Como não ser tímido

Como sabemos, em geral, as pessoas tímidas tendem a participar pouco nas interações sociais e muitas vezes até decidem evitá-las e fugir delas. Isso pode ser devido a diferentes fatores, entre eles o medo que faz com que eles não saibam como agir adequadamente em cada situação social, por isso também temem ser rejeitados. Por outro lado, há pessoas que se consideram tímidas mas que, apesar de sentirem algum desconforto quando estão interagindo com outras, não param de fazê-lo e, em vez disso, procuram contato social mais frequentemente.

Quando você quiser parar de ser tímido é porque o desconforto é experiente quando interagindo com os outros é tão grande que ele permite que a pessoa para realizar o que você quer e também para cumprir suas metas e objetivos pessoais. Há sempre algo que você pode fazer para deixar de lado a timidez ou fazer as coisas que você quer, apesar de ser tímido. Neste artigo da Psicologia Online: como não ser tímido, Vamos dar uma série de dicas que ajudarão você a superar a timidez.

Você também pode estar interessado: Características ou perfil de uma pessoa assertiva e não-assertiva Index

1. Dicas para superar a timidez
2. Como não ser tímido: mais dicas
3. Terapia psicológica para ser mais sociável

Dicas para superar a timidez

Se você gostaria de ser menos tímido, desta forma você poderia alcançar alguns dos seus objetivos ou fins pessoais, como por exemplo, ter mais amigos, conseguir um parceiro, conseguir um emprego, etc. Preste atenção a esta série de dicas que, sem dúvida, se você as colocar em prática, progressivamente perceberá uma mudança significativa na sua maneira de se comportar..

Observe pessoas que não são tímidas

Preste atenção a todas as pessoas que interagem fluentemente com outras pessoas, que expressam suas idéias sem medo de errar, que são mais abertas e mais extrovertidas. Veja como eles interagem com os outros, como eles reagem a certas situações, como eles se comportam, sua linguagem corporal, etc. e ver quais são os comportamentos que você poderia começar a adotar que iria ajudá-lo agir com maior segurança.

Expanda seu círculo social

Não é necessário que de um momento para o outro você se torne de muitos amigos ou conhecidos, no entanto, tente fazer um esforço consciente para se relacionar, mesmo que seja pouco a pouco com mais pessoas. Por exemplo, se uma nova pessoa entra no seu trabalho ou se você tem um novo colega de turma, tome a iniciativa e seja a primeira pessoa a falar e se interessar por ele / ela.

Fale com estranhos

Para você começar a praticar a parada, você pode fazer isso com pessoas que você não conhece e que você provavelmente não verá novamente. Por exemplo, se você está na rua, pode se aproximar de alguém e simplesmente pergunte o tempo, algum endereço, faça um comentário sobre o tempo, se a situação o justificar, etc. Se você se sentir intimidado ao fazê-lo, lembre-se de que, mesmo se estiver errado sobre algo, é uma pessoa que você não verá novamente..

Atreva-se apesar do medo

Se você gostaria de assistir a uma festa ou uma reunião onde várias pessoas com quem você gostaria de se relacionar, mas você está com medo porque não sei mais ou apenas o fato de pensar que você vai estar com várias pessoas que frequentam o deixa nervoso, fazer um esforço para participar apesar disso. Sugerir para participar mesmo por uma hora Ou algumas horas, mesmo que você se sinta desconfortável, tente interagir com os outros e, em seguida, se aposente. Quanto mais você se acostumar com isso, mais você se sentirá menos desconfortável.

Como não ser tímido: mais dicas

Se você quiser mais dicas para melhorar suas habilidades sociais e deixar de ser tímido, tente as seguintes dicas:

• Concentre sua atenção em seu objetivo, não em você mesmo. O erro que muitas pessoas tímidas cometem é que elas concentram toda a sua atenção em si mesmas. Por exemplo, ao decidir falar com alguém ou deseja expor um assunto para os outros, ao invés de sua principal preocupação é que os outros a entender o que eles estão tentando dizer, estão mais preocupados não ridicularizar ou está pensando em o que os outros estarão pensando neles agora.
• Prática. Melhorar suas habilidades sociais, assim como o desenvolvimento de qualquer outra habilidade cognitiva, requer prática. Uma das maneiras pelas quais você pode fazer isso é ficar na frente de um espelho e começar a falar consigo mesmo, imaginando que você está fazendo isso com outra pessoa. Isso vai ajudar muito você a se sentir mais seguro quando estiver realmente conversando cara a cara com outra pessoa.

Terapia psicológica para ser mais sociável

Se você perceber que por mais do que você tenta você não pode avançar e deixar de ser tão tímido, uma boa opção seria ir com um profissional para receber atendimento psicológico especializado.

Através da terapia psicológica, você será capaz de conhecer de onde a sua timidez, quais são os padrões de comportamento que você costuma usar e não permitem que você parar de ser tímido, quais são os pensamentos ou crenças que foram gerados para ao longo do tempo e que até agora têm impedido você ser uma pessoa mais segura e aberta, entre outras coisas que definitivamente precisa saber para começar a fazer mudanças para ajudar você a chegar onde você quer.

Depois de saber tudo isso, o psicólogo se encarregará de fornecer uma série de ferramentas que o ajudarão a se sentir mais seguro e confortável em cada um dos ambientes sociais em que você se sente mais inseguro. Você também vai trabalhar em cada uma das sessões com o aumento da sua auto-estima e confiança em si mesmo, o que, sem dúvida, permitirá superar a timidez. O objetivo geral da terapia será, em vez de fazer com que você se torne uma pessoa mais extrovertida, é que a timidez não o limita quando se trata de querer o que você quer, que você se sente confortável e seguro de si mesmo e que o seu bem-estar emocional aumenta consideravelmente.