As 3 fases do amor e suas características

Você ama o seu parceiro, mas você não se sente como o primeiro dia? Você percebe que a sensação que sente em relação ao seu parceiro vem mudando com o tempo? Estas são sensações completamente normais que descrevem as mudanças no modo de sentir e interpretar o que um relacionamento significa para nós.

Isso acontece porque amor do casal tem diferentes fases e estágios, todos eles com suas características definidoras. Se no artigo "As 5 fases para superar a dor do rompimento do casal" falou das fases do desgosto, neste texto vamos discutir as diferentes fases do amor.

O amor também evolui

É importante ressaltar que, embora este seja um fenômeno que tem despertado muito interesse entre os profissionais da psicologia, existem discrepâncias quanto ao número de fases do amor e as características que as definem..

Contudo, de acordo com o psicólogo John Gottman, autor do livro Amoris: a nova ciência do amor, amor romântico tem três fases distintas que aparecem sequencialmente, da mesma forma que as pessoas nascem, crescem e envelhecem.

Sua pesquisa mostrou que o amor é uma experiência complexa e serviu para identificar algumas etapas da vida do casal em que o amor pode se deteriorar ou continuar a evoluir para a frente. até que você alcance a forma de vínculo emocional mais profundo.

Artigo recomendado: "As 100 melhores frases sobre amor e romantismo"

Os estágios do amor: limerencia, amor romântico e amor maduro

Quais são esses estágios de amor? Quais características eles apresentam? Então você pode vê-los descritos e explicados.

Fase 1: Limerencia

Este estágio também é chamado de fase de apaixonar-se ou luxúria, e é a fase em que estamos mais animados e ansiosos para ver a outra pessoa. Os sentimentos e emoções dos amantes têm a ver com a euforia e com as rápidas mudanças do estado de espírito.

O termo "limerencia" foi cunhado por Dorothy Tennov, e de acordo com isso, a sintomatologia característica deste estágio são algumas mudanças físicas como vermelhidão, tremores ou palpitações; excitação e nervosismo, pensamento intrusivo, obsessão, pensamentos fantasiosos e medo da rejeição.

A paixão é algo excepcional

No livro A Alquimia do Amor e da Luxúria, o Dr. Theresa Crenshaw explica que nem todos podem nos fazer acionar a cascata de hormônios e neurotransmissores que acompanham a excitante primeira fase do amor. Mas quando cair no amor acontece, então, e só então, a cascata de neurotransmissores de se apaixonar explode, mudando nossa percepção do mundo.

O psicólogo e diretor de comunicação da revista Psicologia e Mente, Jonathan Garcia-Allen, em seu artigo "A química do amor: uma droga muito poderosa", diz que "nesta fase, o cérebro libera grandes quantidades de dopamina, a serotonina ou a noradrenalina é por isso que quando nos apaixonamos sentimos animado, cheio de energia e nossa percepção da vida é magnífica. Exatamente o mesmo que consumirmos substâncias psicoativas ".

Em suma, quando nos apaixonamos, nosso cérebro segrega:

• Feniletilamina (PEA): é uma anfetamina natural que o nosso corpo produz e recebe o nome "molécula do amor".
• Feromônios: derivados do DHEA, influenciam a sensualidade em vez da sexualidade, criando uma incrível sensação de bem-estar e conforto. Além disso, os feromônios podem influenciar nossa tomada de decisão sem que percebamos.
• A ocitocina, também chamada de hormônio dos abraços, ajuda a criar laços estreitos com a outra pessoa. Quando nos sentimos próximos a essa pessoa e temos relacionamentos íntimos, nosso corpo é responsável por segregá-la. Este composto químico tem uma duração no cérebro de cerca de 4 anos, de acordo com a teoria de Donald F. Klein e Michael Lebowitz.
• Dopamina: está relacionado ao prazer e é o neurotransmissor que desempenha um papel importante no jogo, no uso de drogas e também no amor. É importante porque está envolvido no sistema de recompensa, ou seja, nos ajuda a repetir comportamentos prazerosos..
• NoradrenalinaTambém conhecida como norepinefrina, está associada à sensação de euforia, estimulando o corpo e dando-lhe uma dose de adrenalina natural..
• Serotonina: age sobre emoções e humor. É responsável pelo bem-estar, gera otimismo, bom humor e sociabilidade.

