Obesidade, um mal que prejudica mais do que parece, mas, Remediable!

A obesidade é uma das doenças mais importantes no século 21, em sociedades avançadas, como em E.U.U.U, América Latina e, ultimamente, em países como a Espanha. Afeta o organismo humano de tal forma que devido a um excesso de gordura há um ganho de peso não saudável para o ser humano, prejudicando a saúde.

Neste artigo do PsychologyOnline, vamos falar sobre Obesidade, um mal que prejudica mais do que parece, mas, ¡Remediable!

1. O que é obesidade??
2. Tipologia
3. Causas e fatores determinantes
4. Consequências
5. Prevenção, tratamento e intervenção

O que é obesidade??

É uma doença metabólica onde eles aparecem fatores desencadeantes como elementos sociais, fisiológicos, metabólicos, moleculares e genéticos. Embora, por razões genéticas, um indivíduo possa estar mais suscetível ao ganho de peso, a nutrição inadequada, a falta de exercícios, o sedentarismo e atividades com pouca atividade física são os principais desencadeadores da obesidade..

Para saber se você tem obesidade, é medido com o Índice de Massa Corporal, que calcula o peso em quilogramas dividido pelo quadrado da altura em metros, variando de acordo com o sexo e a idade. Quando um IMC maior do que 25 seja obtida, é obesidade, no entanto, os riscos aparecer a partir de um IMC de 21: excesso de peso nem sempre desencadeia obesidade, embora seja provável que seja igualmente consequências negativas, tais como doença cardíaca, doença renal asma, etc

Durante os últimos anos, o nível de obesidade cresceu em todos os grupos raciais e étnicos, já que mais de 1.900 milhões de adultos acima de 18 anos estão acima do peso, segundo estudos da Organização Mundial da Saúde, dos quais 6 milhões ou mais são obesos. Alguns padrões de beleza têm promovido a obesidade como um símbolo de beleza, de sociedades pré-históricas, como a Vênus de Willendorf ou 3 agradecimento Rubens barroco, que, nos últimos anos, muitas mulheres não estão mais interessados ​​em perder peso para sentir frustrados ou pouco motivados, além dos fatores já mencionados.

Da mesma forma, muitas crianças e adolescentes são mais obesos devido à tipo de comida tirada em sua infância, hábitos alimentares, falta de hortaliças e frutas, excesso de atividades sedentárias, etc., bem como a limitada educação que muitas pessoas recebem, a falta de exercícios e / ou maus hábitos em geral.

Tipologia

Obesidade pode ser classificada em diferentes tipos de acordo com a causa.

• Genética: É um dos mais comuns. É aquele em que o paciente recebeu uma herança genética ou predisposição para ser obeso.
• Dietética: É outro dos mais comuns. É levado a levar um estilo de vida sedentário ligado à ingestão de alimentos de alto valor calórico.
• Obesidade por incompatibilidade: aparece devido a uma falha (falta de correspondência) na saciedade. A pessoa nunca está satisfeita com a alimentação e sente sempre a necessidade de continuar ingerindo mais alimentos.
• Defeito termogênico: não é um tipo freqüente de obesidade. Faz com que o corpo não queime calorias de forma eficiente.
• Obesidade Nervoso: É sofrido por aqueles que sofrem de outras doenças, como hipoatividade ou outros tipos de problemas psicológicos. A obesidade é produzida pelo sistema nervoso central quando altera os mecanismos de saciedade.
• Doenças endócrino: Também não é muito frequente. É gerado por doenças endócrinas, como hipercorticismo ou hipotireoidismo.
• Obesidade por medicamentos: alguns medicamentos produzem acúmulo de gordura. Ocorre com alguns tipos de antidepressivos ou corticosteróides, por exemplo.
• Obesidade Cromossômico: está associada a defeitos cromossômicos, como aqueles que sofrem de síndrome de Down ou síndrome de Turner.
• Obesidade Mórbido: Refere-se a pacientes que são de 50 a 100% ou 45 kg acima do peso corporal ideal. Ela produz inúmeros distúrbios no organismo, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais, câncer, depressão, osteoartrite, etc. Uma das causas mais comuns é o consumo exagerado de calorias, em alimentos pouco saudáveis, fast food, bem como a falta de exercícios físicos, distúrbios associados à tireoide, tabagismo e álcool, multiplicam os fatores de risco.

Outras classificações, De maneira menos detalhada e generalizada, são eles:

De acordo com a distribuição de gordura:

• Obesidade abdominal ou Android
• Obesidade periférica ou ginóide
• Obesidade homogênea.

