Sintomas de crise de ansiedade e tratamento

Um crise de ansiedade ou ataque de pânico É um episódio intenso de ansiedade que é frequentemente acompanhado de medo. Você sente seu coração acelerar, você não consegue respirar, você sente que está ficando louco ou pode até morrer. Se não for tratada, os ataques de pânico podem desenvolver um transtorno do pânico e interferir na vida da pessoa, evitando certas situações em suas vidas diárias. Com o tratamento adequado, as crises de ansiedade podem ser reduzidas ou eliminadas. Neste artigo sobre Psicologia Online, explicamos-lhe Crises de ansiedade, seus sintomas e tratamento.

1. Crise de ansiedade: causas
2. Sintomas comuns de ataque de ansiedade
3. Crise de ansiedade: tratamento

Crise de ansiedade: causas

Uma crise de ansiedade é um episódio intenso de medo que é caracterizado por ser inesperado, fatigante e incapacitante. Geralmente aparece de repente. Às vezes, não há gatilho claro para o ataque, pode acontecer a qualquer momento, quando você pratica esportes, enquanto você está viajando ...

Uma crise de ansiedade pode ser um episódio isolado, mas muitas vezes muitas pessoas experimentam episódios várias vezes. Normalmente, ataques de pânico repetidos são desencadeadas por um estímulo específico, como entrar em um elevador, além disso, se esse estímulo já causou uma crise de ansiedade em outro momento, a probabilidade é maior. Geralmente, uma crise de ansiedade ocorre quando a pessoa sente medo e não consegue encontrar uma maneira de evitar a situação temida.

As crises de ansiedade podem ocorrer como algo independente ou essas crises de ansiedade podem ocorrer como parte de outro transtorno, como depressão, fobia social ... Se o ataque de ansiedade ocorre de forma independente ou ocorre no contexto de um transtorno É tratável.

Sintomas comuns de ataque de ansiedade

Uma crise de ansiedade pode apresentar uma variedade de sintomas, uma vez que cada pessoa é diferente, mas alguns sintomas gerais Eles são:

• Falta de ar ou hiperventilação.
• Taquicardia.
• Dor ou desconforto no peito.
• Tremor.
• Sensação de sufocação ou falta de ar.
• Suando.
• Náusea ou dor de estômago.
• Sentindo-se tonto.
• Sentimentos de dormência e formigamento.
• Fria ou ondas de calor.
• Medo de perder o controle, de morrer ...

A crise de ansiedade pode aparecer a qualquer momento: enquanto estiver dirigindo, estudando, praticando esportes ...

Os sintomas físicos de um ataque de ansiedade devem ser diferenciados daqueles sintomas físicos cuja origem é uma patologia física..

Muitos dos sintomas de uma crise de ansiedade são físicos e, em muitos casos, os sintomas são tão intensos que a pessoa pensa que está tendo um ataque cardíaco, devido à semelhança dos sintomas. Muitas pessoas que sofrem ataques de ansiedade recorrem ao médico repetidamente porque acreditam ter sintomas de origem médica. Algo fundamental é descartar as possíveis causas físicas de sintomas como taquicardia, desconforto torácico ou incapacidade de respirar ...

Crise de ansiedade: tratamento

Ataques de pânico podem ser tratados com sucesso. Principalmente, existem dois tipos de tratamento para ataques de ansiedade:

Psicoterapia

• Terapia cognitivo-comportamental: Geralmente, é considerado o tratamento mais eficaz para ataques de ansiedade e outros distúrbios relacionados. A terapia cognitivo-comportamental enfoca os pensamentos e comportamentos que apóiam ou desencadeiam ataques de pânico. Ajude a pessoa a olhar para os seus medos de uma forma mais realista.
• Terapia de exposição: Nessa terapia, a pessoa é exposta aos sintomas físicos característicos de suas crises de ansiedade em um ambiente "artificial", considerado adequado para a prática. Desta forma, você pode aprender maneiras eficazes de lidar com os sintomas. Você é solicitado a hiperventilar, parar de respirar e outros tipos de exercícios. Desta forma, sintomas semelhantes da crise de ansiedade são causados ​​dentro de um contexto seguro. As exposições permitem que a pessoa sinta menos medo dessas sensações e tenha mais controle sobre elas.

Medicação

O medicamento pode ser usado temporariamente para reduzir os sintomas quando eles são muito graves. Você deve ter em mente que isso não resolve o problema. O medicamento pode ser útil em casos com sintomas mais incapacitantes, embora seja recomendado como tratamento complementar e não como único tratamento. É mais eficaz quando combinado com terapia psicológica e mudanças no comportamento da pessoa.

O drogas psicotrópicas para crises de ansiedade incluem:

• Antidepressivos: seus efeitos começam a ser percebidos após várias semanas, por isso devem ser tomados continuamente e não apenas quando ocorre a crise de ansiedade.
• Benzodiazepinas: São ansiolíticos que agem rapidamente (30 minutos - 1 hora). Levá-los durante uma crise de ansiedade produz uma rápida remissão dos sintomas. Devemos ter em mente que os benzodiazepínicos podem causar dependência e apresentam sintomas de abstinência, portanto, recomenda-se fazer uso controlado.