orquideas dandelion.

• Os primeiros são aqueles que descrevemos antes, os pequenos que viveram uma infância traumática. No entanto, as epigenéticas são adicionadas ao peso do ambiente. Algo que está sendo visto, por exemplo, é que as mães sofrem cada vez mais de estresse emocional. Quer queiramos ou não, esses níveis de cortisol atingem o feto e alteram as conexões neurais na amígdala do bebê.
• Por outro lado, Dandelions infantis são aquelas crianças que, por vários fatores, são muito mais resistentes ao estresse. A herança genética herdada do pai ou da mãe, sendo criada em um apego seguro, com um círculo social favorável, indubitavelmente determina uma atitude mais resiliente diante da vida e suas dificuldades..

Para concluir, como a neurobiologia da resiliência revela, o que podemos confiar melhor nessa dimensão depende, à primeira vista, de uma série de hormônios e neurotransmissores, da epigenética e da qualidade de nossa infância. Esses fatores podem parecer, sem dúvida, "deterministas"; No entanto, como indicamos no artigo, A resiliência também é aprendida, desenvolvida e aplicada.

Lá estão elas, por exemplo, os estudos sobre neuroplasticidade cerebral e como o fato de iniciar novos comportamentos, de assumir novos esquemas de pensamento e atitudes podem tornar nosso cérebro um órgão muito mais resistente. Não se esqueça, é sempre um bom momento para investir mais em nós mesmos, para aprender a enfrentar com maior energia, força e otimismo nossas pequenas e grandes adversidades.

A adversidade faz com que algumas pessoas superem seus limites e outras que quebrem, e os limites mais difíceis de serem superados são aqueles que estão em nossa mente. Em qualquer direção que você vá, você estará sempre forçando seus limites. Ler mais "