Como deixar alguém 6 passos para administrar o intervalo

Muitas vezes nós experimentamos relacionamentos amorosos como contos de fadas que só pode ter um final feliz. Claro, essa crença faz com que alguém ao nosso lado seja uma experiência mais doce, mas a um preço muito alto.

E a coisa é que quando as coisas não vão bem, a frustração pode ser enorme: o fato de descobrir que alguém não é bom com alguém produz tanta confusão quanto desconforto, porque não entendemos isso, simplesmente, a relação, como a conhecíamos até agora. , não tem razão para ser.

É por isso que há muitas vezes que a simples tarefa de descobrir como deixar alguém se torna uma armadilha que nos paralisa sem poder desfrutar da vida amorosa e sem poder nos libertar dessa relação.

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Quando o amor não é como antes e a ansiedade cresce

Tomar a decisão de terminar um relacionamento é sempre difícil, especialmente se a trajetória disso for longa, vários anos. Além disso, um dos aspectos da ruptura que mais dói é o fato de que é uma decisão unilateral: tudo depende de si mesmo, e as conseqüências dessa decisão, se forem muito ruins, pesarão sobre a própria consciência.

É esse medo e essa expectativa de falha potencial o que faz com que muitas pessoas fiquem presas na incerteza de não saber deixar alguém. A ansiedade antecipatória torna o desconforto quase comparável ao que ocorre durante e logo após a ruptura, mas ao contrário do que aconteceria nesse segundo cenário, o problema persiste e se torna crônico..

O medo de "atirar-se", a culpa e a pena que produz tristeza na outra pessoa, o não saber como será o dia a dia sem a rotina de estar ao lado daquele amante ou no amor ... tudo isso o torna muito fácil de procrastinar, não dar o primeiro passo, alongando o desconforto.

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Gerenciando a crise do casal: como deixar alguém

Embora uma pausa amorosa é sempre uma experiência que produz ansiedade e desconforto, esses sentimentos devem ser gerenciados para que a crise não seja bloqueada. Ir da ideia para o caminho certo é importante para passar pela fase de quebra da melhor maneira possível.

Estas são as principais diretrizes a seguir para fique claro como deixar alguém sem as pessoas envolvidas sofrendo mais do que seria esperado:

1. Dê pistas

As quebras do casal que são mais bem gerenciadas são aquelas que são entendidas, isto é, aquelas que podemos integrar bem no conhecimento que temos sobre o relacionamento em que nos encontramos. Isso também serve, é claro, para a pessoa que "é deixada". É muito importante que você entenda o que acontece, e para isso é necessário que ele saiba que seu parceiro não se sente bem no relacionamento, que essa informação não vem de repente no momento da ruptura.

Então, ao deixar alguém, você já tem muito gado simplesmente expressando de maneira genuína o desconforto que sente. Isso estabelece precedentes que, em retrospectiva, ajudam a entender o que aconteceu.

2. Escolha um lugar calmo e solitário

É muito importante que, ao romper com o relacionamento, as pessoas envolvidas possam expressar seus sentimentos sem serem reprimidas por estarem em um contexto social. Escolhendo como um lugar para fazer isso um bar ou restaurante é uma idéia muito ruim por esse motivo: a vergonha e o medo de atrair atenção eles adicionam ao estresse que a situação já gera.

3. Não economize no tempo

Algo tão importante merece ser bem explicado e com detalhes. É por isso que é bom não dar a informação simplesmente em uma ou duas frases; melhor ter preparado um mini-script com as principais idéias para dizer e sua ordem (não literalmente memorizar qualquer texto).

4. Faça a mensagem clara

Por outro lado, é importante que o ponto principal do encontro, a ruptura, ser comunicada clara e diretamente, sem usar fórmulas poéticas ou constantes desvios sem atingir o assunto em questão.

5. Não culpe ninguém

Atribuir o fracasso de um relacionamento no momento de deixar alguém é desaconselhável, mesmo que a culpa seja colocada em si mesmo. Se culparmos a outra pessoa, faremos com que ela sofra mais do que deveria e, além disso,, não será capaz de extrair uma lição valiosa ser mais feliz no futuro com outras pessoas, uma vez que essa informação não será analisada como se fosse algo a partir do qual uma conclusão útil possa ser tirada; será simplesmente visto como um ataque, devido ao contexto e quão difícil é raciocinar em situações como esta.

Além disso, se é dito que a culpa é de si mesmo, é muito possível que isso seja interpretado como uma desculpa para não ter que argumentar, algo que, é claro, também não é bom..

6. Dê apoio

Algumas pessoas acreditam que, logo após comunicarem que querem se separar, é apropriado agir de maneira distante, de modo que o interlocutor não "fique confuso" e assuma seu novo papel instantaneamente. Isso é um erro e, na verdade, é uma atitude tão defensiva que revela inseguranças.

Depois de deixar alguém, você tem que deixar que o nosso sentimento de ajudar os outros a agir espontaneamente no momento da confortar o ex-parceiro, se ela precisar. Um abraço, algumas palavras amáveis ​​e ficar ao lado da pessoa por um tempo é uma boa idéia, a menos que diga o contrário ou mostre sinais de colapso emocional. De qualquer forma, oferecer ajuda nunca é demais.

Considere a opção de se dar um tempo

Muitas vezes, deixar alguém não é uma decisão de que temos certeza. O amor é um sentimento muito complexo, e certas crises podem ser devidas a fatores circunstanciais que nada têm a ver com o que é para sermos com uma determinada pessoa.

Nestes casos, em vez de comunicar uma quebra definitiva, você pode optar por levar algum tempo. Isso, em parte, também está deixando alguém, mas deixando uma porta aberta para a possibilidade de retornar e, portanto, o golpe é menor. No entanto, você não precisa decidir sobre essa opção simplesmente para agradar a outra pessoa; Deve ser algo que realmente interesse ambas as partes.