Como controlar a raiva em crianças

É normal que, em certos momentos, as pessoas experimentem certos tipos de emoções, como raiva e / ou raiva e, embora às vezes sejam consideradas emoções irritantes ou negativas, também tenham uma função importante na vida. Neste caso, a raiva funciona como uma motivação para nos defendermos contra uma situação injusta, por exemplo. No entanto, as reações descontroladas desses estados emocionais podem se tornar prejudiciais, tanto para as crianças quanto para nós mesmos..

Portanto, é importante ajudar a criança, quando criança, a aprender a lidar com esse tipo de emoções irritantes, para que suas ações sejam positivas e não destrutivas. Neste artigo da Psicologia Online: Como controlar a raiva em crianças, Nós vamos lhe dar uma série de dicas para ajudá-lo a alcançá-lo.

1. Como controlar a raiva em crianças
2. Controle da raiva em crianças: tratamento
3. Atividades para trabalhar a raiva das crianças

Como controlar a raiva em crianças

Todas as pessoas e, neste caso, as crianças, devem aprender a lidar com a intensa emoção que elas experimentam, como a raiva, para que esse tipo de emoção não as domine e elas não percam facilmente o controle. Na verdade o ruim não é que uma criança fica brava, o ruim é o que ele faz com essa emoção, a ação que vem com ela, já que no pior dos casos pode desencadear algum tipo de agressões físicas ou verbais.

Se você quiser saber como controlar a raiva em crianças, é essencial que você explique aos mais novos os seguintes conceitos sobre técnicas de controle emocional e controle da raiva:

• Ensine-lhes que emoções são. A primeira coisa que precisa ser feita para que a criança possa gradualmente aprender a controlar suas emoções é explicar o que são as emoções. Você pode fazer isso por meio de exemplos fáceis e simples para eles, lendo histórias, programas de televisão, etc..
• Aprenda a identificar emoções. Depois de lhes ensinar o que são as emoções e, é claro, ter explicado a elas que vivenciá-las é um processo normal, elas devem ser ensinadas a aprender a identificar suas próprias emoções. Por exemplo, você pode perguntar-lhes sobre outras situações em que estiveram com raiva e identificar como se sentiram, o que estava acontecendo naqueles momentos em que começaram a ficar com raiva, por que isso aconteceu, etc..

Controle da raiva em crianças: tratamento

Algo que também deve ser explicado através de diferentes exemplos da vida diária e, é claro, apropriado à idade de cada criança (não será o mesmo procedimento para controlar a raiva em uma criança de 8 anos de idade). ataques de raiva no trabalho em crianças de três anos) é a relação que existe entre pensamentos e emoções.

Isso significa que a criança deve ser ensinada antes que as pessoas comecem a sentir certas emoções, como raiva, raiva, alegria, tristeza etc. sempre teremos uma série de pensamentos relacionados a essa emoção primeiro.

Consciência sobre suas emoções e pensamentos

Por exemplo, quando nos sentimos tristes, certamente antes de experimentar essa tristeza teremos pensamentos como: “quão mal eu sou”, “que situação difícil”, “Não quero estar sozinho”, “sinto falta de minha família”, entre muitos outros.

Este tipo de pensamento tem como consequência que uma certa emoção apareça em nós, neste caso a tristeza. Portanto, o que deve ser explicado à criança é isso e, evidentemente, os exemplos que serão colocados devem ser projetados de acordo com a idade e a personalidade de cada criança. O propósito é que eles mesmos aprendam a ter consciência do que acontece com eles e, quando estão em uma situação em que experimentam a raiva, eles sabem perfeitamente de onde vêm e qual é o produto dos pensamentos que eles têm sobre a situação..

Atividades para trabalhar a raiva das crianças

Finalmente, depois de ter explicado o que são as emoções e de se tornarem conscientes delas, podemos usar uma série de exercícios e técnicas de psicologia positiva para ajudá-los a controlar sua raiva e aprender a controlar a raiva em crianças:

• Técnica de balão. As crianças aprendem muito bem através de metáforas e neste caso usaremos um balão que iremos inflar dizendo-lhes que o ar que enche o balão é raiva e perguntaremos o que aconteceria se continuássemos a ficar com raiva cada vez mais. É claro que eles vão responder que o balão vai explodir para o que vamos responder é o que acontece quando não controlamos essa emoção, no final podemos explodir, porém se a manejarmos de forma adequada vamos esvaziar o balão pouco a pouco.
• Exercício respiratório. Dizem-lhes que, cada vez que começam a sentir uma emoção desagradável, como a raiva, precisam respirar lenta e profundamente, manter o ar contando até 5 e soltá-lo lentamente até começarem a sentir-se mais calmos. Dizem-lhes que, toda vez que soltam o ar, imaginam o balão se esvaziando, pensam no que estão pensando e sentindo e, pouco a pouco, tentam mudar esses pensamentos para algo mais alegre e positivo. Eles têm que continuar fazendo o exercício até que se sintam mais calmos e possam expressar sua raiva sem se aborrecerem..
• Não reaja impulsivamente à sua raiva. Toda vez que a criança ficar com raiva, não responda da mesma forma, caso contrário, tente acalmá-lo, ajudando-o a fazer o exercício respiratório até sentir que ele está mais calmo e expressar o que sente sem ficar chateado..