As 7 chaves para ter um relacionamento saudável

Às vezes parece que os relacionamentos de casal são muito trabalhosos e se tornam terrivelmente complicados. Mas se pararmos para pensar, percebemos que ter um parceiro relacionamento saudável é muito simples, desde que ambos os parceiros são capazes de pôr de lado as suas próprias inseguranças e más experiências do passado.

Nos relacionamentos do casal é onde o mais manifesto deficiências afetivas e as crenças irracionais que cada uma das pessoas tem adquirido ao longo da sua história de vida. Padrões inadequados aprendidos na infância são replicados e, muitas vezes, são praticados por meio de uma visão parcial do mundo..

Uma cultura que não promove relacionamentos amorosos saudáveis

Do meu ponto de vista, a sociedade em que vivemos não favorece precisamente relações saudáveis. As músicas, os filmes de Disney, séries de televisão e romances românticos nos mostram uma concepção de amor que não é real e favorece uma série de crenças sobre as relações de casais eles não ajudam a mantê-los a tempo de forma satisfatória.

Neste artigo eu quero falar sobre o chaves para ter um relacionamento saudável, chave para duas pessoas, cada um com sua própria personalidade, com as suas experiências e seu modo de ver a vida pode ser contribuído com algo para o outro por um longo tempo (algumas vezes ao longo da vida).

Quais são as sete chaves para manter um relacionamento saudável??

Se eu tivesse que dizer um único indicador sobre se um relacionamento deveria continuar, seria o seguinte: Seu relacionamento adiciona ou subtrai você? Isso ajuda você a ser melhor e a se desenvolver como pessoa? Ou, pelo contrário, isso limita você e é uma fonte de mais desconforto do que emoções positivas?

1. Amor sempre da liberdade

Amor da liberdade, significa ser claro que o outro não pertence a você, que o outro é uma pessoa que decide livremente manter um relacionamento com você e que, portanto, a qualquer momento está livre para sair. Amar a liberdade significa aceitar que o outro tem o direito de tomar as decisões que ele quer e escolher o que ele quer fazer com sua vida..

Significa que todos devem ter seu espaço privado, sua privacidade. Amar a liberdade significa que queremos compartilhar nossa vida com a outra, mas não precisamos dela. Significa aceitar que somos duas pessoas diferentes e não um empacotar Dois em um, significa deixar nossas inseguranças de lado e fazer o outro ficar conosco porque ele quer e não através de manipulações que o impedem de encontrar outra pessoa melhor. Isso significa que nosso parceiro conhece milhares de pessoas, mas mesmo assim, ele prefere.

2. Aprenda a se comunicar

Uma boa comunicação é um dos pilares básicos do casal, já que o diálogo é o que permite criar um projeto de vida em comum, onde é muito importante negociar, ceder e chegar a acordos.

A comunicação apropriada pode tornar as discussões construtivas e unir o casal cada vez mais, em vez de separar e criar ressentimento. Além de reservar um espaço diariamente para conversar com o nosso parceiro sobre qualquer coisa é um excelente hábito que favorecerá a estabelecer e manter um relacionamento satisfatório..

O terreno onde a maioria dos problemas é comunicação inadequada é o de discussões. Você pode aprender a discutir de forma construtiva, em que contribuímos com o nosso ponto de vista com respeito e explicar como estamos nos sentindo, sem a necessidade de entrar em um ponto de vista. círculo vicioso de acusações e acusações em que o mais provável é que acabamos discutindo algo que aconteceu anos atrás, deixando de lado o tópico que fez a discussão começar.

Deixo-vos alguns diretrizes para aprender a discutir de forma construtiva:

• Discuta apenas um tópico para cada vez.
• Fale sobre como você se sente, não acuse o outro.
• Evite generalizações (sempre, nunca, tudo, nada) e fale sobre um evento específico.
• Use um tom amigável e evite discutir um assunto quando seu nível de raiva for muito alto.
• Pergunte o que você quer, especifique a mudança (por exemplo: eu gostaria que da próxima vez que fosse para a casa da minha mãe antes do almoço e não no meio da tarde).
• Não entre em censuras da outra pessoa e ignore se ele te atacar ou mudar de assunto. (Por exemplo: Esse assunto podemos falar se você quiser em outro momento, agora eu estou tentando te dizer isso ...).
• Terminar as críticas com algo de bom (por exemplo: eu agradeço que você me ouviu e espero que este tópico seja resolvido desde que eu amo ser bom com você).
• Pratique comunicação assertiva.

