Eficácia da psicologia online na ansiedade e depressão

Em muitas ocasiões, encontrar um lugar na agenda semanal apertada para ir à terapia pode ser muito complicado. Por outro lado, mesmo que consigamos ter tempo, às vezes a reunião em pessoa pode ser difícil para muitas pessoas que têm ansiedade ou depressão. A psicologia online pode ser a solução mais eficaz para esses problemas.

Os pacientes podem receber terapia através da psicologia on-line quando e onde quiserem. De psicologia on-line pode fornecer confiança, confidencialidade e conforto. Esses elementos são essenciais para ajudar as pessoas que precisam de intervenção psicológica, mas relutam em comparecer à consulta presencial do psicólogo..

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A eficácia da psicologia online

A psicologia online, desde as últimas décadas, é uma forma de obter psicoterapia para pessoas que eles estão sobrecarregados por problemas de ansiedade e depressão.

Bem como a terapia comportamental cognitiva (TCC) cara-a-cara e terapias comportamentais de terceira geração (TCA, Ativação Comportamental, Atenção Plena, ...) também são eficazes na modalidade on-line para pessoas com depressão e ansiedade..

Os países pioneiros e o desenvolvimento na Espanha

Os países pioneiros em psicologia on-line são EUA, Canadá e Austrália. No Canadá, mais da metade dos psicólogos usam a psicologia on-line em seu trabalho (Simms, Gibson e O'Donnell, 2011)..

Na Espanha, considera-se que o início da psicologia online surgiu no ano 2000, com 1% de todos os tratamentos psicoterapêuticos. O ano de 2010 marca um ponto de viragem no desenvolvimento da psicologia online em Espanha estar presente em 12% dos tratamentos psicológicos. Em 2013, o lançamento da terapia psicológica online é considerado com 26% de todas as intervenções psicoterapêuticas (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. e Olmedo, M., 2017)..

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Os estudos e instituições

O psicólogo Andreas Maercker, da Universidade de Zurique, realizou um estudo com pessoas que sofriam de depressão em 2013, no qual ele conclui que a psicologia online É igualmente eficaz que face-a-face.

Encontramos em outro estudo realizado pela Associação Americana de Psiquiatria, que concluiu que a psicoterapia online teve resultados equivalentes aos alcançados na psicologia presencial. Por outro lado, o estudo mencionado encontrou um nível similar de satisfação nos pacientes que foram tratados tanto on-line quanto pessoalmente..

Psiquiatra chefe da Gratzer do serviço de Saúde Mental do Scarborough Hospital (Toronto) e sua equipe revisaram estudos sobre a eficácia da psicoterapia online realizada entre 2000 e 2012. De acordo com esses estudos, pacientes que usaram psicoterapia online eles tiveram melhores resultados do que aqueles que usaram a psicologia cara-a-cara.

Na revista JAMA Psychiatry (até 2013 Archives of General Psychiatry), foi publicado um estudo que avaliou como a psicologia online afeta o bem-estar dos médicos em treinamento. Os médicos residentes têm uma carga de trabalho pesada, incluindo noites e fins de semana, e o estresse acumulado pode levar à depressão e pensamentos de suicídio. Médicos residentes que receberam sessões de psicologia on-line de meia hora apresentaram menos sintomas depressivos e pensamentos suicidas.

Os psicólogos Cohen e Kerr, da Universidade do Arizona, publicaram em 1999 um estudo sobre a eficácia da psicologia online para o tratamento do transtorno de ansiedade em estudantes e concluíram que não há diferença no nível de eficácia entre a psicologia online ou cara verificou com o instrumento psicométrico o Inventário de Ansiedade Traço-Estado.

Instituições de prestígio reconhecido, como a Escola de Medicina Johns Hopkins da Universidade de Harvard, o Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos e o British Journal of Psychiatry, consideram que a psicoterapia online é tão eficaz quanto o atendimento psicológico face a face..

No entanto, psicologia online Não é recomendado para pessoas com transtorno mental grave.

Nossa experiência

A partir da nossa experiência clínica de sete anos em www.rizaldos.com de prática de psicologia online com mais de 1200 sessões e cerca de 100 pessoas tratadas por videoconferência, corroboramos a eficácia dos dados expostos.

O resultado de nossas pesquisas de satisfação de pacientes mostra um nível significativo de satisfação do paciente de psicologia on-line quando se trata de tratar seus problemas de ansiedade e depressão.

Para todos os acima mencionados neste artigo a psicologia online é hoje um meio de fazer psicoterapia adequada, proporcionando eficácia no tratamento psicológico em pessoas que são afetadas por ansiedade e depressão.