Como parar de se preocupar com o que os outros pensam

Agradar a todos é impossível, especialmente se quisermos manter uma boa saúde emocional. Preocupar-se excessivamente com o que os outros pensam pode ser um grande esgotamento psicológico. Além disso, como estamos continuamente esperando para agradar a todos, nós nos abandonamos.

De fato, É uma maneira muito freqüente de parar de viver o momento presente e de nos trair. Porque no final, quem somos nós realmente? É como se tivéssemos nos vendido para os outros, como se nossas opiniões e pensamentos não fossem válidos se não fossem aprovados por outros..

Contudo, não há nada mais sedutor do que uma pessoa que está totalmente em sintonia consigo mesma e que ele viva a vida como ele gostaria. Ou não? Portanto, por que não nos mostrar como somos e permitir que os outros nos conheçam, em vez de fingir ser quem não somos??

Características de uma pessoa que se importa com o que os outros pensam

Se você é um daqueles que gastam muito tempo pensando em dar uma imagem para ser aceito pelos outros, certamente realizar alguns destes comportamentos:

• Você deixa de ser você mesmo e você é o único que os outros querem que você seja.
• Você se afasta dos outros para que eles não te julguem.
• Você vive constantemente consciente de que suas ações serão aceitas ou não.
• Você mantém um estado constante de alerta que é exaustivo.
• Se algo não sai como planejado, você se sente muito mal.
• Você se esquece de pensar nos outros.
• Salve suas emoções pensando se elas serão aceitas ou não.
• Você não se mostra como é, mas como eles querem que você seja.
• Você tem um escudo porque impede que seus relacionamentos sejam autênticos e acaba desgastando você.

Estes são alguns dos muitos problemas derivados de um excesso de preocupação com o que os outros pensam. Como você vê, tentar gostar de todo mundo é cansativo, especialmente porque você acaba se anulando e fingindo ser quem você não é. 

Como parar de se preocupar com o que os outros pensam

Se você passa muito tempo temendo a opinião dos outros a ponto de ficar sem tempo para você, Siga os conselhos que mostramos abaixo. Tenho certeza que eles vão te ajudar.

1. Entenda as razões da sua preocupação

Entender que a cultura e a socialização são importantes para nossa pertença social é o primeiro passo para parar de pensar dessa maneira.. Do pequeno somos ensinados a agir de uma certa maneira, a nos vestir de maneira concreta, a aceitar certas ideologias, a comprar produtos de moda, etc..

Também, o surgimento das redes sociais favorece que estamos constantemente expostos a uma mostra de comparação social. Portanto, devemos refletir sobre o que está acontecendo ao nosso redor. Isso é muito importante para recuperar nossa identidade como sujeitos e não objetos.

É exaustivo controlar constantemente a imagem que mostramos para o exterior, e mais quando temos que estar cientes do que publicamos em nossos perfis no Facebook, Instagram, etc..

2. Você não pode controlar a opinião dos outros

Cada pessoa é um mundo, com suas experiências, seus pensamentos, seus gostos, etc. Por ele, É impossível agradar a todos porque você não pode se encaixar nos parâmetros de todas as pessoas.

Focar nos outros em vez de em si mesmo é um erro, já que você não tem controle sobre o que eles pensam ou dizem sobre você. O que você pode controlar é o caminho que você quer seguir e o que você vai levar com você.

3. Não desperdice sua energia em agradar os outros

Como dissemos, preocupar-se com o que os outros pensam de você é desgastante, porque você desperdiça sua energia em algo que você não controla. Em vez disso, investir esse tempo em pensar em si mesmo e você certamente irá obter melhores resultados.

Conheça a si mesmo, lute pelo que você quer na vida e cresça como pessoa.

4. Pratique a atenção plena

A filosofia atenção plena Refere-se a viver o presente em sua totalidade e propõe que, dessa maneira, possamos, progressivamente, encontrar a essência daquilo que somos..

Graças a esta prática nos tornamos conscientes da realidade que nos rodeia e podemos viver da liberdade, o conhecimento de si mesmo e aceitação. Além disso, da mentalidade atenção plena, Não faz muito sentido o que os outros pensam de nós mesmos, porque nos respeitamos como somos.

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