Características de pessoas tóxicas e como tratá-las

¿Quem nunca teve que lidar com uma pessoa negativa e manipuladora em sua vida que tudo parece errado e que em vez de nos ajudar a crescer e ser positivo, afundamos ou nos desgastamos psicologicamente? Estas são as chamadas "pessoas tóxicas" e, embora em muitos casos, o fato de ter que lidar com elas em algum contexto, seja no trabalho, na família ou em nosso círculo social, é muito importante saber como lidar com isso. aos seus comportamentos e atitudes para evitar serem excessivamente influenciados e emocionalmente prejudiciais. No seguinte artigo da Psicologia Online, vamos mostrar quais são os principais características de pessoas tóxicas e como tratá-las para que, assim, evite que esse tipo de pessoa prejudique sua auto-estima e faça você se sentir fraco ou inseguro.

1. O que são pessoas tóxicas na psicologia?
2. Características das pessoas tóxicas - como identificá-las
3. Como tratar pessoas tóxicas

O que são pessoas tóxicas na psicologia?

Em psicologia, é chamado "pessoas tóxicas" para aquelas pessoas que têm uma mentalidade negativa e que têm comportamentos que são prejudiciais para aqueles que os rodeiam, mas também para si mesmos. Eles têm a capacidade de manipular os outros, limitar suas ações e seu desenvolvimento pessoal, além de provocar emoções negativas continuamente..

No entanto, é importante notar que as pessoas tóxicas podem mudar e modificar seu comportamento, uma vez que absolutamente todos podem fazer mudanças em relação ao nosso caráter e hábitos..

Características das pessoas tóxicas - como identificá-las

Em seguida, listamos quais são os características de pessoas tóxicas para que você possa identificá-las e afaste-se deles ou saiba como agir quando tiver que lidar com eles em sua vida diária:

1. Egocêntrico e egoísta: São pessoas com alto grau de egocentrismo e egoísmo. Eles falam continuamente sobre si mesmos, fazem-no excessivamente e esquecem completamente aqueles que estão em seu ambiente. De um modo inconsciente, alimentam seu ego e são indiferentes às necessidades dos outros. Seus problemas ou preocupações estão sempre acima dos demais e forçam os outros a atender a todas as suas necessidades, mesmo que sejam insignificantes ou banais..
2. Pessimistas e negativos: Esta é outra característica distintiva da personalidade das pessoas tóxicas. Sua fala é sempre negativa, construída basicamente a partir de reclamações e pensamentos pessimistas. Reclamações e críticas são permanentes e sempre vemos o lado escuro das coisas, enfocando os problemas e não as soluções.
3. Eles são vitimados continuamente: eles se posicionam no papel da vítima com rapidez e facilidade. Dessa forma, eles fingem ser o centro das atenções, evitam assumir responsabilidades por suas ações e fazem com que outras pessoas atendam e atendam às suas necessidades..
4. Invejoso e ciumento: Pessoas tóxicas tendem a tirar a ilusão de qualquer acontecimento positivo que aconteça com você, minimizar suas realizações ou simplesmente agir com indiferença a elas. Eles geralmente tentam desencorajar o outro, sempre encontrando uma falha ou um mas para suas idéias, planos, decisões, etc. Outras atitudes que denotam seu alto grau de inveja é que elas tentam tirar o mérito dos outros e tendem a criticar os outros constantemente, então é muito provável que quando você está com outras pessoas também fale mal de você..
5. Eles aproveitam o esforço dos outros: eles não têm muita iniciativa, dão desculpas para fazer qualquer coisa e estão em uma posição confortável para que outros possam fazer o esforço, embora mais tarde sejam atribuídos, como já comentamos anteriormente, os méritos e conquistas. Eles também são pessoas que tendem a aproveitar a boa vontade dos outros.
6. Incapaz de ser feliz pelos outros: eles são incapazes de ser felizes quando alguém em seu ambiente ou algo acontece a essa pessoa os faz felizes, porque ao invés disso eles tendem a ser felizes com o mal dos outros e sentem inveja quando os outros estão se saindo bem..
7. Falta de autocrítica nunca param para analisar as situações que provocam ou os seus comportamentos, para não verem os seus erros ou se agiram bem ou, pelo contrário, cometeram erros ou causaram danos às pessoas à sua volta..
8. Vanidosas: Outra das características das pessoas tóxicas é que elas são arrogantes e arrogantes, elas sempre se exaltam e se gabam de suas qualidades físicas, intelectuais, etc..
9. Ignorância: Em muitas ocasiões, o fato de se acreditar superior aos outros e ter um ego desenfreado significa que essas pessoas não aprendem nada com outras pessoas, o que pode levá-las a ter uma certa ignorância em alguns assuntos..
10. Infeliz: embora externamente mostrem outra coisa, diz-se que as pessoas tóxicas são realmente infelizes, já que seus pensamentos e atitudes negativas não lhes permitem viver em paz e harmonia com os que as rodeiam..

Como tratar pessoas tóxicas

¿Você identificou as características das pessoas tóxicas em alguém em seu ambiente, seja em sua família, no trabalho ou em seu círculo de amigos? Em caso afirmativo, preste atenção às seguintes dicas sobre como tratar pessoas tóxicas, eles o ajudarão a saber como lidar com ele e o que fazer para que suas atitudes e comportamentos não acabem afetando seu bem-estar emocional:

• Marque seus próprios limites e aprenda a dizer não: É muito importante respeitar sempre os outros, mas também ser respeitado. Para essa pessoa tóxica não afeta seu equilíbrio psicológico ou faz você se sentir mal, é essencial que você estabeleça limites saudáveis ​​em seu relacionamento com ela e que você marque algumas linhas vermelhas que você não permite que ela cruze, e no caso do que ela faz e sobrecarregar, deixá-los saber e não se sentir culpado por isso.
• Seja claro que o problema é seu e não seu: Quando você tem que lidar com uma pessoa tóxica, tente manter em mente que seu comportamento não é assim porque eles têm algo pessoal contra você, mas é devido à sua personalidade, ao que ela é até agora. Se você assumir que há pessoas que criticam tudo e têm tal atitude em geral com todas ou a maioria das pessoas ao seu redor, você impedirá que suas atitudes ou opiniões o afetem excessivamente..
• Tente ser compassivo com ele / ela: Quando nos sentimos atacados por alguém, geralmente vemos essa pessoa como um "inimigo" e temos sentimentos negativos em relação a ela, mas se em vez disso tentamos desenvolver pensamentos compassivos em relação a essa pessoa, podemos obter sua atitude pessimista e má energia não nos afeta excessivamente.
• Evite tomar uma atitude semelhante: Você pode se defender contra os ataques deles ou dizer a eles o que você pensa de forma assertiva, evitando cair em ataques ou adotando uma atitude similar à sua. No artigo a seguir, mostramos detalhadamente como resolver um conflito assertivamente.
• Fique longe: Se depois de colocar as dicas anteriores em prática, a relação com essa pessoa é insustentável para você e afeta negativamente o seu bem-estar emocional, é melhor tomar distância e se distanciar dela, caso contrário, pode acabar prejudicando gravemente a sua auto-estima.

E se você está na situação de ter que lidar com um companheiro tóxico ou superior no ambiente de trabalho, recomendamos que você consulte as dicas no artigo Como lidar com pessoas tóxicas no trabalho.