Passos para deixar de ser uma pessoa controladora

Para algumas pessoas é muito fácil respeitar a liberdade e a vontade dos outros, deixando-os agir de acordo com seus critérios. Para outros, homens e mulheres acham isso quase impossível, e eles tentam controlar tudo o que acontece ao seu redor, incluindo o que eles fazem ou o que acontece com seu parceiro, seus filhos, seus amigos, colegas de trabalho, etc. Esta tentativa de controlar tudo não só supõe um grande nível de estresse tanto para quem controla como para quem é controlado, mas pode prejudicar gravemente as relações pessoais daqueles que controlam, pois acabam separando a todos do seu lado, devido ao sofrimento que seu comportamento causa.

Confiança e comunicação

Para evitar isso, a primeira coisa que devemos ter em mente é que tentar controlar tudo e todo mundo é uma ilusão..

Muitas vezes essa tentativa de controle, especialmente no casal, vem do medo de não ser amada ou abandonada. Devemos ter em mente que uma das bases para eliminar esse medo, seja no casal ou em outra área, é a confiança e a comunicação., expressando nossos medos e permitindo que o outro se expresse livremente. Desta forma, podemos gradualmente nos afastar desses medos.

Depositar confiança no outro

No caso das crianças, os pais geralmente são controladores para evitar o perigo ou porque se sentem inseguros quanto ao seu amor, e assim tentam não perdê-los.. Confiando nas crianças e conceder-lhes a nossa confiança é um dos primeiros passos para também evitar esse desejo de controle.

Dado o medo de que algo aconteça a eles, se for muito intenso, é aconselhável seguir uma terapia para aprender a controlar essa angústia. Se não for, sempre que o medo de algo acontecer, devemos tentar relaxar, respirar profundamente e parar a torrente de pensamentos que causam ansiedade..