Grupos de apoio, para que são e para que são eficazes?

Todos nós já ouvimos falar de alguém que frequenta um grupo de apoio, ou lemos ou assistimos em um romance, série ou filme.

Uma pessoa com câncer, um alcoólatra ou uma vítima de estupro são algumas das pessoas que vêm para esses tipos de grupos. Mas ... O que é um grupo de apoio? O que exatamente eles servem??

• Artigo relacionado: "Tipos de terapias psicológicas"

O grupo de apoio: o que somos?

Um grupo de apoio é entendido como aquele grupo de pessoas que se reúnem periodicamente para ajudá-los a lidar com um problema que provoca alterações em sua vida cotidiana por meio da troca de experiências. Esse problema é comum para todos os membros do grupo.

Se trata de uma estratégia destinada a cooperação e apoio entre pessoas que convivem com o mesmo problema, para que cada membro possa melhorar sua competência na hora de se adaptar ao problema em questão ou suas consequências e enfrentar possíveis complicações futuras. Além disso, permite a expressão de dúvidas, medos e emoções derivadas de sua experiência em um ambiente aconchegante e onde conhecerão outros sujeitos que passaram pelo mesmo e se entenderão..

Nos grupos de apoio, a interação e a cooperação são favorecidas, bem como capacitar a assunção de responsabilidades para si próprios em cada um dos membros. Todos os membros do grupo têm igual importância e o mesmo direito de se expressar, não havendo hierarquia entre eles. Os grupos geralmente são mediados por um profissional, que dirige a sessão e atua como moderador e é dedicado a todos os membros, podendo expressar-se livre e igualmente..

Os grupos de suporte não precisam ter uma estrutura específica, embora eles sejam de dois tipos específicos. Por um lado, eles podem ser grupos fechados, nos quais um certo número de sujeitos é registrado e uma vez iniciado, novas pessoas não podem ser admitidas. Isso força as pessoas a se comprometerem a participar de um número específico de sessões. Outros tipos de grupos são os abertos, nos quais a participação é gratuita e pode participar ou deixar de fazer quem quiser e quando quiser, podendo incorporar novos temas ao grupo..

• Talvez você esteja interessado: "Os 10 tipos mais eficazes de terapia psicológica"

Funções e vantagens típicas de grupos de suporte

Os grupos de apoio possuem uma ampla variedade de possíveis aplicações e funções, dentre as quais destacam-se as seguintes:.

1. Permite adquirir informações e novas perspectivas

Nos grupos de apoio, uma grande quantidade de informações é compartilhada, o que é refletido por pessoas com diferentes maneiras de interpretar a experiência e a vida em geral. Da mesma forma, o moderador ou o profissional responsável pelo grupo pode propor diferentes tópicos ou fazer com que a discussão avance para aspectos específicos que possam ajudar tanto a se expressar quanto a melhorar a situação de cada sujeito..

Em suma, os grupos de apoio permitir que seus componentes adquiram informações que não possuíam, bem como observar e contrastar as diferentes formas de pensar e agir com respeito a um tema. Pode até mesmo servir para incorporar novos comportamentos, estratégias de enfrentamento e atividades de vida que foram bem-sucedidas em outras pessoas..

2. Favorece o enfrentamento do problema e a aquisição de estratégias

Através de grupos de apoio, as pessoas que participam deles podem aprender novas maneiras de lidar com suas dificuldades., ser capaz de gerar novas estratégias de enfrentamento tanto quando aprendendo com os outros e quando trabalham juntos.

3. Normaliza a situação e as experiências derivadas dela

Viver determinadas situações pode ser uma experiência traumática. Além disso, é comum que as pessoas não saibam como reagir ou se o que experimentam como resultado do problema em questão ou o que vivenciaram no momento é normal. Você pode até sentir que é algo repreensível e auto-culpado, por exemplo, não ser capaz de confiar em certas pessoas ou até sair na rua..

Conhecer outras pessoas com experiências semelhantes Pode ser muito reconfortante, porque nos permite ver que nossas próprias reações são normais em certas situações e que as experiências e sensações que temos vivido e sentido pelos outros.

• Talvez você esteja interessado: "Em defesa de pessoas com demência: lute contra estigmas e preconceitos"

4. Apoio emocional: aumenta a sensação de ser entendido

O grupo de apoio supõe poder compartilhar aspectos da própria vida que, diante de outros sujeitos, geralmente não se expressam ou não são facilmente compreendidos por alguém que não passou pela experiência em si, mesmo que essa pessoa pretenda oferecer ajuda.. O indivíduo será capaz de se sentir mais facilmente compreendido antes das pessoas com o mesmo problema.

5. Incentiva a expressão emocional

Ter a presença de pessoas em situações semelhantes às suas faz com que a pessoa se sinta mais livre e possa deixar ir e compartilhar emoções e pensamentos, desbloqueando aspectos que estão escondidos dos outros..

6. Permite estabelecer laços e romper o isolamento

É comum que pessoas que vêm a esses grupos se isolem em suas vidas diárias. A assistência aos grupos de apoio permite que pessoas com um problema específico possam conheça outras pessoas com experiências semelhantes e comece a gerar vínculos, causando uma abertura para o exterior que por si só se revela terapêutica.

Situações e distúrbios em que podem ser úteis

Grupos de suporte podem surgir devido a um grande número de problemas. Esses grupos de apoio podem lidar com aspectos e eventos crônicos, como algumas doenças, ou oportunos, como um divórcio ou um transplante..

Grupos de apoio para pessoas com doenças

Existem vários grupos de apoio relacionados à existência de problemas de origem médica, sejam pontuais ou crônicos. Exemplos destes são grupos de apoio para pacientes com câncer de diferentes tipos, bem como para diabéticos, asmáticos, pacientes soropositivos (HIV-AIDS).

Para pessoas com vícios anteriores

Um dos tipos mais populares de grupos de suporte. Existem muitos grupos de apoio para pessoas que pararam de usar álcool, cocaína, heroína ou outras substâncias e que já passaram ou já passaram por um período de abstinência.

Para vítimas de eventos traumáticos

Existem grupos de apoio dedicados a reunir e tentar ajudar pessoas que sofreram diferentes eventos traumáticos. Pessoas que foram estupradas ou abusadas sexualmente em algum momento de suas vidas, sequestradas, vítimas de guerra, soldados que participaram de conflitos armados, pessoas que sobreviveram a uma doença como o câncer ou que ficaram viúvas são alguns dos exemplos.

• Artigo relacionado: "Transtorno de Estresse Pós-Traumático: causas e sintomas"

Para pessoas em risco de exclusão social

A exclusão social é um elemento para se ter em mente e que, em muitos casos, causa profundo sofrimento às pessoas que sofrem. Entre eles, você pode encontrar grupos de apoio para ex-condenados, viciados em drogas, prostitutas, ex-indigentes, afetados por diferentes doenças e minorias socialmente rejeitadas..

Para familiares

Existem grupos de apoio para parentes de pessoas com alguns dos problemas mencionados acima. Não se esqueça que o ambiente dos sujeitos também sofre muito e requer apoio psicológico e social, sendo muito útil conhecer outras famílias que estão passando pelo mesmo. Por exemplo, em famílias de pessoas com demência, deficiência, transtornos mentais ou doenças degenerativas ou crônicas.