Os 13 alimentos mais perigosos para a saúde

Os seres humanos precisam estar bem nutridos para desfrutar de um organismo saudável. Alimentos saudáveis ​​nos fornecem diferentes macronutrientes e micronutrientes que têm diferentes funções: energia, estrutural, transporte ...

Infelizmente, devido à sociedade capitalista em que vivemos, grandes empresas do setor de alimentos usam grandes quantidades de produtos químicos e pesticidas em alimentos que prejudicam a nossa saúde.

Alerta com alguns alimentos perigosos e prejudiciais

Todos os dias comemos alimentos que parecem naturais, mas foram tratados com venenos mortais. Na maioria das vezes não é necessário se preocupar com isso, já que as doses administradas são totalmente seguras. No entanto, a ONG americana Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) afirma que existem alimentos que contêm até 20 tipos diferentes de pesticidas.

Como esta organização adverte: "Mesmo em pequenas doses, esses pesticidas podem ser prejudiciais para bebês e crianças pequenas, por isso você deve sempre ser cauteloso". Além disso, também existem alimentos que contêm outras substâncias nocivas, como gorduras trans, que não são benéficos para o nosso corpo.

Mas quais são esses alimentos? Abaixo você pode encontrar uma lista de alimentos perigosos para a saúde.

1. Carne

Certamente você acha que frutas e legumes estão mais contaminados do que outros alimentos. Porém, carne é possivelmente o alimento que a maioria dos pesticidas tem. Isso acontece porque muitos desses pesticidas são solúveis em gordura, e essas substâncias são depositadas no tecido adiposo da carne e, portanto, são consumidas pelas pessoas..

Não só isso, mas as carnes também contêm antibióticos, drogas e hormônios. Os peixes são ainda mais perigosos, pois alguns podem conter grandes quantidades de metais pesados. Por exemplo, o atum contém mercúrio.

2. Refrigerantes

Os refrigerantes podem parecer deliciosos e inofensivos, mas contêm grandes quantidades de açúcar. A Coca-Cola contém para cada lata de 330 mililitros, 39 gramas de açúcar, que são aproximadamente 10 torrões de açúcar. Consumir logicamente uma ou duas latas por semana não é ruim, mas o consumo diário e prolongado dessa substância não nos faz bem..

Os refrigerantes, além disso, contêm ácido aspártico e femilamina, substâncias que causam danos às células cerebrais, tumores cerebrais e elevam a acidez da urina criando suscetibilidade às infecções do trato urinário..

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3. Lacticínios

Tal como acontece com a carne, os produtos lácteos também contêm muita gordura e, portanto, os pesticidas. No entanto, esses alimentos consumidos de forma racional, são altamente saudáveis.

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4. Fritos

Alimentos fritos podem ser deliciosos, mas não são alimentos saudáveis. E é que o seu consumo não deve ser uma parte importante da dieta de uma pessoa.

Estes alimentos são ricos em gordura e aumentam os níveis de colesterol que afetam as artérias. Estudos mostram que, a longo prazo, esses alimentos matam os neurônios e afetam negativamente a memória e a aprendizagem. Além disso, se esses alimentos são congelados, eles são ainda mais prejudiciais.

5. Morangos

A ONG Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) afirma que Esta fruta contém até 20 pesticidas diferentes, o que faz com que praticamente 90% da produção deste alimento mostre sinais de restos químicos insalubres. O mesmo vale para outras frutas vermelhas, como cerejas.

6. Tomates

Tomates são produtos que não podem faltar em nenhuma salada, mas uma vez que eles estão maduros, existem muitos pesticidas que são adicionados. Infelizmente, os tomates contêm uma pele tão fina que os resíduos químicos permanecem na fruta mesmo depois de descascá-los. É por isso que é melhor tomar tomates orgânicos.

7. Maçãs

Maçãs (e também peras) são alimentos que, se forem orgânicos, são muito saudáveis. No entanto, os não-orgânicos contêm muitos pesticidas que são neurotóxicos. Como no caso anterior, é de pouca utilidade descascá-los.

8. Batatas

Batatas são uma das melhores maneiras de consumir carboidratos. Fervida pode ser uma opção muito saudável e um alimento muito eficaz para perder peso. Mas pode conter muitos pesticidas, muitos deles antifúngicos.

9. Espinafre

Embora os vegetais de folhas verdes geralmente não tenham uma grande quantidade de pesticidas, o espinafre é uma exceção, que pode ser prejudicial à saúde. Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) inclui espinafre dentro da sua lista de alimentos com o maior teor de pesticidas.

10. Junk food

Escusado será dizer que junk food é comida pouco saudável. E esse tipo de comida não é muito nutritivo. Seu efeito prolongado provoca alterações químicas no cérebro e sintomas semelhantes à abstinência. Além disso, eles contêm uma grande quantidade de aditivos e gorduras transaturadas, as gorduras mais nocivas.

11. panquecas

Comer panquecas pode ser uma comida deliciosa. No entanto, não é um alimento saudável precisamente. Eles estão cheios de gordura trans e contêm uma grande quantidade de óleo de soja parcialmente hidrogenado. No rótulo você pode ver como ele também contém muito sal e conservantes. Se você for comer panquecas, é melhor fazê-las do zero. Pelo menos você saberá o que está comendo.

12. Café

O café é uma das bebidas mais consumidas e, embora tomar um café pela manhã não seja um grande risco, o abuso dessa substância pode ser prejudicial. Especialistas dizem que 600 miligramas de cafeína por dia podem causar dores de cabeça, aumentar a ansiedade e causar vários distúrbios do sono. Além disso, a longo prazo, podem causar sérios problemas cardiovasculares e até mesmo.

13. Pêssego

Pêssego é um alimento doce e saboroso, mas contém muitos pesticidas. As características da pele desta fruta fazem com que, mesmo após a lavagem, retenham ainda uma elevada quantidade de produtos químicos.