Como criar compromissos realistas nos relacionamentos

O compromisso é um conceito que se refere a um aspecto que pode ser muito complicado de realizar. Comprometer-se implica em esforçar-se, perseverar e esforçar-se para fazer, manter, cuidar ou alcançar o que é acordado entre si ou com os outros.

Muitas pessoas estão assustadas e evitam comprometer-se. Há aqueles que só se comprometem quando vão realmente fazer isso. Outros se comprometem de novo e de novo com coisas diferentes e pessoas sabendo que nunca irão cumprir e outras diante da adversidade voltarão.

Podemos nos comprometer com muitas coisas, mas provavelmente um dos aspectos mais frequentemente associados a esse conceito é com o das relações afetivas e de casal. É por isso que neste artigo vamos falar sobre como estabelecer compromissos saudáveis ​​nos relacionamentos.

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Contextualizando o conceito de compromisso no amor

Comprometa-se com algo ou alguém, tenha e mantenha sua própria palavra e lealdade a uma obrigação contratada. No contexto de um casal, entendemos como compromisso a vontade e permanência na situação e no relacionamento, para manter o relacionamento de forma sólida até o fim apesar das dificuldades que possam surgir.

O compromisso assume a assunção de responsabilidade na manutenção, cuidado e desenvolvimento do relacionamento, o desenvolvimento de um projeto comum que ambos os membros querem fazer parte. Agora, para ser assim, tem que ser visto como algo positivo e desejável, não como uma imposição ou algo incômodo. É necessário a existência de um interesse mútuo e a persistência do relacionamento. Também requer uma avaliação semelhante do que se espera do relacionamento e uma aceitação do que os dois parceiros desejam..

É necessário ter em mente que a comunicação é um elemento chave para que haja compromisso com o casal: cada pessoa é um mundo e É necessário que ambos os membros comuniquem as suas expectativas. A ideia de fidelidade é um desses aspectos, assim como a vontade de ter ou não ter filhos, a distribuição de papéis e tarefas ou prioridades.

O compromisso é, portanto, um elemento chave quando se trata de ter um relacionamento. A falta dele por um ou ambos os membros do casal pode levar ao fracasso do relacionamento, gerando grande sofrimento para ambos os membros (especialmente o partido que está envolvido) ou mesmo que não venha a ser formado como tal além de uma aventura.

O triângulo do amor de Sternberg

A ideia de compromisso é algo que tem sido considerado nas relações românticas durante séculos, e foi incluído em várias teorias sobre a atração romântica e a formação de casais.. Uma das teorias mais conhecidas hoje é a proposta por Sternberg.

Para este autor, existem tipos muito diferentes de amor, que dependem da interação entre três componentes-chave: paixão, intimidade e comprometimento..

Paixão se refere à qualidade mais instintiva e emocional, Desejo e necessidade, a parte energética, romântica e sexual do relacionamento. Intimidade se refere à parte mais sentimental e vinculante, o desejo de proteger e amar a outra pessoa e de se abrir e receber um do outro. Finalmente, o compromisso se referiria ao que mencionamos anteriormente: a disposição de apostar, manter e permanecer no relacionamento, independentemente das dificuldades..

Um amor sem compromisso poderia ser uma mera paixão (se apenas baseada na paixão) ou amor (se a base é intimidade). É possível encontrar amor romântico é uma situação com relativa falta de compromisso, paixão e intimidade existentes. Se houver intimidade e compromisso, nos encontraríamos em um amor sociável (talvez mais perto da amizade), sem paixão e com pouco desejo.

Se não há apenas intimidade, mas paixão e compromisso, nos encontraríamos com um amor tolo. Finalmente, se houver apenas comprometimento, mas não houver mais paixão e intimidade, estaremos diante de um amor vazio (um compromisso, neste caso, antes vivido como uma imposição). O ideal do amor seria o amor consumado, no qual os três componentes anteriores seriam equilibrados. No entanto, é o mais complicado de alcançar.

Mas que em um momento específico há um tipo específico de amor não significa que não pode mudar com o tempo. Paixão, intimidade e compromisso podem ir e vir, treinar e desenvolver.

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Como criar compromissos saudáveis ​​e realistas nos relacionamentos

Criar e manter o compromisso em um relacionamento pode ser mais difícil do que parece. Para tentar gerá-lo e mantê-lo, é aconselhável levar em conta a importância dos seguintes aspectos:.

1. Comunicação

Como dissemos antes, uma das chaves de um compromisso é o fato de que ambos expressam o que esperam de seu relacionamento, o que estão dispostos e como estão dispostos a se comprometer. Não se trata de colocar limites fixos, mas de deixar claro o que se pode esperar um do outro e se há vontade de se envolver e manter o relacionamento. Da mesma forma, a comunicação permite que questões e questões de relevância possam ser negociadas e que não sejam enquiste e difíceis de estar em sintonia com o casal..

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2. Honestidade

Juntamente com o ponto anterior, outro dos elementos essenciais para ter e manter um vínculo de compromisso é a honestidade. Devemos ser capazes de nos expressar autenticamente e sem pretensão, de tal forma que possamos indicar o que queremos, o que procuramos e o que nos enche.

3. Faça as coisas juntos

Algo essencial para gerar um vínculo em que haja comprometimento é o fato de ter um projeto comum, elementos que o unem. Passar tempo juntos simplesmente não precisa gerar comprometimento, mas gastar tempo descobrindo um ao outro e as coisas que gostamos sobre o nosso parceiro fortalece o relacionamento e a determinação de preservá-lo.

4. Cuidado com as expectativas irrealistas

Um possível problema que pode dificultar a existência de um compromisso estável é a posse de expectativas irrealistas sobre a outra pessoa ou sobre o relacionamento. Devemos ter em mente que nos relacionamentos há também buracos e momentos difíceis, e não por essa razão o compromisso tem que ser quebrado. Além disso, pensar que a outra pessoa tem expectativas excessivamente altas de nós mesmos ou exige demais também pode acabar enfraquecendo o compromisso..

A solução passa, como em todos os casos, pela comunicação eficiente e fluente. Também é possível trabalhar as crenças e expectativas em questão.

Tenha seu próprio espaço

Embora seja necessário estar juntos e se comunicar, não é saudável gerar um relacionamento sufocante e opressivo em que tudo tem que ser feito em conjunto. É necessário que cada um tenha seu espaço e seu tempo para si mesmo. O oposto pode enfraquecer o compromisso pela pressão excessiva.

Trabalhe seus medos

Um dos aspectos que dificulta manter um compromisso é o fato de ter medo do que isso acarreta. Tratar esse medo pode exigir a superação de situações pessoais traumáticas (por exemplo, rompimentos ou infidelidades anteriores que dificultam a confiança em alguém). Também é possível que haja falta de compromisso por medo de perder a liberdade, um medo que também deve ser discutido e tratado.