Pessoas assertivas 10 características que eles têm em comum

O assertividade É um estilo de comunicação chave em muitos aspectos. Ser assertivo significa que expressar sua opinião corretamente e defender seu ponto de vista, respeitando também os direitos dos outros. Portanto, é necessário comunicar-se eficientemente com outros indivíduos, mas também para nosso próprio bem-estar emocional..

Isso nos beneficia porque pode aumentar nossa auto-estima, nos fazer ganhar o respeito de outras pessoas e até mesmo nos ajudar a prevenir e reduzir o estresse. Felizmente, você pode aprender a ser assertivo e, portanto, no artigo de hoje nós explicamos o que caracteriza as pessoas assertivas.

Assertividade: 3 áreas principais

E é que nem todos se comunicam de forma assertiva, o que pode levar a conflitos interpessoais que, em muitos casos, poderiam ser evitados. Assertividade, além disso, é uma atitude que se manifesta na forma como nos afirmamos e na forma como defendemos nossos direitos, isto é, na expressão de nossos sentimentos, necessidades, preferências e opiniões. Sempre levando em conta a opinião da outra pessoa, respeitando e valorizando-a.

Em resumo, Existem três pilares básicos de assertividade: o Auto-afirmação, o expressão de sentimentos positivos (louvor, gosto, etc.) e expressão de sentimentos negativos (manifestação de desacordo ou descontentamento) de maneira apropriada e respeitosa.

Características de pessoas assertivas

O que caracteriza pessoas assertivas? As seguintes 10 características são características de pessoas assertivas. Você se atreve a conhecê-los?

1. Eles confiam em si mesmos

Pessoas assertivas confiam em si mesmas e não têm medo de se mostrar dessa maneira. Em contraste, pessoas inseguras muitas vezes colocam uma concha e são defensivas. Além disso, pessoas que não são assertivas deixam que outras pessoas decidam por elas, porque têm sérias dificuldades em mostrar seu ponto de vista e dizer "não"..

2. Respeite a opinião dos outros

E já que esses tipos de pessoas se sentem confiantes, tEles também são capazes de aceitar as opiniões e crenças dos outros. Isso não significa que eles compartilham, eles só sabem que todo mundo tem sua própria opinião.

3. Valide as emoções dos outros

A validação emocional é um processo de aprendizagem, compreensão e expressão da aceitação da experiência emocional de outro indivíduo. É importante porque melhora relacionamentos interpessoais, porque o outro indivíduo sente-se entendido sobre o que ele sente e favorece a verbalização do que ele pensa. Pessoas assertivas são especialistas quando validam emocionalmente para os outros, o que causa um aumento na confiança entre os dois atores no relacionamento.

Você pode aprender mais sobre validação emocional em nosso artigo: "Validação emocional: 6 dicas básicas para melhorá-lo"

4. Ouça ativamente

Indivíduos assertivos ouvem, eles realmente ouvem. Não só isso, mas eles ouvem ativamente. O que significa isso? Bem, eles prestam atenção não apenas ao que a outra pessoa diz, mas ao que sentem e ao que expressam emocionalmente. Isto é conseguido com um contato visual correto, sem interromper a outra pessoa e validar emocionalmente o outro interlocutor para confirmar que ele recebeu as informações verbais e não verbais corretamente..

Artigo recomendado: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"

5. Eles se conhecem

Pessoas assertivas se conhecem e conhecem o caminho que seguem na vida. Eles são pessoas conscientes que têm um grande autoconhecimento. Eles entendem suas emoções para não temê-los.

6. Eles são aceitos incondicionalmente

Uma das chaves para a autoconfiança é que eles não pensam no que os outros pensam deles. Isso acontece porque eles são aceitos como são e, portanto, eles se abrem para os outros sem esperar nada em troca. Eles têm grande força interior, e isso lhes permite ter mais sucesso em suas vidas.

7. Eles escolhem seus amigos

Esses tipos de pessoas geralmente escolhem quem os acompanhará em sua jornada pela vida.. Pelo menos, na medida do possível, eles ficam longe de pessoas tóxicas porque permitem entrar em sua vida aquelas pessoas que realmente merecem ser suas amigas..

8. Eles conhecem suas limitações, mas eles lutam com toda a força

Além de aceitar incondicionalmente, eles também aceitam suas limitações. Agora, essas pessoas lutam com todas as suas forças para realizar seus desejos, porque elas são verdadeiras para seus ideais. Isso os torna pessoas comprometidas. Para aceitar os outros, você deve primeiro aceitar a si mesmo.

9. Eles sabem como regular suas emoções

Saber regular as emoções e ter um grande controle emocional é um fator determinante quando se relaciona com os outros. E as pessoas assertivas saber como entender e gerenciar adequadamente seus sentimentos e os dos outros... Isso permite que eles saibam o que a outra pessoa precisa e adaptam seu tom e mensagem às circunstâncias.

10. Confrontar conflitos com serenidade

Por tanto, isso os ajuda a enfrentar conflitos com outros indivíduos com calma. Eles não experimentam mais ansiedade do que quando se relacionam com os outros e são capazes de lidar com os conflitos com calma. Não só isso, mas eles também aprendem com fracassos ou sucessos porque sabem que fazem parte da vida.