Outro tipo Classificação:

• Hiperplástico: caracterizado por um aumento no número de células adiposas
• Hipertrófica: aumento do volume de adipócitos
• Primária: dependendo dos aspectos etiológicos, a obesidade primária representa um desequilíbrio entre a ingestão de alimentos e o gasto de energia
• Secundário: dependendo dos aspectos etiológicos, a obesidade secundária é derivada de certas doenças que causam um aumento da gordura corporal

Causas e fatores determinantes

Ao avaliar os fatores ou causas que desencadeiam a obesidade, os mais importantes são os seguintes:

Fatores biológico e genético: as doenças da tiróide, doenças cardiovasculares, genes propensas a obesidade, a microbiota intestinal, os relógios biológicos, diabetes, alguns problemas de pele, as consequências de anorexia e bulimia, hipertensão, colesterol, doenças do fígado, problemas de ossos, etc.

Má alimentação: abuso de gorduras, pré-cozidos, pequenos legumes, poucas frutas, muito açúcar, frituras, abuso de alimentos chamado “fast food”, ingestão excessiva de calorias sem compensação, baixa ingestão de água, ingestão excessiva de álcool.

Estresse, falta de descanso, dormir menos de 7 horas por dia ou mais de 9 horas, dormir mal, distúrbios no sono.

Falta de exercício, movimento, estilo de vida sedentário, pouca atividade física.

Uso de medicações contendo cortisona, esteróides, alguns antidepressivos, pílulas anticoncepcionais, etc..

Pobreza cultural, econômico, falta de estudos, discriminação, isolamento social.

Baixa auto-estima, Decadência, desânimo, fadiga, depressão, maturidade prematura.

Use / abuse de droga: álcool, tabaco, cannabis e opiáceos, anfetaminas, cocaína, etc..

Fatores ambiental e climático como sujeira, falta de frio em muitas regiões.

Overfeeding na gravidez, grávida com obesidade: é causada por nutrição inadequada durante o período de pré-natal, a infância e primeira infância, seguido pelo consumo de alimentos ricos em calorias, rico em gordura, com alguns micronutrientes, combinado com a falta de actividade física.

Consequências

Nos últimos anos, uma série de conseqüências da obesidade em pessoas, como:

• Doenças como a epilepsia infantil, doença grave do fígado, cancro do fado, diabetes, hipertensão, falha cardio-respiratória, enxaqueca, acidente vascular cerebral, problemas digestivos, urinários, alterações músculo-esquelético, osso, problemas ortopédicos, respiratória, insuficiência cardíaca, doença cerebrovascular e doença tromboembólica renal.
• Risco de câncer de cólon e reto, câncer do endométrio, vesícula biliar, estômago, ovários.
• Maior número de alergias.
• Complicações na gravidez, aumento da chance de bebês com paralisia cerebral.
• Maiores mudanças no sêmen, menor fertilidade, ovário policístico, alterações psicológicas, etc..
• Incapacidade intelectual, convulsões, problemas de visão, audição de fala, alterações na coluna vertebral, problemas nas articulações.
• Menopausa, andropausa precoce.
• Risco aumentado de mortalidade.
• Alterações psicossociais: discriminação, estado de espírito, alterações sociais, discriminação, etc..
• Existem 11 tipos de câncer nos quais ele piora quando você é obeso: mama, ovário, rim, pâncreas, cólon, reto, medula, biliar, endométrio, mieloma múltiplo e gástrico..

Mesmo assim, deve-se notar que às vezes as causas e conseqüências são simultâneas, ou seja, nem sempre por ser obeso é o gatilho de alguma consequência, mas a consequência pode ser um fator causador da obesidade.

Prevenção, tratamento e intervenção

Ao avaliar uma pessoa com obesidade, fatores como idade de início, duração e progressão da obesidade, tratamentos prévios, horários de alimentação, pressão social, relação do estado emocional, motivação para realizar um tratamento de obesidade são levados em consideração. atividade física atual e anterior, antecedentes pessoais mórbidos, hábitos, uso de drogas, grupo familiar, histórico familiar, exame físico, exames laboratoriais.

Não existe um tratamento único para a obesidade, embora o objetivo é melhorar a saúde do paciente reduzindo riscos e corrigindo padrões e alterações metabólicas. Embora nem todas as pessoas estejam igualmente motivadas ou tenham dificuldade em se exercitar, é possível modificar esses hábitos. Corrigir o vínculo afetivo com alguns alimentos, saber quando você come mais ou eliminar os hábitos alimentares quando estiver deprimido ou triste é possível. Ter um estilo de vida ativo, um melhor relacionamento com os pais, maior desempenho acadêmico, menos níveis de ansiedade e depressão e comportamentos mais saudáveis ​​é possível, bem como eliminar o consumo de tabaco e álcool e melhorar o equilíbrio mental..

