Espectrofobia, medo de fantasmas

Em princípio, pode ser curioso que a espectrofobia exista como tal, ou seja,, o medo do fantasmas, uma vez que a sua existência não foi cientificamente comprovada. Mas é que a espectrofobia não se limita apenas a ter medo de ver uma aparição ou um fantasma, mas consiste em um medo irracional que eles sentem quando lêem ou ouvem histórias de fantasmas ou assistem a filmes que se referem a eles..

O que a espectrofobia consiste em

Todos nós sentimos medo quando ouvimos, lemos ou vemos algumas dessas histórias, mas normalmente isso desaparece quando paramos de fazê-lo. No caso dessas pessoas, pelo contrário, o grau de ansiedade sobe ao ponto que eles não podem tolerar vendo ou ouvindo-os e às vezes nem mesmo a idéia de fazê-lo.

Eles também têm tanto medo de ver ou correr em um fantasma que muitos tomam medidas para evitar isso, como dormir com as luzes acesas ou não andar em lugares escuros..

Essas pessoas sabem que seu medo é irracional, mas, mesmo assim, não podem evitar reagir com um alarme excessivo se quando estão sozinhos em casa ouvem ruídos estranhos, vêem portas que se movem pelo vento, etc..

Como lidar com o medo de fantasmas

Nem todas as pessoas que têm essa fobia a tratam, pois elas misturam tanto medo do ridículo porque o terapeuta não compreende seu medo como o fato de que, ao não interferir em sua vida cotidiana, decidem não tratá-lo.

O tratamento é feito como em qualquer outra fobia, através da psicoterapia, aprendendo técnicas de enfrentamento, exercícios de relaxamento, visualização e, se necessário, medicação. Desta forma, eles podem tornar seu medo mais tolerável, pelo menos para reduzir seu grau de ansiedade antes dos eventos que desencadeiam essa fobia..