Hortelã-pimenta 10 propriedades e benefícios para a saúde desta planta

Certamente as propriedades mais conhecidas da hortelã são aromáticas e gastronômicas. No entanto, esta planta tem muitos benefícios medicinais que têm sido usados ​​há séculos.

Neste artigo você encontrará vários propriedades da hortelã-pimenta, bem como algumas das principais características desta planta.

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Qual é a hortelã?

A hortelã-pimenta é uma planta aromática do gênero Mentha. De fato, seu nome científico é Mentha Spicata, que vem do latim "spica" e significa "lança". Recebe esta denominação pela forma de suas folhas, cujo caule atinge 30 cm de altura.

No extrato de suas folhas eles são encontrados diferentes compostos químicos naturais que têm efeitos importantes para o nosso organismo. É uma planta facilmente cultivada de origem européia, asiática e africana que tem sido usada por vários séculos, especialmente por suas propriedades medicinais..

É também uma planta que pode ser facilmente adquirida e adicionada à dieta diária. Entre os nutrientes e minerais que contém são encontrados fibra, vitamina A, magnésio, ferro e folato.

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10 propriedades de hortelã

Devido às múltiplas propriedades que possui, a hortelã spicata recebeu o nome de "hortelã". Entre os mais populares são os seus benefícios aromáticos e gastronômicos, no entanto, também tem muitas propriedades medicinais. Vamos ver abaixo quais são os principais.

1. Prevenção do diabetes

Uma das propriedades que foi investigada recentemente é a atividade de mentol em a regulação dos lipídios circulantes na corrente sanguínea. Em experimentos com ratos com diabetes induzido, a ingestão de extrato de hortelã-pimenta reduziu os níveis de colesterol e triglicérides, o que pode indicar uma importante propriedade de prevenção do diabetes..

2. Atividade antioxidante

Ajuda a regular o processo de oxidação celular, devido às substâncias bioativas presentes nas folhas da menta. Esta ação antioxidante permite transformar evitar processos de inflamação e, em um tiro regular combinado com outros estilos de vida saudáveis, pode ajudar a prevenir doenças degenerativas crônicas (como diabetes e cardiovascular).

3. Efeitos antiespasmódicos e analgésicos

A ingestão e também o uso cutâneo de óleo de hortelã-pimenta tem propriedades como relaxante muscular. Ligue isso Permite amortecer sensações dolorosas, questão que é atribuída à ação do mentol. Por este motivo, as propriedades analgésicas são reconhecidas.

4. Propriedade antibacteriana

A hortelã-pimenta mostrou diferentes modos de ação em bactérias e células eucarióticas, exibindo diferentes propriedades bactericidas. Isto pode ser devido à presença de componentes fenólicos que atuam como pró-oxidantes, o que neutraliza a atividade das bactérias. Além disso, um dos efeitos das folhas de hortelã foi Modular a atividade do sistema imunológico, por isso tem sido associado ao efeito antiparasitário.

5. Favorece a digestão

Hortelã-pimenta pode ser eficaz no alívio de dores de estômago e indigestão. Estes últimos geralmente são causados ​​pela permanência prolongada de alimentos no estômago, durante sua passagem para o trato digestivo..

A este respeito, a ingestão de óleo de hortelã-pimenta com as refeições tem sido eficaz em aumentar a velocidade de passagem de alimentos; o que significa que favorece a digestão.

6. aliviar os sintomas do intestino irritável

Outra das propriedades relacionadas ao ponto anterior é o alívio dos sintomas característicos da síndrome do intestino irritável, por exemplo, dor de estômago e excesso de gases. O mentol ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo, o que ajuda a aliviar alguns desses sintomas.

7. Propriedades relaxantes

Tal como acontece com outras infusões naturais, a hortelã-pimenta tem propriedades importantes como um relaxante psicológico. É assim porque pode causar uma redução notável da tensão nervosa depois de ingeri-lo em um chá quente. Da mesma forma, o óleo de mentol, usado na forma de pomada, tem propriedades relaxantes e refrescantes. Por esta razão, é utilizado em importantes tensões musculares, como no alívio de cãibras.

8. Alívio de queimaduras

Relacionado com o ponto anterior, pomada de óleo de mentol (especialmente quando misturado com outros elementos, como o azeite) pode aliviar queimaduras menores. Isso também está relacionado às suas propriedades de resfriamento.

9. aliviar sintomas frios

Muitas vezes pensa-se que a menta tem uma propriedade descongestionante. De fato, vários dos tratamentos farmacêuticos que são comprados sem receita médica contêm mentol, um extrato primário do óleo da hortelã. No entanto, o próprio mentol não tem uma ação descongestiva. O efeito de alívio é causado pela sensação refrescante que a hortelã causa quando inalamos.

10. Efeito revigorante

Recentemente, a inalação de óleos essenciais de hortelã-pimenta tem sido relacionada às funções cerebrais, especialmente na retenção de informações a curto prazo. Também foi proposto que melhora o estado de alerta e diminui a fadiga, então pode ser considerado revigorante. No entanto, mais estudos são necessários para tornar esses resultados conclusivos.

Referências bibliográficas:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M. e Landgraf, É. (2017). Propriedades do mentha piperita: uma breve revisão. Revista Mundial de Pesquisa Farmacêutica e Médica, 3 (1): 309-313.
• 8 benefícios para a saúde de hortelã. (2018) HealthLine Retirado 12 de outubro de 2018. Disponível em https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.