Essa mudança repentina na geração e nos hormônios e neurotransmissores nos faz tender a ser menos estáveis ​​emocionalmente, pelo menos por um tempo e, especificamente, quando pensamos na outra pessoa ou nos sentimos próximos a ela..

Fase 2: amor romântico (construção de confiança)

As perguntas que podem surgir durante esta fase são: "Você vai estar lá para mim?" "Posso confiar em você?" "Posso contar com você por bons e maus momentos?" Estas são algumas das reflexões que fazemos para saber se quisermos continuar com essa pessoa que nos fez sentir muito e se estamos realmente com a pessoa certa para esta longa jornada de amor.

Quando não podemos responder positivamente a estas perguntas, conflitos surgem de novo e de novo e podem desgastar seriamente o relacionamento. As respostas a estas perguntas são a base do apego seguro ou inseguro ao relacionamento.

Um desafio para o gerenciamento de emoções

Portanto, é comum que nesta fase haja crises. Deixar gracioso deles supõe um crescimento na relação e na fortificação dos laços afetivos. Por outro lado, se as dúvidas forem confirmadas, frustração, decepção, tristeza e raiva podem aparecer.

Essas crises podem surgir por volta de 2 ou 3 anos e, em muitos casos, o resultado dessas lutas é determinado pela capacidade de negociação e comunicação dos membros..

O desenvolvimento ou construção da confiança é baseado em levar em conta as necessidades do outro membro do casal também. Isso é conseguido:

• Estar ciente da dor da outra pessoa
• Ter tolerância em relação ao seu ponto de vista, além do seu
• Atendendo às necessidades do casal
• Com uma escuta ativa e não defensiva
• Com uma atitude de empatia

Artigo recomendado: "As 7 chaves para ter um relacionamento saudável"

Fase 3: amor maduro (construindo compromisso e lealdade)

Se o casal consegue superar o estágio anterior, chegar à fase do casamento ou amor maduro. Esta etapa é caracterizada pela construção de um compromisso real e leal. É o estágio mais profundo de confiança, no qual decisões mais racionais são tomadas. Ou seja, há uma avaliação mais profunda da outra pessoa e há uma união que predomina sobre a torrente emocional e a agitação do início do relacionamento..

Neste estágio a calma e a paz são mais valorizadas, e a outra pessoa se torna um ponto de apoio. Dá mais importância ao apego, ternura, afeto profundo e amor atinge, então, outro nível.

Consolidando o relacionamento estável

Nesta fase, o amor se alimenta de compreensão, por parte de ambos os membros do casal. De alguma forma, o amor passa a ser vivenciado de maneira menos individualista, pensando no casal como uma unidade que é mais do que a soma de suas partes..

O vínculo emocional não é tão obsessivo como na primeira fase e dá lugar a um amor livre, baseado na comunicação, no diálogo e na negociação. Nessa fase é muito raro que apareçam problemas de comunicação que não estavam presentes antes, a menos que sejam devidos a um fato concreto e fácil de identificar que rompa a saúde do relacionamento.

Para chegar a essa fase, devemos ter em mente que o amor não nasce, é construído através do tempo e está constantemente cuidando de si mesmo.. A simples passagem do tempo não leva à última das principais fases do amor; por exemplo, poderia fazer com que o vínculo emocional se deteriorasse se a atenção fosse abandonada.

Você quer saber mais sobre o amor maduro? Este artigo pode lhe interessar: "Amor maduro: por que o segundo amor é melhor que o primeiro?"