Os objetivos do tratamento dietético na obesidade são não só perder peso, mas para manter essa perda de peso, reduzir a gordura corporal desnecessário, evitar ganho de peso futuro, fornecendo conhecimento para evitar ganho de peso futuro, educar sobre os hábitos alimentares e reduzir o risco de doenças relacionadas à obesidade, melhorar a auto-estima e a qualidade de vida.

A OMS estabeleceu uma classificação das estratégias para prevenção, manutenção do peso, controle de comorbidades e perda de peso, em que inclui prevenção universal, redução de peso, modificação de comportamento e modificação de cognições e sentimentos através de auto-reforço, dieta, controle de conseqüências, atividade física, promoção da amamentação, padrões alimentares (não comer com televisão, aumentar a ingestão de frutas e legumes, leguminosas e / ou grãos integrais, limitar os açúcares, doces, doces, não pule o café da manhã, reduzir a ingestão de açúcares, etc.) direcionar a prevenção para crianças com excesso de peso com terapia comportamental, tratamento dieta, e a promoção de bons hábitos como dormir mais, menos atividade sedentária, caminhar, fazer tarefas domésticas, lazer ativo, participar da escola, realizar pelo menos 30 minutos de atividade física, seja caminhando ou fazendo outro exercício, etc.

Algumas diretrizes para prevenir a obesidade infantil Eles são:

• Amamentar bebês de acordo com a demanda que apresenta
• Não amamente a primeira quando o bebê chorar
• Visite o pediatra, siga as dietas que nos são impostas mês a mês
• Prepare refeições com ingredientes frescos e naturais, com a tabela de pesos e medidas
• Ofereça uma dieta variada em carnes, farinhas, legumes, frutas, etc.
• Ofereça muitos líquidos às crianças especialmente em estações muito quentes e pratique exercícios físicos

Há também uma série de cirurgias que ajudam a combater a obesidade. Os mais importantes e recomendados são:

Anel ajustável: Consiste em colocar um anel ajustável no estômago para evitar a ingestão massiva de alimentos. Isso pode ser feito abertamente, mas seu apelo é que seja feito sem abrir o abdômen. Não altera o estômago pode ser regulamentado, você pode fazer intervenções secundárias facilmente, embora não seja bom para pacientes gourmand, superobesos e muitas vezes ganhar peso novamente, além de dar má qualidade de vida.

Desvio gástrico: desde 1966, esta intervenção é realizada em que um importante componente de má absorção é adicionado para alcançar maiores perdas de peso. É bom para gourmands, superobesos, difícil de sabotar, aceita qualidade de vida e é a operação mais comum nos EUA..

Laparoscopia: o estômago não abre, produz menos dor, menos complicações tromboembólicas, menos complicações pulmonares, menos infecções da ferida, menos cicatrizes, melhor resultado estético, embora produza maior custo nos instrumentos e uma curva de aprendizado difícil para os cirurgiões.

Outros tipos de cirurgia são: gastroplastia com anéis verticais, bypass gástrico com anel, junção duodenal e gastrectomia tubular laparoscópica (GTL), desvio Bilio / Pancreatic.

Algumas outras diretrizes a seguir:

• Diminuir o uso do seu próprio carro, ir trabalhar andando, pedalando, transporte público, etc.
• Evite o uso de elevadores
• Evite usar comida como recompensa ou punição
• Programe lazer ativo com a família ou amigos, como dançar, andar de bicicleta, etc.
• Programar um esporte pelo menos uma vez por semana, já que de acordo com a Sociedade Espanhola de Clínicos Gerais e Familiares (SEMG), o exercício ajuda a perder peso, a combater o excesso de peso e tem uma influência favorável contra doenças como a ansiedade , insônia e distúrbios emocionais.
• Ter animais de estimação promove melhor saúde e menos chance de obesidade
• Estudos consideram que a combinação de exercício físico e restrição calórica é mais efetiva
• A aquisição de diretrizes e hábitos saudáveis ​​em gestantes por meio de médicos, enfermeiros e especialistas.
• Diminuir ou eliminar, se possível, o consumo de bebidas alcoólicas, brincar com as crianças
• Desestresse, mantenha a calma, bons hábitos, durma o suficiente, relaxe, pratique atividades como yoga, pilates, alongamento, tai chi, equilíbrio corporal, etc.
• Evitar ganhar peso quando a velhice se aproxima e, na melhor das hipóteses, reduzir o peso, pode ser uma estratégia para reduzir as chances de sofrer dor e câncer.