3 maneiras pelas quais as redes sociais destroem nossos relacionamentos

As redes sociais são uma realidade e modificaram a maneira como nos comunicamos. Não apenas prestamos muita atenção à nossa presença nessas redes, mas também delegamos a elas o canal de comunicação com amigos que não vemos com frequência..

As redes sociais também mudaram a experiência de viajar. Não é mais apenas a presença incipiente (e irritante) dos bastões de selfie sozinhos. A experiência de viajar, sempre associada a ver com seus próprios olhos monumentos, culturas e cidades, parece estar obsoleta: agora muitos turistas estão limitados a ver a realidade através das telas de smartphones. Imortalizar o momento através de um gadget parece ser mais importante do que descobri-lo por si mesmo, com os sentidos que a Mãe Natureza nos dotou. São 2.0 viagens e não estou falando de andar na Google Street.

A vida atrás de uma tela

É uma pena e muitos psicólogos advertem que viver a vida através da constante exposição às redes sociais pode causar muitos problemas quando se trata de como nos relacionamos com outras pessoas. E não só por causa da dificuldade óbvia de se envolver em conversas e "amizades" através de redes, mas também pelos problemas de auto-estima associados a essa dependência do móvel. Dependência que, aliás, é chamada de nomofobia.

Passamos mais tempo pensando em como as outras pessoas nos percebem do que não vivendo nossas próprias aventuras e experiências. Estamos pendentes ao longo do dia para verificar se temos novas notificações nas redes sociais, em vez de fazer atividades de que gostamos e que nos permitem conhecer outras pessoas com quem realizar na vida real. Precisamos nos sentir conectados com as outras pessoas, porque é um dos elementos necessários para se sentir feliz, ser saudável e viver mais, mas ... estamos indo bem??

As 3 maneiras pelas quais as redes sociais destroem nossos relacionamentos

Temos que recuperar a capacidade de se relacionar sem a necessidade de ter uma tela no meio. As redes sociais podem nos ajudar a manter contato com amigos que moram longe, mas deve ser apenas isso: suporte.

Vamos rever algumas maneiras pelas quais novas tecnologias e redes sociais podem reduzir a qualidade de nossos relacionamentos pessoais na vida real ... e algumas dicas para melhorar a situação.

1. Você sente que está perdendo alguma coisa? A síndrome de FOMO

O que realmente nos atrai nas redes sociais? Compartilhe momentos Na forma de fotografia, vídeo, status, piada ... mas compartilhe momentos com os outros. Mas, embora isso pareça muito bom, a verdade é que muitas pessoas vivem tão conscientes das redes sociais que acabam perdendo esses momentos únicos, na ânsia de tirar uma foto ou explicá-la aos seus contatos..

Estamos nos negando a possibilidade de vivenciar a felicidade e momentos especiais apenas por causa da necessidade narcisista de mostrar ao público como estamos felizes. ou a vida interessante que temos. Além disso, vivemos sujeitos a reforços positivos, na forma de curtidas e comentários, o que agrava o problema.

Este é um dos problemas, mas não é o único. De fato, já está começando a falar sobre a existência da síndrome do FOMO, cujos afetados têm o mau pressentimento de estar "faltando alguma coisa". É uma situação de angústia permanente, que não nos permite desfrutar do dia a dia e das relações pessoais na carne..

Mais sobre a síndrome de FOMO: "síndrome de FOMO: sentindo que a vida dos outros é mais interessante"

2. Dependência e auto-absorção: Nomofobia

Há uma linha tênue que separa o prazer do comportamento viciante. Quando começamos a usar redes sociais, inconscientemente, podemos usá-lo como uma maneira de obter validação de nossos contatos, e isso pode nos levar a uma dinâmica negativa.

As regiões cerebrais que regulam a sensação de prazer nos recompensam positivamente diante da novidade, e é evidente que as redes sociais nos bombardeiam com milhares de notícias da realidade atual: novos posts, novas imagens, novas notícias, a cada segundo que passa..

É irônico que uma ferramenta que foi projetada para se conectar com outras pessoas nos faz sentir isolados e obcecados para a imagem que estamos oferecendo. O vício em redes sociais também vem da mão da ansiedade e, em casos graves, de sintomas depressivos.

Quando passamos alguns dias na praia, nossa principal motivação deve ser aproveitar esses momentos de descontração e não ter consciência da fonte de prazer gerada pelas redes sociais através das fotos e comentários que estamos publicando..

3. Redes sociais e relacionamentos sociais felizes: eles podem coexistir?

Pesquisas recentes mostraram que a mera presença de um smartphone no contexto de uma conversa entre duas pessoas (face a face) interfere no sentimento de intimidade, conexão e na qualidade da comunicação. Quase nada.

Somos seres sociais e precisamos estar em contato com outras pessoas. Quando interagimos com alguém na vida real, entendemos suas emoções e sentimentos e trocamos outras informações além do estritamente verbal. Se os dispositivos de tecnologia conseguem nossas conversas, é provável que nos tornemos dessensibilizados e nossa capacidade de sentir empatia com os outros, pouco a pouco, diminui e, assim, nossa capacidade de nos conectar genuinamente com os outros. Embora as redes sociais tenham sido projetadas para se conectarem umas com as outras, elas podem estar nos distanciando da percepção das necessidades e pensamentos das pessoas ao nosso redor, e isso põe em perigo a qualidade da comunicação e, em última análise, das relações sociais. e familia.

Redes sociais e felicidade

Na verdade, devemos tentar fazer uma reflexão muito simples: estar permanentemente conectado às redes sociais nos faz experimentar momentos mágicos? Provavelmente, sua resposta será negativa. Você tem que aprender a viver o momento sem a intermediação da exposição pública. Não vamos fazer da nossa vida uma espécie de Truman Show.