Como posso deixar de amar aqueles que não me valorizam? 4 dicas

Para o bem ou para o mal, o amor é algo que vem inesperadamente. Não atende a razões ou a cálculos racionais do que nos convém de uma perspectiva realista. Ele simplesmente chega ao se apaixonar, como uma onda de emoções, e faz nosso modo de experimentar a vida se transformar em questão de dias ou de algumas semanas.

Portanto, não há nada que impeça o aparecimento de um amor não correspondido, ou um claramente assimétrico, em que uma parte do casal dá muito e a outra não investe muito tempo, esforço ou afeição. Então, muitas pessoas acabam se fazendo uma pergunta clássica: Como parar de amar alguém que não me valoriza? Nas linhas seguintes, vamos desenvolver este tema.

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As características do amor não correspondido

Como vimos, embora os relacionamentos sejam compostos (ou devam ser compostos) por duas pessoas que se amam e formam um vínculo afetivo, o amor pode ocorrer perfeitamente unilateralmente. Querer alguém não significa que alguém nos quer, como muitas pessoas descobrem dolorosamente por toda a vida. Mas isso não significa que devemos nos resignar a sofrer passivamente as conseqüências dessa decepção.

É verdade que não se pode manipular diretamente suas próprias emoções, mas podemos tomar várias medidas para que o mau momento passe o mais rápido possível e possamos direcionar nosso foco em projetos de vida que nos permitam ser felizes.

Então, a chave não é para começar a odiar ou desprezar quem não correspondeu, mas simplesmente em parar de priorizar o tempo com essa pessoa ou pensar nela. O amor correspondente não para de magoar da noite para o dia, mas se não o alimentarmos transformando-o em obsessão e ruminação, suas repercussões psicológicas e sua relevância se extinguirão em questão de semanas..

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Como parar de amar aqueles que não valorizam você

Para saber seguir o seu caminho sem se preocupar obsessivamente com o fato de que alguém não te ama, siga estes passos.

1. Evite lembretes

Tanto quanto possível, evite se expor a contextos que tragam lembranças relacionadas a essa pessoa. Faça isso de uma maneira razoável, já que na prática é impossível evitar esse tipo de estímulo. Tenha em mente o mais relevante e adote hábitos que não façam você pensar neles.

Por exemplo, mude a barra para tomar uma bebida nos fins de semana ou dar um passeio em outros lugares. Do mesmo modo, é bom que a princípio você não tenha contato com essa pessoa, embora isso não signifique que você tenha que adotar uma dinâmica relacional hostil com ela.

2. Adoptar uma perspectiva de distância

Em quase todas as situações é possível adotar uma perspectiva distanciada que nos permita analisar de maneira mais calma e objetiva o que está acontecendo. Isso é muito útil quando se trata de trabalhar em problemas de amor, pois ajuda a rejeitar a idéia de que a dor psicológica que sentimos na frustração de não se sentir amado descrever o que valemos.

Assim, é uma maneira de ter uma visão mais realista e razoável de si mesmo, que não esteja sujeita aos preconceitos pessimistas que aparecem quando experimentamos a falta de amor devido à rejeição de alguém que não nos valoriza..

Afinal, essa pessoa não nos conhece completa e precisamente: sua maneira de nos perceber é condicionada pela maneira como nos relacionamos com ele, que por sua vez é uma forma de interação que não utilizamos com os outros. pessoas e que, de fato, não tem que ser igual ao que fazemos quando estamos sozinhos.

3. Pense no que você sabe sobre si mesmo e o outro não sabe

Faça uma lista de coisas positivas que você sabe sobre si mesmo e que acredita que a pessoa que não lhe valoriza o suficiente não tem consciência. O objetivo disso não é preparar uma lista de argumentos para convencê-la a amá-lo, é claro, mas um lembrete de que, além da imagem de você, isso reflete a maneira como essa pessoa se relaciona com você., você tem muitos pontos fortes que você não deve esquecer.

4. Dê tempo a si mesmo

É importante não definir metas irrealistas quanto ao tempo necessário para se recuperar emocionalmente. Se você acha que em três dias você vai ficar bem e isso não acontece, que pode deixar você mais obcecado com o problema, fazendo durar mais.

Então, o melhor é não definir um objetivo temporário que marque um momento em que você deve se sentir bem. Em vez disso, defina metas em uma base diária que não tenham nada a ver com um sentimento ou outro, mas com certas ações que o levem a ficar animado com outros projetos na empresa ou sozinho.