4 habilidades terapêuticas fundamentais em psicologia

A psicoterapia, de acordo com a Federação Espanhola de Associações de Psicoterapeutas (1992), consiste em um tratamento científico de natureza psicológica que promove a realização de mudanças no modo de agir, saúde física e psicológica, coerência e integridade da identidade e o bem-estar de ambos os grupos e indivíduos. 

Sua efetividade reside na mudança terapêutica que permite ao paciente viver sua vida de maneira mais funcional e saudável. Quais fatores encorajam essa mudança?

Numerosos estudos indicam que a qualidade da aliança terapêutica, que é a relação estabelecida entre o paciente e o terapeuta em terapia, é o preditor mais robusto de tratamento, sendo menos importante o tipo de terapia utilizada para não apresentar diferenças significativas entre eles, uma vez que são fundamentalmente moderados por fatores contextuais e relacionais.

Assim pois, Diferentes características, atitudes e habilidades terapêuticas são especialmente relevantes na eficácia da intervenção. Quais são os mais importantes?

Características do terapeuta

Entre as características pessoais do profissional que favorecer a mudança de seus pacientes incluem os seguintes.

• Cordialidade: expressar (verbal e não verbalmente) interesse, apreciação, encorajamento e aprovação do paciente.

• Concorrência: capacidade de ajudar as pessoas a resolver seus problemas e melhorar sua autoconfiança.

• Confiança: a percepção do paciente de que o terapeuta irá trabalhar para ajudá-lo, sem enganar ou tentar prejudicá-lo.

• AtraçãoPode ser físico ou interpessoal. O primeiro influencia especialmente a fase inicial da terapia, enquanto o segundo é muito mais importante ao longo de todo o processo..

• Diretividade: grau em que o terapeuta dá instruções, delimita tarefas, faz perguntas para obter informações, fornece informações e feedback ... Tanto o excesso quanto o defeito de diretividade são negativos na terapia.

Habilidades terapêuticas essenciais

As atitudes fundamentais para o estabelecimento da aliança terapêutica são escuta ativa, empatia, aceitação incondicional e autenticidade..

1. escuta ativa

Saber ouvir é fundamental na terapia, pois estimula o paciente a falar de si e de seus problemas, aumentando a possibilidade de compreendê-los e estimulando-os a serem responsáveis ​​pelo processo de mudança, vendo o terapeuta como colaborador e não como especialista.

A escuta ativa envolve três atividades: receber a mensagem (através de comunicação e atitude verbal, não verbal e vocal), processar a informação (saber discriminar o que é importante e estabelecer seu significado) e emitir respostas de escuta.

• Artigo relacionado: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com os outros"

2. Empatia

A empatia consiste na capacidade de compreender os pensamentos e sentimentos das pessoas a partir do seu próprio quadro de referência. Envolve assistir ao manifesto e também ao latente, capturando e compreendendo o significado de implicações emocionais, cognitivas e comportamentais além do que é expresso. Além disso, requer saber como se comunicar com a outra pessoa que entendemos.

Algumas estratégias empáticas são: escuta ativa (previamente definida), esclarecimento (formulação de perguntas para saber o que o paciente expressa), uso de paráfrases, síntese e recapitulações (coleta e expressão das ideias previamente expressas pelo paciente) e reflexo (coletar e capturar o componente emocional apresentado).

3. Aceitação incondicional

Aceitando o paciente como é, valorizando-o sem julgar.

Entre os componentes da aceitação incondicional encontramos: compromisso com o paciente (interesse e vontade de ajudá-lo), esforço para entender e atitude não valorizada.

4. Autenticidade

Autenticidade implica ser você mesmo, comunicando seus próprios sentimentos e experiências internas. A situação terapêutica requer saber o que dizer ou expressar, como e a que horas, para não prejudicar o paciente ou a relação terapêutica.

Alguns de seus principais elementos são: comportamentos não verbais (como sorriso, contato visual e orientação corporal em relação ao paciente), pouca ênfase no papel de autoridade do terapeuta, espontaneidade (capacidade de expressar-se naturalmente, sem deliberação). sobre tudo o que é dito e feito) e auto-revelação (oferta controlada, pelo terapeuta, de informações sobre si mesmo e suas reações à situação na terapia).

• Artigo relacionado: "As habilidades terapêuticas básicas na terapia da Gestalt"

Referências bibliográficas:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J. e Kaslow, N.J. (2013). Reconhecimento da efetividade da psicoterapia: a resolução da APA. Psicoterapia, 50 (1), 98.

• Corbella, S. e Botella, L. (2004). Pesquisa em Psicoterapia. Processo, resultados e fatores comuns. Madri: Visão Líquida.