Eu sei que isso é muito complicado, e isso Às vezes o que você quer é gritar com seu parceiro e jogar objetos em toda a casa, mas eu garanto que se você respirar profundamente, você espera que seu nível de ativação desça para falar e você use estas diretrizes você obterá resultados muito melhores.

3. Aprenda a pensar verde

Cada pessoa teve experiências diferentes e uma história de aprendizado anterior diferente, e é por isso que eles têm uma personalidade e veja o mundo de uma maneira diferente da sua.

Se você usa óculos azuis e eu lhe pergunto de que cor você vê o mundo, você me responderá azul, certo? E, certamente, muito me esforçar para provar que é amarelo, e que você não está vendo o caminho certo será impossível para mim fazer com que o mundo como ele realmente é azul.

Nossa história de aprendizado nos faz ver o mundo de uma cor ou de outra, e para nós o mundo será simplesmente essa cor, porque a vemos assim. O problema é quando para um dos membros do casal o mundo é azul e para o outro é amarelo, esta é a hora de pensar verde.

Você nem sempre tem que concordar sobre o que seu parceiro pensa, acho que somos teimosos demais para estar certo, quando o objetivo final é resolver o conflito.

Quando você detecta que ambos têm visões completamente diferentes, em vez de continuar argumentando por estar certo e fugir disso, propõe soluções intermediárias em que ambos os pontos de vista estão incluídos. Nem azul nem amarelo, Green!

4. Compartilhe o tempo de qualidade com o seu parceiro

Compartilhar tempo de qualidade com o seu parceiro é um elemento fundamental para que o relacionamento não acabe submerso na rotina. Eu entendo que às vezes temos uma vida muito ocupada e praticamente viver no piloto automático, sem perceber o que está acontecendo ao nosso redor, mas reservar algum tempo para compartilhar com o seu parceiro deve estar entre suas prioridades, se seu objetivo é manter um relacionamento casal saudável.

Saia um dia para jantar, um final de semana, seu filme favorito com pipoca, etc ...

5. Nunca pare de cuidar do relacionamento

No começo dos relacionamentos nós geralmente mostramos a nossa melhor parte para o outro, nós somos varejistas, dizemos elogios, etc ... com o passar do tempo esses gestos tendem a diminuir até que às vezes eles desaparecem. Relacionamentos são como plantas, se você não rega, eles morrem. Então, se você quiser manter seu relacionamento fresco e colorido, nunca pare de regá-lo.

Algo tão simples como dizer ao outro quão bonito ele é hoje, dar-lhe flores, convidá-lo para jantar, levá-lo para o lugar onde você conheceu, etc ... ele pode manter o relacionamento por um longo tempo em um excelente estado.

6. Quando você quer que o outro mude, mude

Eu acho que nós gastamos muito tentando mudar as pessoas, a maior parte do tempo sem obter nenhum resultado. As pessoas só mudam quando querem mudar ou quando o ambiente muda.

Portanto, se o que queremos é que o nosso parceiro mude o melhor que podemos fazer é nos mudar.

Se quisermos parar de deixar seus dois amigos provavelmente funcionaria melhor dia de agradecimento para ficar com você durante toda a tarde a censurar cada vez que você sair, se você quiser ser mais amoroso que se começarmos a nos mostrar gesto mais amoroso?

7. Respeito e confiança

Sem respeito e confiança, não há possibilidade de um casal saudável. Amar é respeitar e confiar, e sem respeito e confiança simplesmente não há amor.

Relacionamentos baseados no ciúme e no desrespeito são falhas destinadas. Para não mencionar casos de infidelidade no casamento.

Concluindo

Em suma, embora poderíamos acrescentar mais alguns pontos, do meu ponto de vista estes são a chave sete pontos para uma relação com o trabalho a longo prazo e satisfatória para ambos os parceiros.